Fracaso amoroso…dolor emocional intenso…

por KHARLYCKA.

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Escribir sobre experiencias de la vida no resulta muy fácil en ocasiones… es complicado digerir situaciones y expresar lo que sientes al respecto… usualmente expresar lo que sucede dentro de nuestros corazones es importante para poder conectar con los corazones de otras personas, formando un lazo importante que nos permite estar cerca de quienes apreciamos y amamos.

Pero a veces los lazos se rompen…siendo honesta yo he roto lazos con personas tóxicas, aunque alguna vez llegué a romperle el corazón a alguien que no merecía ser lastimado… aunque también alguien más lo puede hacer al quebrar algo muy dentro de mi alma y de mi corazón.

En pareja, siempre uno puede amar más que el otro...y siempre habrá uno que tendrá el valor suficiente para terminar la relación, debido a que no le satisface, no le hace feliz, no está completamente enamorado ó tiene problemas emocionales a nivel individual demasiado fuertes que superan al amor que puede sentir por su pareja.

Las relaciones amorosas pueden acabar, pero el amor sigue vivo… ¿Cómo se continúa en la vida sintiendo un gran amor por alguien que ya no quiere o no puede estar contigo?…obviamente la transición hacia esa nueva vida no es fácil, duele demasiado, ya que los recuerdos y la necesidad de estar junto a esa persona es demasiado grande….la confusión es extrema, no poder entender absolutamente nada, sentirse en un limbo y darse cuenta que nadie es realmente genuino en su interés hacia tu dolor y tus sentimientos, ya que todos creen saber algo, creen poder motivarte a salir del hoyo negro y lo unico que sucede es que el dolor en la herida es profundo…

¿Cómo le haces con todo ese amor que sientes por la persona que ya no quiere estar a tu lado?

Te cansas de escuchar que “Todo va a estar bien”…te cansas de escuchar que “Eres asombroso”…te cansas de escuchar que “el tiempo lo cura todo”…te cansas de escuchar que “estar solo no tiene nada de malo”…te cansas de escuchar de que “debes ser pleno aunque no tengas pareja”…te cansas de escuchar que eres una super persona con mil cualidades que valen muchisimo, pero al final ni todos tus maravillosos talentos funcionan para lograr tener un éxito rotundo en la relación amorosa que viviste con la persona que amas.

Si eres una persona desagradable, la relación fracasa…y si eres una persona demasiado buena y tolerante, la relación también fracasa…no entiendo nada… yo siempre creí que el amor podía lograr todo… pero me equivoqué… a veces es triste darse cuenta que la derrota en el área del amor es un espejo que te golpea y te enfrenta a la realidad que NO DESEAS VER.

Carajo, ahora lo entiendo todo…es verdaderamente fastidioso que te estén bombardeando con ánimos…a veces solo necesitas estar en silencio sobre ese tema…necesitas digerirlo…necesitas evadirlo en ocasiones…necesitas llorarlo…necesitas aceptarlo…porque te parte la madre, porque te duele, porque te irrita, porque te afecta, porque no importa cuantas cualidades tengas, al final nada importa, solo debes procesar el dolor…

El dolor emocional puede ser más devastador que un dolor físico…porque es más complicado encontrar una medicina para el alma…algo que te sane completamente.

Las fases del desamor incluyen:

Negación y aislamiento

Ira

Negociación

Depresión

Aceptación

Es difícil entender motivos ajenos cuando la ruptura no es algo que tu hayas buscado ni provocado… te sientes defraudada, sientes que hubo falta de lealtad, sientes que pudiste haberlo visto venir y tu amor te mantenía ciega…sientes que diste todo y que en realidad no fué suficiente… que la persona que amas con todo el corazón te pida alejarse por cuestiones personales…que la persona que amas diga “No eres tú, soy yo”…que llegues a sentirte rechazada…que la persona que amas te diga que no volverá a estar con nadie porque está cansado, aunque te aclara que no es por tí, pero al final sientes que fuiste parte de eso, aunque te quieran convencer de lo contrario…que la persona que amas tome una decisión unilateral, sin preguntar tu opinión ni tus sentimientos, que rompa todo sin siquiera preocuparse en como te iba a afectar eso...es devastador.

Los expertos dirán mil cosas…los coaches de vida igual dirán lo que sea… la situación es que se nos debe permitir vivir un duelo emocional cuando una situación no la veiamos venir, y si en algún momento ya requerimos apoyo de nuestros seres queridos e incluso de apoyo profesional, será en el momento que nosotros consideramos perfecto… “Ayudate que yo te ayudaré”…cada quien sabe la velocidad y el momento indicado para salir de hoyo negro en que estás sumergido.

Es duro saber que nadie te comprende…es duro saber que nadie siente lo mismo que tú…es duro darse cuenta que todos viven egoístamente sus vidas y que al final lo que sufres es irrelevante…solo se preocupan por ellos mismos.

Es difícil comprender la ideología moderna de los seres humanos…sobre todo la manera tan tecnológica de manejar y ver del amor en este milenio… se anhela volver a tener el amor en las manos… pero al final, ni las señales del destino, ni el amor incondicional, ni el apoyo, ni el tener a una persona valiosa, importa… al final todo queda en nada.

Y la nada, solo nos deja con las manos vacías…con la única opción de volver a comenzar… nada más.

Cuando el cerebro le tapa la boca al corazón…

por KHARLYCKA.

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La vida moderna exige mucho demasiado diariamente, desde lo profesional, lo emocional y lo personal.

Desgraciadamente lo profesional nos orilla a sacrificar cosas importantes en lo personal, como una pareja, una estabilidad y sobre todo, el tener una familia.

Nos obsesionamos en permitir que todo el tiempo hable nuestro cerebro y entonces lo racional se vuelve el pan de cada día, ya que no permitimos que nuestras emociones y sentimientos aparezcan durante los pasos que damos todo el tiempo.

Llegamos a sufrir y a perder el sentido de nuestra existencia, podemos creer que estamos perdidos, sin dirección, sin brújula, nos podemos atormentar y lo peor, que alejamos a las personas que nos aman con plena conciencia, engañandonos de “estar haciendo lo correcto”, porque nos consideramos un desastre al establecer relaciones y nos creemos unos completos incompetentes para mantenerlas.

¿En qué momento de la vida nos volvimos tan obsesivos de pensar y de no sentir? ¿porqué nos empeñamos en alejar a quienes nos aman sabiendo que lastimamos a alguien que nos aprecia por lo que somos, por lo que nuestro corazón vale y no por apariencias vacías y huecas?

No sirve de nada permitir que el cerebro hable en lugar de nuestro corazón.

El corazón debe ser sincero, debe buscar la felicidad…el corazón NO fué hecho para ser roto… día a día late con el propósito de vivir, de sentir felicidad, de sentir amor, de sentir compasión, de sentir el propósito de tener fé y crear un universo en armonía con quienes nos rodean…

En alguna ocasión quise permitir que mi cerebro hablara con mi voz… fué fatal…sufrí mucho… mi corazón necesitaba su propia voz y por primera vez comprendí que la libertad de palabra que mi corazón necesitaba no sería juzgado ni manchado por lo que pensaran los demás…todos viven como quieren y como pueden… todos viven a su manera y no puede ser posible intentar vivir complaciendo a los demás basandome en el cerebro y no en mi corazón.

El corazón se atreve a hacer promesas que el cerebro tiene miedo de cumplir, porque las exigencias del cerebro son superficiales, basadas en algo externo, en algo pasajero como lo material, como un trabajo que tiene fecha de caducidad, como en querer cargar demasiados problemas encima, tanto personales como ajenos, como en poner la fé en peligro con dudas e incertidumbre, como cualquier cosa irrelevante ante los ojos de los verdaderos sentimientos que nos conmueven y nos hacen felices.

Deja hablar el corazón…dejalo ser feliz…el cerebro solo te jode la existencia y te provoca una infelicidad absoluta.

Podemos ser felices de una manera tan simple, tan fácil, tan sencilla, tan hermosa…podemos ser felices con la gente que nos ama…dejar de rechazar a quienes nos aman en tiempos de crisis porque es un regalo que la vida nos da y debemos apreciarlo con todo el amor que tenemos en el fondo del corazón.

Vivimos para ser felices, no para ser mártires.

Finalizar una relación amorosa en la cuarentena…

por KHARLYCKA.

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Estamos viviendo una serie de cambios severos, psicológicos y espirituales…atravesamos una etapa profunda donde no sabemos como manejarnos y mucho menos como evolucionar.

Sin duda el encierro ha provocado que las personas magnifiquemos nuestras emociones entre 4 paredes al grado de estallar y finalizar con situaciones inesperadas.

Se han incrementado los casos de violencia doméstica, de agresiones psicológicas, o simplemente las parejas ponen punto final ya que la distancia y las circunstancias emocionales perjudican las decisiones coherentes de los afectados.

Vivir un duelo amoroso durante la cuarentena es lidiar con emociones como tristeza, angustia, ansiedad, enojo…obviamente los pensamientos sobre “el hubiera” siempre taladran las mentes queriendo analizar y evaluar que rayos sucedió en el camino al fracaso de pareja.

El cambio es muy intenso de asimilar, porque los planes que tenían como pareja se esfumaron sin más…aceptar la realidad de tu nueva vida sin la persona que amas y con la que planeabas estar a largo plazo no es fácil…todos los cambios en menos de 3 meses han sido verdaderamente complicados.

La cuarentena hace más complicado todo debido al encierro, ya que en otra situación el adoptar nuevas rutinas de convivencia, de trabajo y de ejercitarse al ir a alguna clase ó gimnasio se reducen a los cuartos de tu casa y tu única conexión con el mundo exterior son las redes sociales, muy en modo cibernético.

Es imposible evitar hacernos mil preguntas y crear diferentes escenarios en nuestra mente, pensando que si la cuarentena no hubiera sucedido, estarían más unidos.

La situación de una crisis emocional no es fácil de entender ni de sobrellevar, pero es una oportunidad perfecta para reinventarse y crecer, aunque no todos lo contemplan de la misma manera.

Obvio el sentir que el autoestima se afecta es normal, podemos creer mil cosas pero al final del día, se necesitan dos para manejar la relación de pareja y si uno de los dos decide abandonar el proyecto , toca respetar y entender que no se puede ser egoísta al intentar obligar y retener una relación que no hace feliz a la otra persona.

Se vale refugiarse en:

Los amigos

El deporte en casa

Evitar compararse con alguien más

Alimentarse sano

– Expresar tus emociones de una manera creativa, como escribir, cantar, dibujar, cocinar, etc.

– Leer biografías y libros que te aporten un conocimiento importante

Recuperar conductas positivas en caso de que hayas renunciado a ella para dar gusto a tu pareja.

Evita espiar a tu ex a través de las redes sociales.

– Reencontrarte contigo mismo, con tu esencia, con tu alma, con tus emociones.

– Tu familia que te apoya y te cuida sin condiciones.

En un duelo el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional, porque depende de los pensamientos sobre tu realidad.

Obvio es terriblemente doloroso dejar ir a alguien que amas pero también es importante recordar que nadie se queda obligado por nadie en un lugar donde no quiere estar.

Evitar los pensamientos de tristeza es nocivo, es más importante convivir con el dolor, aceptarlo, procesarlo y canalizarlo, y al final tu decides como, donde, y cuanto te tomará realizarlo…solo TÚ tienes el poder para recupertarte y volver a latir…nadie más te puede salvar.

Dejarle ir es la decisión más sabia, más adecuada, más coherente y más saludable, porque a fuerzas ni los zapatos entran.

Al final todo es cuestión de fé…

por KHARLYCKA

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“La fé es la creencia, confianza ó asentimiento de una persona en relación con algo ó alguien, y como tal, se manifiesta por encima de la necesidad de poseer evidencias que demuestren la verdad de aquello en lo que se cree…la palabra proviene del latín FIDES, que significa ‘lealtad’, ‘fidelidad’…”

En estos tiempos donde las personas atravesamos situaciones desafiantes, numerosos sentimientos hacen su aparición como estrés, frustración, desesperación, tristeza, depresión, negatividad…

Muchos pierden el contacto con la realidad y se sumergen en un mundo donde las posibilidades se vuelven pequeñas debido a su fragilidad emocional.

¿Qué pasa con la fé de las personas? ¿que tan difícil es darse cuenta que la fé es lo que mueve al mundo y lo que nos permite levantarnos para continuar?…

La fé se define como la creencia en algo: “La fe es la sustancia de lo que se espera, la evidencia de lo que no se ve”. 

La fé es algo que no se come ni se toca…se siente, se percibe, florece dentro de tu corazón, te impulsa a abrir los ojos, a no darte por vencido, a luchar con todas tus fuerzas para seguir adelante a pesar de los contratiempos y de lo que diga la gente…la fé nos permite aferrarnos a seguir viviendo con la esperanza de que llegaremos a nuestro destino después de un largo viaje.

Los aprendizajes durante el trayecto nos cortan el alma, nos lastiman, nos dejan derramar lágrimas y frustrarnos por el simple hecho de que muchas situaciones están fuera de nuestras manos, pero es importante recordar que el Universo siempre nos escucha, y que nuestra fé es lo que puede transformar nuestro mundo por completo de una obscuridad profunda a un día iluminado y hermoso con promesas de ser feliz.

No importa el tipo de creencia ni de religión… la fé nos permite estar en comunión con un crecimiento interno profundo y con una comunicación sólida con el universo…las señales son infinitas, tanto en palabras, mensajes, pensamientos, sentimientos, sueños…las manifestaciones siempre tocan a nuestra puerta.

Lo que contradice la fé del ser humano es el hecho de decir “Yo creo en DIOS”, pero no se dan el permiso de creer en que dichas señales que recibes son válidas y totalmente ciertas… las personas lo cuestionan como “lindas historias” que debemos hacer a un lado y enfocarnos en lo lógico, en lo coherente, en lo centrado, en lo terrenal, en lo absurdo…

¿Porqué tanta incredulidad? ¿porqué tanto cuestionamiento?…obvio la vida no es fácil, pero tampoco imposible de enfrentar si se tiene fé…

Cada quién elige alimentar ó extinguir su fé… yo he elegido creer, he elegido entender las señales que el universo me otorga día a día…y sé que después de todo éste largo proceso que las personas estamos atravesando, la calma llegará y se cumplirá lo que mi corazón conoce porque así me lo dicta mi fé….la fé que puede cambiar no todo el mundo, pero sí mi mundo.

El drama de la cuarentena…

por KHARLYCKA

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Los últimos días para las personas ha sido bastante desafiante a nivel psicológico, ya que el encierro durante la cuarentena ha provocado que las emociones de todos nosotros se magnifiquen y lleguen a un punto que se nos pueden salir de las manos.

Es caótico llegar a un punto en el que vuela la mosca y podemos explotar en un nivel incontrolable.

Obviamente el encierro provoca diferentes problemas:

  • Miedo
  • Frustración
  • Enojo
  • Desorganización
  • Aburrimiento
  • Soledad
  • Tristeza
  • Sentimiento de encierro
  • Ansiedad

El encierro está causando que las personas exploten a la primera, por motivos muy simples y fáciles de resolver, pero el drama se convierte en una pesadilla que hace complicada la convivencia diaria debido a conductas irresponsables.

Es difícil controlar esa sensación al estar entre 4 paredes, ya que todos nuestros planes se van a la borda y la perdida de libertad causa sentimientos muy negativos, ya que nuestra rutina se ha transtornado y nos sentimos descarrilados e incomprendidos.

Es importante controlar la ansiedad y mantener una rutina con actividades para manejar nuestro día, al mismo tiempo tener un momento de esparcimiento para nosotros mismos, manteniendo nuestras horas de sueño, alimentandonos sanamente, intentar disfrutar los rayos del sol, intentar rutinas de ejercicio y mantener el contacto por redes sociales con nuestros amigos y familiares como apoyo emocional.

Por favor, practiquemos la tolerancia….con nosotros mismos y con los demás.

Fiestas decembrinas…¿Depresión navideña?…

por KHARLYCKA.

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La época navideña ha llegado…los regalos, las compras locas de última hora, elegir atuendos para las fiestas, las posadas, el compartir con en familia y con tus seres queridos…por supuesto la navidad nos llena de armonía y felicidad, de buenos deseos y mucha paz.

Pero muchas personas pueden sufrir mucho estás temporadas, ya que están apartados de sus seres queridos, sobre todo aquellos que ya no están en este mundo, además que tendemos a idealizar la perfecta navidad y en ocasiones podemos quedarnos a medias.

La tristeza se vuelve exageradamente severa y es cuando aparece algo llamado DEPRESIÓN NAVIDEÑA.

Aumenta la tristeza, el desánimo y la angustia.

El consumismo, acudir a reuniones familiares, comprar regalos para todos, conseguir el mejor look y la mejor sonrisa para lucir, provoca una gran frustración y ganas de desaparecer.

Muchas personas pueden salir afectadas por la hipocresía de estas fechas.

Nostalgia exagerada.

Pensamientos negativos.

Sentimiento de perdida.

La angustia e impotencia por no cumplir con las expectativas.

Obviamente muchas cosas no son fáciles cuando toca recapitular las experiencias a lo largo del año sobre todo en las fiestas decembrinas, y es importante no perder la perspectiva de que la felicidad y el amor lo debemos practicar todos los días de nuestra vida, no importando la época ni el tipo de celebración.

Debes saber que puedes platicar y desahogarte con alguien de tu entera confianza…a veces ser escuchado es de gran ayuda en momentos de crisis.

Siempre intenta rodearte de personas positivas que levanten tu ánimo y tu espíritu, además de involucrarte en actividades que te estimulen y te permitan desconectarte de la mala vibra que te provoca dolor.

Siempre habrá alguien que necesite de nuestro amor, nuestra sonrisa y nuestro abrazo en estas fechas, y nuestra misión es ser felices y crecer para evolucionar como seres humanos.

Debemos darnos el permiso para mejorar nuestras tradiciones y hacerlas a nuestra manera si es que lo tradicional nos lastima y nos afecta negativamente.

Recuerda que no debemos agradar a los demás a costa de nuestra propia felicidad. Toca poner nuestra mejor cara con alegría, amor, positivismo y esperanza…

¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!

Cuando perdemos un ser querido…

por KHARLYCKA.

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La vida siempre tiene un principio y un fin…literalmente naces, creces, te reproduces y mueres…

La muerte puede provocar miedos…miedos de morir, miedos de perder a un ser querido, miedo de sentir tristeza. miedos de continuar una vida sin las personas que amas…el dolor es indescriptible ya que es demasiado difícil de sobrellevar.

Efectivamente la muerte no avisa y a nivel emocional nos podemos ver muy afectados tanto en nuestra manera de pensar, en nuestra concentración y nuestra atención lo cual provoca una depresión profunda.

La tristeza es de perder un padre, un hijo, un hermano, un esposo, un amigo…la tristeza estará durante un largo periodo de tiempo ya que el aceptar la muerte de nuestro ser amado puede tomar desde meses hasta años.

Pueden experimentarse síntomas como:

  • Ansiedad
  • Tensión
  • Cambios en la temperatura
  • Afecciones gastrointestinales
  • Nerviosismo
  • Dificultades para dormir
  • Llorar espontáneamente y frecuentemente
  • Tendencia a aislarse
  • Perdida sobre intereses de la vida cotidiana
  • Falta de decisión

Prácticamente las personas tenemos nuestros mecanismos para defendernos del dolor y del sufrimiento que un duelo nos provoca…es importante poder hablar sobre la pérdida de nuestro ser amado con personas allegadas.

Un forma de ayudarnos a nosotros mismos también puede ser ayudando a alguien que también sufre la misma situación de duelo; existen círculos y grupos de ayuda donde muchos reciben el apoyo necesario para poder sobrellevar la tristeza que la ausencia provoca.

Es importante recordar que nuestra salud y nuestro cuerpo son importantes…comer sanamente, tratar de dormir bien y retomar el ejercicio aportan una ayuda positiva en el proceso de seguir adelante con tu vida, incluso se puede buscar la ayuda de un psicólogo que nos permita manejar de una mejor manera el temor, el sentimiento de culpa y la ansiedad con estrategias que nos permitan recobrar nuestra salud mental dentro del dolor emocional.

Darnos el permiso de llorar, de sentir tristeza, de echar de menos a la persona amada es válido…es importante recordar lo que aprendimos de esa persona y llegará un momento en que podremos sentirnos un poquito mejor…pero sentirse mejor no significa que olvidarás a tu ser amado.

Y si, fisícamente esa persona está ausente, pero su esencia siempre nos acompañará a donde vayamos, en donde lleguemos, en el viento, en los arboles, en el cielo, en tí mismo, en el firmamento, siempre habrá estrellas recordandonos que el amor por nuestro ser amado nunca dejará de brillar.

Celebremos la vida de nuestros seres amados…celebremos la alegría de vivir.

El amor es…

por KHARLYCKA.

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El amor es paciente, es bondadoso; el amor no tiene envidia; el amor no es jactancioso, no es arrogante; no se porta indecorosamente; no busca lo suyo, no se irrita, no toma en cuenta el mal recibido; no se regocija de la injusticia, sino que se alegra con la verdad;  todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta. El amor nunca deja de ser; pero si hay dones de profecía, se acabarán; si hay lenguas, cesarán; si hay conocimiento, se acabará. Porque en parte conocemos, y en parte profetizamos; pero cuando venga lo perfecto, lo incompleto se acabará. Cuando yo era niño, hablaba como niño, pensaba como niño, razonaba como niño; pero cuando llegué a ser hombre, dejé las cosas de niño. Porque ahora vemos por un espejo, veladamente, pero entonces veremos cara a cara; ahora conozco en parte, pero entonces conoceré plenamente, como he sido conocido. Y ahora permanecen la fe, la esperanza y el amor, estos tres; pero el mayor de ellos es el amor.

El amor es un regalo, se entrega a manos llenas, se vive, se sufre, se respira, se desnuda, se disfruta, se respeta, se estima…

Los seres humanos lo tenemos dentro de nuestra alma y nuestro ser… pero a veces nuestras telarañas mentales sabotean nuestra felicidad y nos llevan a descarrilarnos….y asesinamos al amor.

Las esperanzas, las ilusiones y la fé en en el verdadero amor es difícil de asimilar cuando no son apreciadas, por culpa del egoísmo, del orgullo y de los estándares absurdos que la sociedad nos impone sin piedad.

El amor cuando es puro y auténtico no hiere ni masacra…

El amor es una oportunidad de vivir y alimentar tu alma al lado de la persona que te inspira la mayor motivación para alcanzar límites innimaginables.

El amor no condiciona…el amor nunca es perverso ni cruel…el amor no te califica de indigno ante sus ojos.

Y si alguien no desea tu amor, duele…pero ese dolor se vive con la cicatriz de haber peleado la batalla hasta las lágrimas porque te entregaste al cien por ciento.

Ser feliz es tan simple…pero nosotros complicamos todo arruinandolo terriblemente…la vida sin amor no es vida.

Solo me ilusionó

Hola!!! Quien no ha vivido una experiencia de este tipo…triste y decepcionante. Quien está contigo solo por placer o solo por pasar el rato..pero te eleva a tal grado que te sube te sube te sube hasta el cielo y te suelta hasta darte el madrazo. Por ahi dicen..no ilusiones a la persona si no tienes la intención de amarla..Taaaan cierto!!!!El golpe duele horrible a poco no? Pero la certeza de que el karma existe no nos lo quita nadie!! No hagas lo que no quieres que te hagan a tí. Enamorarse es de valientes porque vas con todo!! Sin armadura..sin escudo..sin nada!!! Te avientas sin red! Sabiendo que probablemente salgas lastimado.

Pero siempre recordemos que lo que no te mata te hace más fuerte!!! Aquellos que van por la vida ilusionando y dañando.. la vida se los devolverá…porque eso es de gente que tienen corazón pero no saben usarlo..asi que una enseñanza de la propia vida no les vendría mal!! Ustedes que opinan??