La mujer y la sociedad…

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por KHARLYCKA.

Twitter: @khalycka, Instagram: @kharlycka

@cafeentre3

La sociedad moderna ha experimentado cambios importantes y significativos en todos los aspectos… en lo personal, en lo familiar, en lo profesional… no podemos ignorar que la familia siempre es la base de dicha sociedad y que las mujeres muchas veces juegan un papel importante.

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La unión y el amor son piezas infaltables dentro del desarrollo que los seres humanos buscamos, y muchas veces la ideología que la sociedad experimenta ha llevado a las mujeres a un punto donde existe vulnerabilidad, agresiones, faltas de respeto e incluso el atrevimiento de arrebatarle la vida a muchas de ellas, de maneras terribles e inimaginables.

La educación no solo va dirigida hacia las mujeres, sino con todos los seres humanos…la denigración, las humillaciones, los pocos valores humanos y la falta de derechos en la lucha de ideales para obtener un lugar no solo es algo de antaño, sino que sigue ocurriendo en el presente.

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Las mujeres y los hombres tienen su lugar dentro de la sociedad al equilibrarse en conjunto y por lo tanto es ilógico creer que se deba lograr una supremacía de uno para el otro, aunque las mujeres debemos estar conscientes de que muchas veces somos madres, esposas, amas de casa, y que esto NO denigra lo que valemos, por lo cual no debemos sentirnos impedidas de lograr un desarrollo social y profesional, logrando un plan de vida más enriquecido…quizás siendo abogadas, ingenieras, doctoras, maestras, etc…LUCHANDO POR NUESTROS SUEÑOS SIEMPRE.

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Desgraciadamente, la gran mayoría de las mujeres hemos sufrido agresiones ya sean físicas ó emocionales…personalmente acepto y reconozco haber sufrido ataques emocionales de parte de una expareja que en su momento fué importante en mi vida, y que hasta me hacía pensar que yo merecía ese maltrato, esas faltas de respeto, esas palabras tan hirientes, esas groserías y tantas humillaciones con reclamos…de verdad, te manipulan tanto al extremo de creer de verdad lo merecías…porque tu personalidad, tus ideas y tus sentimientos pierden valor y sentido en manos de manipuladores perversos como esa persona de la cual tengo la gran fortuna y suerte de haberme logrado alejar sin voltear atrás.

Es importante darse cuenta que el alejarse de alguien que no valora y te maltrata es liberador, ya que nunca van a cambiar, pero por personas como esas, la sociedad vive permanentemente en un estado desastroso donde creen que lo normal es manejarse de esa manera en lo cotidiano.

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Es necesario acabar con la falta de coherencia en la mentalidad de la sociedad donde el machismo y las agresiones están a la orden del día…es importante recobrar la conciencia y retomar la sensibilidad y el respeto en general, porque no solamente las mujeres, sino todos los seres humanos lo merecemos y lo valemos.

“La mujer es el complemento perfecto para la armonía de la sociedad su importancia es vital para el equilibrio de la humanidad y son ellas las que nos dan la vida”.

 

 

 

 

Expresas tus emociones?

Existen tres tipos grupos de personas en este mundo, las que les que cuesta mucho trabajo expresar sus emociones, otras tiene las emociones a flor de piel y el último grupo son las personas que tienen el balance de sus emociones ( a flor de piel – no expresivo).        

Pero qué tan importante es saber expresar lo que sientes?

Como les mencionaba algunas personas no saben expresarse emocionalmente, no saben decir te quiero, te extraño, me da gusto verte, menos un abrazo, son aquellas personas que tiene una especie de bloqueo emocional, que impide que sean ellos mismos, cuando están en un grupo de personas. Tienen que trabajar mucho con ellos mismos para poder expresarse, las terapias son de muy buena ayuda al paso del tiempo se desbloquean y no pueden creer lo maravilloso que es decir te quiero, me haces falta, dar un beso, un abrazo, es algo que los libera de las ataduras que tenían cuando no sabían como actuar.

El otro grupo personas son las que tiene las emociones a flor de piel , la mayoría de estas son artistas, ya que pueden expresarse sin temor a ser criticados, ya sea con el baile, pintando, escribiendo, haciendo esculturas, son muy sensibles en cualquier tema, por lo tanto son muy empáticos.

El último grupo consta de personas que estamos entre azul y buenas noches, ósea que no nos cuesta trabajo expresar nuestras emociones pero tampoco las tenemos a flor de piel, simplemente dosificamos las emociones, como por ejemplo, no nos cuesta trabajo dar un abrazo, beso, decir te quiero, me encanta pasar tiempo contigo, simplemente sabemos que el expresarnos nos hace sentir muy bien y genera paz en nosotros mismos.

Es muy importante expresar nuestras emociones ya que todo lo que nos reprimimos se refleja en alguna parte del cuerpo y nos enfermamos, porque no dejamos salir esa energía estancada, si te cuesta trabajo expresar tus emociones, no dudes en ir a terapia para poder ayudarte a ti mismo.

Tips que los algunos psicólogos recomiendan son:

  • Identifica lo que sientes
  • Identifica la causa
  • Te hace bien sentirte así? Lo necesitas?
  • Analiza la situación
  • Regula tus emociones y EXPRESATE!

Siempre y cuando no dañes a las personas saca esas emociones que nos dan el impulso a vivir con un equipaje ligero, disfruta la vida!!!

Gracias a aquellos que tienen las emociones a flor de piel ya que sin ese pequeño detalle no habría grandes escritores, pintores, bailarines, esos grandes artistas!!

Amores de Infancia..¿los recuerdas?

Por: Bian 🙂

@cafeentre3        #cafeentre3

 

¿Recuerdas al amor de tu infancia? Yo sí, mmm se llama Ernesto, nos conocimos en el kinder y no hace mucho encontré una foto donde salgo con él, salimos en un bailable jarocho. Yo recuerdo haber estado siempre junto a él y en algunos momentos habernos tomado de la mano. En esos momentos yo no sabía lo que sentía, pues estaba muy chiquita. Ahora comprendo aquellas sensaciones y emociones y me doy cuenta de las grandes lecciones que aquel sentimiento me dejó. Lecciones que me servirían para relacionarme sanamente, o no, con mis parejas como adulta.

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Y es que ya desde niños somos capaces de experimentar sentimientos muy fuertes y muy reales por alguien. A poco no? y justo esas experiencias crean en nosotros estructuras mentales que si bien continúan remodelándose durante todo el ciclo vital, tienden a mantenerse bastante estables. Todo eso se aprende y se interioriza de aquella experiencia de tu infancia, del amor de tu infancia.

 

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Comenzaste a sentir un vínculo afectivo distinto al que experimentabas con mamá o papá, o abuelos.

Aprendiste que ese sentimiento que tenías por esa personita era algo sano y normal.

Fue la primera vez que experimentaste el apego romántico, que es la base sobre la que se construirían tus relaciones futuras.

Tuviste que aprender a expresar aquella emoción, fuera diciéndola, escondiéndote, apenándote, pero tuviste que lidiar con ella.

Interiorizaste una serie de expectativas sobre ese sentimiento que tenías, sobre las relaciones tus relaciones con los chicos en el futuro, qué podías esperar y qué no de ellos.

Aprendiste a confiar o desconfiar de los otros, según cómo haya sido ese primer amor de la infancia.

Construiste una parte esencial de tu autoestima.pocvja9au8

El amor es bello y no entiende de edades, tal vez te cueste comprender cómo es posible que un niño pueda sentir amor del tipo romántico, sin embargo, es importante que sepas qué hacer cuando un niño se enamora.

Pocas veces los niños hablan de amor o de novio(a), solemos ser los padres los que pronunciamos estas palabras al saber que un hijo se está enamorando. Pero para nuestro hijo(a) solo se trata de una amiga o amigo con el(la) que juega mucho y se lo pasa bien, e incluso puede robarle algún beso de forma muy inocente como forma de imitarnos a los adultos.

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Los niños muestran una gran intensidad en sus sentimientos, pero también inseguridad ya que no todos son capaces de vivir el primer amor de la misma manera. Algunos se pasarán el día jugando juntos, compartiendo todo, mientras que los más tímidos se enamorarán en silencio, pero en ambos casos las emociones son igual de intensas.

Si tu hijo se enamora debes estar tranquilo porque es absolutamente normal y adecuado que tu hijo desarrolle esos nuevos sentimientos, está creciendo y esto le supone madurar. Es importante que sepas cómo actuar para no herir sus sentimientos, para que sepa que estás a su lado, que le entiendes y le comprendes.

Aunque te parezca gracioso que tenga novio(a) no te rías porque puedes herir sus sentimientos.

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Nunca te burles o le ridiculices, toma el asunto igual de serio que se lo toma tu hijo. Debe saber que respetas sus sentimientos.

Sé siempre respetuoso con tu hijo, no le cuentes a toda la familia lo que te cuenta en confianza. Si lo haces, dejará de confiar en ti.

Nunca presiones a tu hijo para que haga lo que tú piensas que debe hacer.

Respeta siempre su intimidad y jamás le obligues a que te cuente cosas si no quiere hacerlo por sí mismo. Tu hijo debe saber que siempre estarás a su lado y que respetas su espacio.

Y por último no le des más importancia de la que realmente tiene el asunto, puesto que esto son aspectos que necesita pasar tu hijo para desarrollarse emocionalmente.

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Yo aún conservo en la actualidad mi amistad con Ernesto, ya cada quien con sus vidas hechas, pero esos recuerdos quedarán grabados por siempre en el corazón.

Cuando el amor y el respeto van de la mano…

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por KHARLYCKA.

Twitter: @kharlycka, Instagram: Kharlycka

@cafeentre3

Las relaciones amorosas son un asunto serio…el arte de amar y ser amado radica sobre muchos factores como la confianza, la fidelidad, la fé mutua, la admiración, la paciencia, la comunicación…pero la más importante de todas, es y será el RESPETO.

El respeto entre los seres humanos es fundamental…la raíz de todo radica siempre en eso, en respetar: respetarse a uno mismo, y después, respetar a la persona que amas…

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Es importante remarcar que el respeto nace de la inteligencia emocional que los seres humanos poseemos.

¿Como esperan recibir algo que en muchas ocasiones no dan? Tratar a las personas como deseas y mereces ser tratado…dar y recibir a cambio.

El respeto permite el crecimiento entre ambos como pareja con libertad, con responsabilidad, con entrega, con pasión, con honestidad y con fé, para evolucionar de la mano y cuidarse con todo el amor del mundo: “El respeto significa sostener el derecho básico de que cada persona tiene que tomar sus propias decisiones y sentirse segura en su propia vida cotidiana”.

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¿Cómo sabes que realmente amas con respeto?…

– Puedes hablar abiertamente y con honestidad con tu pareja sin miedos y con confianza.

– Se aceptan el uno al otro sin sobrepasar límites.

– No son palabras las que demuestran el amor, sino las acciones, al conquistar lo inconquistable.

– Se escuchan mutuamente y se protegen con amor.

– Hacen compromisos mutuos y pueden ceder, sin que exista un peligro ante los valores morales de ambos.

– Respetan el espacio del otro, apoyando sus sueños, sus pasatiempos y sus profesiones.

– Están el uno para el otro en buenos y malos momentos.

– Sienten paz al estar juntos.

– Se apoyan fuertemente para crecer juntos y de la mano.

– -Tiene demostraciones de agradecimiento mutuo con humildad y amor.

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Aprender a conocer y ser empáticos con tu pareja es importante, hasta el punto de conocer lo que siente y piensa sin decir una sola palabra como si fueran uno mismo.

Obviamente no todo siempre será color de rosa, ya que existen altibajos y por supuesto tendrán que ponerse de acuerdo negociando en algunos puntos de vista para lograr obtener una relación saludable y feliz, ya que algunas veces se puede provocar un sabotaje en la relación al ignorar algunos detalles que podriamos considerar poco importantes.

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Recordemos que el amor siempre radica en demostrar pequeños detalles a diario, con palabras hermosas, con acciones que nos permitan saber que aun en la distancia, eres importante para la persona que amas y que obviamente sea recíproco.

En conclusión, debemos amar siempre con respeto y responsabilidad, ya que el amor es el regalo más maravilloso del mundo y no todos tienen la dicha de poder conocerlo y mucho menos de conservarlo.

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Maquillaje y redes sociales

Por: Heidy.

Hoy que estaba pensando el tema para la nota, checando Facebook ví un video de una chava que es modelo de veintitantos años que casi pierde la córnea por utilizar un rimel que según alarga las pestañas. Cómo ven?!

En la actualidad la competencia en redes sociales, por quien luce de manera perfecta es im – pre – si – o – nan – teeee!! sé que siempre ha existido la obsesión por lucir más bella, verte mejor en el espejo, pero hay que tener mucho cuidado con los productos que usamos, no todo son confiables, y cada cuerpo reacciona de diferente manera.

Las redes sociales es el entretenimiento de hoy en día y hay muchos productos de marcas desconocidas bombardeando Instagram, Facebook, Snapchat, etc… todo el tiempo, tanto que te convencen de comprar esos productos, porque te muestran resultados milagrosos pero el riesgo es enorme, solo porque la competencia en ser perfecta es muy fuerte, y lo malo es que los adolescentes están consumiendo toda esa publicidad y tienen mayor riesgo de que todo salga mal, por estar luchando por la “perfección”.

Han visto los videos de tutoriales de maquillaje de las asiáticas? en donde literalmente se transforman, con pestañas enormes, cinta que se pegan desde la base de la quijada a la base de las orejas para que la cara sea alargada, se ponen “implantes de cera” en la nariz,  creando el tabique de la nariz, son otras personas!!

Sé que el maquillaje nos hace sentir empoderadas, bellas, pero no hay que correr riesgos que afecten nuestro cuerpo, tampoco debemos transformarnos en otra persona, para sentirnos perfectas y tener miles de pretendientes, halagos por internet, miles de likes, porque pensamos que los likes son los que nos definen, nooo!! eso no es así, debemos ser nosotras mismas siempre, amarnos como somos, sin pretender cambiarnos, solo ser una mejor version de nosotras de una manera natural y sobre todo tener confianza en nosotras mismas, esto hace la diferencia, en cualquier lado.

Aquí les dejo un video en el cual pueden reírse un rato, probando productos de maquillaje asiáticos. Super divertido.

Abuelitos..Amor con amor se paga!

Por: Bian 🙂

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Todo cambia, nada permanece inmodificable (Buda)

Apliquémosla a la persona a quienes cuidamos y a nosotros mismos. Adaptarse a los cambios y transiciones en el cuidado de un ser querido.

Tal vez tus abuelos pasaban a buscarte a la escuela, supervisaban tus tareas escolares y preparaban tu comida. Hoy eres tú quien debe asegurarse de que ellos cenen, tomen sus medicinas a tiempo y estén bien cuidados. Los papeles han cambiado y hoy te toca cuidar de ellos.

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Las cosas no volverán a ser iguales, sabemos que hay pérdidas en nuestra labor de cuidado. No podemos cambiar la realidad, pero podemos enfocarnos en las cosas que aún puede hacer la persona a quien amamos y disfrutar cada momento al máximo.

Perdemos tiempo y fuerza física y emocional cuando tratamos de mantener las cosas de la misma manera. Los cambios son una oportunidad para comenzar y redirigir energía a este momento en que puedo ser de utilidad a mi ser querido y puedo aprender cosas nuevas.

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Cuando en vez de preguntarnos, ¿por qué me está pasando esto a mi? nos decimos, ¿qué puedo aprender de esto?, ya estamos cambiando de actitud.

Reinventarnos quiere decir dejar ir las cosas que detienen nuestro crecimiento personal, desprendernos de hábitos destructivos, y dejar atrás los pensamientos negativos para iniciar un proceso de autodescubrimiento en el que aprendemos a querernos más a nosotros mismos a pesar de los errores que cometemos.

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Con los cambios creados por la situación del cuidado de un ser querido, las pérdidas que experimentamos y los conflictos con personas cercanas a ti, se da la oportunidad de crear un círculo de bondad a tu alrededor.

Aprendemos a pedir ayuda y aceptarla, incluso de las personas más inesperadas.

No podemos controlar todos los aspectos de nuestras vidas, especialmente los cambios y las transiciones, pero podemos controlar nuestra reacción frente a estos. Los grandes cambios vienen acompañados de grandes sacudidas, pero no son el fin del mundo. En realidad, los cambios son comienzos.

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El cuidar de nuestros abuelos es un deber muy serio. En esta etapa de longevidad, es sumamente importante devolverles todo el amor que nos mostraron y, con respeto y dignidad, hacerlos sentir queridos y necesarios en nuestra vida.

Cuando eres madre y te toca lidiar con el cuidado de los abuelos, se te presentarán muchas oportunidades de inculcar valores en tus hijos. A través de simples acciones cotidianas, les enseñarás a ser más responsables, pacientes y amorosos, además, esto les permitirá beneficiarse de la experiencia adquirida de tus abuelos, sin olvidar también el aprendizaje intrínseco de cuidar de ti cuando envejezcas.

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El amor en los tiempos de Instagram…

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por KHARLYCKA.

Twitter: @kharlycka, Instagram: @kharlycka

@cafeentre3

El amor en los tiempos modernos se maneja de una manera ágil, rápida y hasta cierto punto muy tecnológica…ya no se dan los momentos tiernos a la antigua donde las cartas escritas a mano, las serenatas al pie de tu ventana y las flores hermosas engalanaban el romance entre dos tortolitos.

Ahora las cosas son más…diferentes…los mensajes son privados y virtuales, las serenatas son dirigidas por youtube en un clic y las flores se dividen entre imágenes de google y fotos tomadas desde nuestros teléfonos móviles.

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El amor en la actualidad es muy moderno y las redes sociales son cómplices de ello…toca acostumbrarse a lo nuevo y si no avanzas en esos terrenos, estás pasado de moda definitivamente.

Debo admitir que me costó bastante trabajo adaptarme al uso de las redes sociales…todo es tan loco, tan intenso, tan rápido…miles y miles de fotos y personajes que se etiquetan entre sí y agregan los famosos “hashtags”(una herramienta muy útil para expresar tus intereses y así coincidir con otros que buscan algo similar)…si, entre más HT utilices, probablemente puedas llegar a ser algo popular y con mucha suerte, podrías toparte con el amor de tu vida…sí, ahi en línea, de otro país, de otra cultura, con otro idioma, con otra mentalidad, con un corazón de oro…

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El amor en los tiempos del instagram es real, ya que básicamente el amor entra por los ojos con las fotografías.

Se siguen, se mandan mensajes privados, se dan “likes” (me gusta) el uno al otro, incluso se pueden etiquetar (si es que ya no tienen problemas de que el resto del mundo sepa de su amor y que ustedes lo griten a los 4 vientos)…todo con la finalidad de favorecer la relación y que aprecien que el uno piensa en el otro con mucho amor e intensidad.

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Algunos expertos afirman que encontrar en amor en esa red social es posible…yo no lo creía así, pero puedo confirmarlo de primera mano, ya que el destino te pone en una jugada extraordinaria y de la cual no esperabas que funcionara así.

Básicamente en instagram puedes conocer nuevas personas gracias a los intereses que ahí se muestran, tanta variedad y opciones donde muchos coinciden y se pueden fascinar el uno con el otro.

Es importante mostrar un lado real pero muy cuidado ya que la imagen que proyectas, es lo que atrae…muchas personas pueden subir cientos y cientos de imágenes donde muestran como libro abierto sus interéses favoritos, aunque algunos otros prefieren ser reservados y solo suben pocas fotografías, ya que detestan que invadan su privacidad.

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Es emocionante cuando coincides con alguien, y te enamoras en esa red social…entonces surge la etapa maravillosa de mensajearte día y noche con tu persona favorita… numerosos mensajes donde decir “Te amo” es parte de la rutina de contacto y extrañarle no es muy agradable, pero al menos leerse mutuamente provoca un hermoso consuelo.

Creanme que enamorarse en línea es un acto involuntario…simplemente comienzas a charlar con alguien interesante, educado, atento, respetuoso, y sin que te des cuenta, las cosas comienzan a escalar hasta el punto de que visualizas un futuro al lado de esa persona inesperada…el destino siempre aplica sus jugadas y las experimenta en nuestras vidas.

Aunque actualmente, el peligro de engancharse en redes sociales con otras personas es enorme, sobre todo porque las personas más vulnerables son los adolescentes al ser víctimas del sexting, explotación sexual y otros delitos. En las redes sociales, las personas buscan el amor creando expectativas por las imágenes y no por el contacto adecuado, lo cual provoca que se engañen a sí mismos, por culpa de la inseguridad, la baja autoestima y la dependencia social.

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Es importante estar atentos y no perder la perspectiva en el contacto establecido por las redes sociales, ya que puede surgir el acoso, las mentiras y obviamente la falta de valores puede estar a la orden del día, creando imágenes distorsionadas de la realidad.

Amar a la antigua es lindo,…pero amar en tiempos modernos quizá sea mucho mejor… es innegable sentir unas ganas enormes de querer abrazar y besar a esa persona especial, ya que está ubicada al otro lado del mundo y que vive con otro uso horario…digamos tú en USA y esa persona en Australia…solo te queda suspirar y esperar a que en el futuro ese anhelado encuentro se pueda dar.

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Búsqueda de trabajo

Por: Heidy.IMG_0595

Nunca me imagine que buscar trabajo sería tan complicado sobre todo porque gracias a mi familia no tuve que hacer un curriculum y estar esperando a que me llamarán para entrevista.

Peero todo cambió desde que me fuí de la ciudad, ya nada es lo mismo, el apapacho de mi familia había quedado atrás, así que empecé con la búsqueda de trabajo, de verdad que se necesita paciencia, saber como elaborar un curriculum y sobre todo mantener la calma para que no suframos de estrés.

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Ese estrés que nos da por no estar trabajando, que raros somos los humanos… ahora sí, el estrés laboral no existe pero el no laboral nos da hasta el tope, cuando los gastos se van acabando los ahorros y hay que pagar no queda de otra.

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Pero antes de que nos enfermemos de todo ese cortisol que generamos gracias al estrés, debemos pensar en relajarnos, sé que es un poco difícil pero es por nuestra salud tenemos que hacerlo y la mejor manera de desestrésarnos es haciendo ejercicio, si tienes la caminadora en estos momentos no la utilices, sal a caminar al aire libre ya que lo que queremos es distraernos, viendo el cielo, platicando con gente, no quedarnos encerrados en las cuatro paredes, nada más dandole vuelta a la cabeza pensando cuando nos llamarán para entrevista y miles de cosas que el ocio ocasiona en nosotros.

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Si tienes la oportunidad medita, sé que vas a decir sí, pero no se cómo, ok te digo: hay videos en youtube para que por lo menos lo hagas unos 5 minutos al día, de verdad el poder que ejerce la respiración en nosotros es un calmante natural, muy fácil de hacer y sobre todo no te hace daño al contrario te da calma y comfort ante situaciones que no están en nuestras manos.

IMG_0598  Te anexo un enlace de Kharlycka hablando de la meditación. Meditar y sus excelentes beneficios…    

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Toma un té para relajarte antes de dormir así podrás conciliar el sueño, si es que de pronto llegan los pensamientos a espantar a Morfeo, abraza la almohada o a tu pareja, oso de peluche que te de la seguridad que vas a poder salir de esto muy pronto.

Confía en Dios, en el universo en lo que tú creas, eso ayuda mucho, ponlo en sus manos y verás que sabrás sobrellevar la situación hasta que te hagan esa tan esperada llamada y termines ese proceso.

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Por último cree en tí!! Puedes con esto y más, solo es una experiencia necesaria para crecer como persona y profesionista!! Tú puedes!!

 

 

 

 

 

 

Y aún estando juntos..Te extraña??

Por: Bian 🙂

 

@cafeentre3   #cafeentre3

Cuando una persona cree tener a la pareja segura(o), muchas veces la relación pierde emoción, pasión y entusiasmo, generando que la monotonía y la costumbre se apoderen de la relación, destruyendo el amor por completo.

Por eso  hagamos que él o ella te extrañe y valore a pesar de vivir juntos. La mayoría de los hombres y mujeres se enamoran más de sus parejas cuando sienten dudas y no las (os) sienten seguras (os), tienen miedo a perderlos (as).

No es que tú pienses en abandonar a tu pareja, solo es que debes cambiar algunos comportamientos dentro de tu relación para fortalecerla.

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La vida en el matrimonio, muchas veces hace que la pareja se sumerja en una burbuja de cristal, donde solo existe una vida dentro de ella.

Es hermoso pensar que tu pareja la o lo tienes segura(o), que nunca te va a abandonar pase lo que pase y que siempre estará contigo, ese es el ideal de un matrimonio. Sin embargo, nada es seguro, ni una familia, ni una relación, ni la vida misma.

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Aquí pueden funcionar varios factores para fortalecer las relaciones y extrañarse aún estando juntos..

Regresa a tu vida social

Un grave error que cometen las parejas es que pierden contacto con sus amigos cuando están en una relación. No es irse todos los días de fiesta, sin embargo, considera que tienes derecho de tomar una tarde libre para convivir con tus viejas amistades.

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Abre un espacio para ti

Es tiempo de pensar en volver hacer actividades que te gustan y apasionan. Muchas veces llegamos a dejar de lado nuestros gustos por obligaciones y responsabilidades y por obvias razones por falta de tiempo.

Sin embargo, para tu bienestar mental, físico, para fortalecer tu relación, y hacer que él o ella te extrañe, debes considerar tener una vida fuera de casa. Ir al gimnasio, clases de piano, pintura, baile, etc.

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Fíjate metas

Es importante tener metas con tu pareja pero también tenerlas individualmente, eso ayudará a enfocarte no sólo en tu vida matrimonial sino en conquistar tus propios sueños.

Tu pareja te ayudará, apoyará y al mismo tiempo te extrañará, porque sabrá que ya no estarás tan disponible como antes.

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Mándale mensajes inesperados

Para fortalecer el amor y hacer que tu pareja piense en ti y extrañe, mándale mensajes de amor sorpresivos. Hazle saber que lo extrañas y fortalece el deseo de regresar a casa emocionado(a) de verte y estar contigo.

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Soñar despiertos es una realidad…

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por KHARLYCKA.

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#cafeentre3

“Soñar despierto es cultivar la creatividad oculta de nuestro olvidado niño interior”…

Los seres humanos estamos formados por realidades y por sueños…los sueños los podemos experimentar no solamente durante la noche mientras dormimos… en muchas ocasiones el soñar despiertos nos llega a inspirar y podemos sentir demasiadas cosas, como esperanza, alegría, deseo, frustración y hasta tristeza.

Soñar despiertos es una experiencia muy agradable y estimulante, aunque si caemos en el exceso, se puede convertir en un gran problema porque a la larga será imposible distinguir la realidad de la fantasía.

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Existen dos maneras de soñar despiertos:

  • El que se manifiesta de manera controlada…aquí creamos historias y situaciones donde somos los protagonistas, y lo hacemos donde queremos y como lo queremos.

 

  • El que creamos nosotros mismos, el cual nos hace divagar al crear cosas de manera involuntaria…llamado “Ensoñación” ó “Divagación”, puede ocurrir en medio de una tarea y entonces nuestros pensamientos pueden fluir libremente sin una conexión, siendo denominada “mente errante”.

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Soñar despiertos tiene diversos efectos en nuestros sentimientos…si lo realizamos de una manera positiva, la experiencia se manifiesta maravillosa creando felicidad y creatividad.

Por el contrario, si fantaseamos negativamente como por ejemplo, desquitarse de alguien, eso solo terminará hundiendonos en lo más profundo de nuestros pensamientos como si fueran arenas movedizas, entre la ansiedad y la culpa.

Muchas veces el soñar despiertos nos lleva a crear en nuestra mente para poder desarrollarlo en la realidad, ya que la motivación para alcanzar un futuro prometedor permite crear planes a corto, mediano y hasta largo plazo sin perder de vista que debemos ser realistas, porque podemos llegar a soñar con algo inalcanzable  que llevaría a sentir frustración y decepción.

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Algunas mentes pueden ser brillantes debido a que desarrollan sus ideas y se estimula la creatividad de maneras inimaginables.

Nosotros tenemos las posibilidades de crear y proyectar de una manera poderosa en nuestras vidas sin caer en distracciones…no es magia, simple y sencillamente todo está en nuestra mente.

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