Por: Heidy

El tomar una siesta es algo muy placentero, el cuerpo se recupera ya sea de dormir poco en la noche o simplemente estás cansado de lo que hiciste en el día.

El dormir por un periodo corto de unos 15 a 30 minutos, para algunas personas es más que suficiente, según los expertos el cuerpo se resetea y al despertar te sientes como nuevo, tienes más concentración y puedes aprender cosas nuevas, estás más relajado, el estrés desapareció y sobre todo estas de buen humor!!

Pero que tal, cuando tomamos una siesta de 1hr, hasta nos dan ganas de ir a hacer ejercicio y estar activo, ese sueño reparador intensivo, nos proporciona la energía necesaria para continuar el día, sin la necesidad de tomar un poco de cafeína, para hacer las actividades que están pendientes.

Sin dejar de mencionar cuando te da ese sueñito después de comer, sientes que los ojos se te cierran y te caes de sueño antes de que te vayas a tomar una siestecita camina un poco, deja que se realice la digestión y ahora si ve a descansar o dormir un rato.

Aunque, el tomar una siesta para muchas personas es no poder dormir en la noche o simplemente después de haber dormido un rato se despiertan de mal humor, aturdidos, quieren seguir durmiendo y se frustran porque no pueden hacerlo y en vez de beneficiarlos se les complica más.

Definitivamente la siesta no es para todos, pero creo que es como acostumbres a tu cuerpo, cada quien se conoce, por ejemplo: Yo no acostumbro siesta diaria, solamente cuando estoy muy cansada y la verdad si me revitaliza, hasta puedo escalar una montaña jajajajaja no es para tanto pero si ando de buen humor.

El punto aquí es que, si te hace falta la siesta tómala y despierta sonriendo a la vida, que todavía nos falta mucho que recorrer!!!

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