Lidiando con el 2021

Por: Heidy.

Bueno, pues ya estamos a mitad de Enero, impresionante como se pasan los días, aunque para algunos son momentos muy difíciles, necesitados de mucha oración, buena vibra, para esta situación con el Covid, deseando que ya salga de sus vidas y renazcan, literalmente.

El 2021 desafortunadamente es la continuación de esta enfermedad, pero quiera Dios que pronto, encontremos la manera de salir de esto.

Claro todo depende de nosotros, sigamos cuidándonos, pendiente de lavarnos las manos, usar cubre bocas, adaptarnos a esta nueva vida, que es cuidar más de nuestra salud, mantener un peso saludable, dejar vicios, querernos más y querer a los nuestros.

Es tiempo de valorar la vida, de amarnos, en sí de querer vivir!!!

El 2020 nos dió un entrenamiento de como vivir con situaciones extremadamente adversas, como quedarse sin empleo, lidiar con familiares, amigos o conocidos enfermos por Covid, superar muertes de nuestros allegados, de tomar el riesgo de hacer algo nuevo, de ser creativos o nos quedamos atrás, sin duda fué un gran maestro!!

Ahora el 2021 viene con otros retos y adversidades, sin embargo es tiempo de emplear lo aprendido, demostrar que somos más fuertes que una enfermedad, dejar el miedo y enfrentarnos a la vida, tomar al toro por los cuernos y decir ahí te voy, no me vas a ver derrotado!!

Sé que las noticias nos paniquean un buen, el ver que las cosas no mejoran en cuanto a la salud; La revolución social que está sucediendo en todo el mundo, es de pensarse, pero hay que tratar de no caer en ese tipo de estrés o ansiedad de visualizar un futuro no favorable.

Me vas a decir: Si, es muy sencillo decirlo que vivirlo, créanme lo sé, por eso mismo me animé a escribir esta nota, porque sé que muchos de nosotros no la estamos pasando bien, pero no podemos dejarnos caer. Recordemos este dicho: Después de la tormenta viene la calma!

Sigamos de pie como unos robles bien plantados, tenemos esa fortaleza, inspiremos a los demás, Mantengámonos positivos y valientes.

Por favor, Cuídense, protejan a los suyos.

Un abrazo con mucha buena vibra para todos ustedes.

Recuerden: Manténganse fuertes y positivos, TODO PASA!

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Ser positivos en la cuarentena…

por KHARLYCKA

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Los tiempos modernos usualmente son movidos y muy alocados, pero en éstos últimos días todos los seres humanos hemos experimentado una serie de cambios drásticos que nos han afectado, ya que nuestra rutina diaria se ha convertido en una cuarentena obligatoria.

El famoso virus (que no quiero nombrar) ha vuelto loco al mundo y literalmente las personas están completamente paranoícas y desquiciadas, entre sus compras de pánico (la calle se ha convertido en una verdadera jungla y solo los más fuertes logran conseguir lo necesario), el encierro ordenado por las autoridades y la angustia de saber que algún ser querido pueda ser afectado.

Al hablar de la palabra “Cuarentena” de inmediato es común visualizar una mujer recién parida y que debe sobrellevar sus 40 días posteriores al parto sin que su marido la toque… pero ahora con ésta situación, la cuarentena moderna consta de 14 días en los que las personas no deberían asomar ni siquiera la nariz a la calle y por lógica, experimentar una abstinencia ó “aislamiento social”, aunque existe un debate para extender ese periodo a 24 días.

¿Y mientras transcurre ese periodo, las personas podríamos hacer cosas en lugar de sentarnos a ver como nos crece el cabello?, ¡por supuesto!…

– Leer libros

-Cocinar y hornear (nunca falla)

– Bailar

-Cantar

-Tocar instrumentos (los italianos y los españoles han compartido videos maravillosos desde sus balcones donde demuestran que su ánimo se eleva a pesar del encierro obligatorio)

– Jugar

-Usar las redes sociales con fines didacticos

-…o usar las redes sociales para divertirte con charlas a distancia, y también fiestas virtuales, ya sea haciendo videos como en tik tok o instagram, los cuales están muy de moda…

– Estudiar y convivir con los hijos…

-Limpiar y organizar tu casa (tienes tiempo de sobra, neta)

-Trabajar desde casa (si es que tu trabajo implica labor de escritorio)

– Escribir…

-Meditar y orar…

-Descansar…

Definitivamente los medios de comunicación han afectado negativamente a las personas, ya que desayunan, almuerzan y cenan la noticia del virus, y creanme, muchos y muchas estamos hartos de tanta negatividad, ya que la vida que conocemos ha desaparecido y tenemos que inventarnos rutinas donde la positividad y la creatividad superen el tiempo de crisis.

Necesitamos esperanza…necesitamos equilibrio emocional…necesitamos mucho amor…necesitamos deshacernos de ese egoísmo que ha movido a la gente en sus compras de pánico en la que muchos arrasan con los artículos de los supermercados y que dejan a los demás sin nada…necesitamos ser fuertes y compasivos con nosotros mismos, fortalecer nuestro amor propio…y esperar que vuelva a brillar el color de la esperanza en nuestras vidas.

Necesitamos sonreír y ser felices…nada más.

Volver a amar en el nuevo año…

por KHARLYCKA.

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El 2020 ha llegado…nuevos propositos nos acompañan…los seres humanos nos llenamos de sentimientos que enriquecen nuestro crecimiento, y el AMOR es uno de ellos.

El amor es un sentimiento de afecto universal, y muchas veces las personas hacemos referencia del amor hacia el sentimiento de atracción emocional y sexual que se tiene hacia una persona, el cual lo podemos expresar de numerosas formas como cartas, canciones, acciones, mensajes de amor y declaraciones de amor.

Idealizamos tanto el concepto del amor que podemos respirarlo, lo palpamos, lo sentimos y hasta podemos saborearlo…todos nuestros sentidos se enlazan para disfrutar el amor intensamente.

Desgraciadamente nos llegamos a topar con situaciones en las que el amor se nos rompe a pedazos y perdemos las ilusiones de seguir conservando ese sentimiento valioso dentro de nosotros…nos perdemos entre enojos, decepciones, negatividades e indirectas donde nos desubicamos y desaparece nuestro equilibrio emocional, solo queda incoherencia y frustración aunado a una amargura y una percepción de ser sabelotodos.

La amargura puede llevarnos a generalizar que todos son malos…que todos son absurdos…que nadie nos merece…que se pasaron de la raya…que nos vieron la cara de idiotas…que se perdieron la oportunidad de ser amados sinceramente…

Y entonces llega el momento decisivo…entender que nadie puede rescatarte más que tú mismo…debes entender que el proceso de sufrir, llorar, patalear, renunciar y olvidar tiene un alto costo, pero que a la larga es un duelo necesario porque te llevará a aprender que lo mejor está por llegar.

Es importante entender que tenemos la capacidad de amar, de dar y de recibir y que si la persona a la que amamos no pudo apreciar suficientemente el regalo que le dimos con el alma, entonces NO es culpa nuestra…solo toca entender que dimos el AMOR correcto a la PERSONA EQUIVOCADA.

Toca sanarse,…toca respirar…toca entender…toca recapitular…no puedes evadir el dolor, debes vivirlo y comprenderlo, porque a la larga llegará un día en que eso que te lastimaba dejará de doler y volverás a respirar, volverás a sonreír y estarás listo para recibir lo que el destino tiene preparado para tí.

Las lecciones aprendidas no pueden echarse en saco roto, porque el universo trabaja de maneras misteriosas pero efectivas, y llegará la sorpresa que te cambiará la vida y donde podrás tener paz y felicidad a manos llenas.

Volver a amar es un proceso que requiere paciencia, porque la reconstrucción personal interna no es algo que se logra de la noche a la mañana y que todos vamos a diferentes velocidades...toma tu tiempo, busca ayuda, recoje los pedacitos que quedaron intactos de tu corazón partido y rediseña tu amor a tu medida para que cuando sea el momento adecuado, te sientas sano y listo para seguir avanzando…para seguir evolucionando, ya sea con la persona CORRECTA o a solas…tu decides.

Porque lo importante de amar es dar y entregar…y volveremos a amar, sin duda alguna.

Había una vez algo llamado Narcisismo…

por KHARLYCKA

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Muchas veces nos hemos encontrado por la vida con personas que poseen capacidades y personalidades diferentes…de diferentes sabores, colores, tamaños… las personas poseen encantos que nos cautivan y nos atrapan de una manera inesperada.

Pero nos podemos topar con personitas que tienen ciertas características las cuales nos pueden llegar a intrigar, enredar y al final, hartar, porque es un cuento de nunca acabar ya que las relaciones pueden tornarse abrumadoras y desgastantes.

El narcisismo puede estar asociado con el entorno (mala relación entre padres e hijos, ya sea por una devoción excesiva de halagos ó por un exceso de críticas), genética (características heredadas), y la neurobiología (que es la conexión entre la conducta, el cerebro y el pensamiento).

¿Te has topado alguna vez con una persona narcisista?

El narcisismo es el amor que dirige un sujeto a sí mismo, se puede definir como un enamoramiento de si mismo ó vanidad basado en la propia imagen ó ego.

Esta definición se basa en Narciso, el hombre más hermoso de la mitología griega, el cual se acercó a un riachuelo y al apreciar la belleza de su reflejo en el agua, se enamoró perdidamente de sí mismo. En algunas versiones se menciona que Narciso, enloquecido por no poder obtener el objeto de sus deseos, terminó con su vida; creciendo en el lugar de su muerte la flor que hoy conocemos como “narciso”. En otras versiones se dice que el castigo de Narciso continuó en el inframundo, donde tenía que observar eternamente un reflejo que no era del que se había enamorado.

El narcisismo ha sido clasificado dentro de los desórdenes de personalidad ya que las personas sobreestiman sus habilidades y tienen una necesidad excesiva de admiración y afirmación, aunque por dentro se sienten vacíos y utilizan una máscara para ocultar su enorme inseguridad, lo cual les provoca enormes problemas en diferentes áreas de sus vidas, como es en el trabajo, las relaciones personales, la escuela y los asuntos económicos.

Características del narcisismo:

Proyectan una imagen de superioridad, se preocupan por permanecer sanos y populares, además de que son excesivamente materialistas, además de que buscan la atención constantemente vistiendo de manera impecable.

Tienen un sentido exagerado de la prepotencia.

Exageran sus logros y sus talentos.

Quieren lo mejor en todo, ya que no son humildes y suelen tener metas elevadas para poder alardear de ello.

Creen que solo pueden relacionarse con personas “especiales” como ellas.

Se preocupan demasiado por sus fantasías hacia el éxito, poder, brillantez, belleza y la pareja perfecta.

Siempre intentan tener una buena imagen, al principio pueden comportarse cariñosos y amables, para después sacar sus verdaderas personalidades.

No aceptan las críticas, suelen ponerse a la defensiva hasta el punto de mostrar actitudes agresivas, ya que su frágil ego está siendo amenazado.

Monopolizan conversaciones y miran con desprecio a personas que consideran inferiores.

Sacan ventaja de los demás para lograr sus objetivos.

Se creen sabelotodos y siempre tienen la necesidad de demostrar que tienen la razón, ya que son personas con falta de empatía.

Primero son ellos, y nunca ceden ante los demás.

Envidian a otros y creen que los demás los envidian.

Creen que el mundo gira alrededor de ellos.

Reaccionan con ira y desdén.

Tiene problemas para regular su conducta y sus emociones.

Enfrentan grandes problemas interpersonales ya que se ofenden con facilidad.

Tienen grandes problemas enfrentando al estrés, además de que tienden a ser deprimidos y temperamentales al no alcanzar la perfección.

Usualmente las personas narcisistas creen que no necesitan ayuda terapeutica, excepto si padecen problemas de alcohol, drogas u otro problema de salud mental.

En la actualidad las redes sociales son el perfecto escaparate para que los narcisistas puedan alimentar su ego al subir constantemente fotos y selfies, convirtiendose en un mal hábito que en el fondo es malo para su autoestima, afectando más a los hombres que a las mujeres. No existe una causa aparente del narcisismo, pero se recomienda buscar apoyo profesional lo antes posible ya que es un problema de salud mental.