PRESENTE

Romance y amor…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

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Dentro de las relaciones amorosas, el romance es un elemento muy importante para que la magia, las estrellas, los corazones y los fuegos artificiales se enciendan por todo lo alto.

El romance en pareja siempre es importante que los dos trabajen todos los días al dar y recibir mucho amor y afecto…es algo que implica esfuerzo y que no es algo fácil, pero cuando nace auténtico y los sentimientos son puros, siempre se logra salir adelante.

El amor siempre se basa en los pequeños detalles…hay muchas maneras de mantener la llama del amor encendida:

– Buena comunicación…es importante poder hablar de sueños, metas, situaciones actuales, planes a futuro, lo que te gusta, lo que te agrada de la otra persona,…incluso de las cosas por las que estás infinitamente agradecido.

– Creatividad…tener la inspiración para demostrarle cuanto amor sienten el uno por el otro, y demostrarlo y/o decirlo de una manera especial y romántica porque demuestras cuanto te importa, desde notas, sorpresas, música, detalles lindos.

– San Valentín a diario… el día del amor no necesariamente debe ser solo el 14 de febrero, sino a diario, todos los días dando todo de una manera sincera, auténtica, entregada y sin miedos.

– Novios eternos… aunque sean ya una pareja estable, con hijos, con compromisos adicionales dentro de la familia establecida, es importante no perder de vista que las citas como pareja son importantes para mantener la chispa del amor encendida, así que es saludable tener una escapada semanal a un sitio romántico mientras algún familiar cuida de los hijos…eviten caer en la monotonía y en las rutinas de fastidio.

– Tener buena memoria… es importante siempre recordar porqué te enamoraste de esa persona, abrazarla, besarla, siempre mantener el contacto físico y espiritual, porque además sus almas se aman mutuamente.

-Seguridad… no tener miedo del “qué dirán”, estar plenamente convencidos de que es la persona que amas y que mereces, que te estimula a crecer, a ser mejor persona, a sonreir, a decirle al mundo que es el amor de tu vida y que sientes el valor de demostrarlo...se vale ser cursis, porque el amor es de los dos.

– Sueñen juntos… es maravilloso cuando las parejas se complementan y logran trabajar como un gran equipo, construyendo su presente para que el futuro sea prometedor y positivo.

-Respeto y tolerancia… el amor se complementa con la tolerancia y el respeto mutuo… van de la mano, aprenden entre los dos que una relación nunca es desechable, sino que es algo que merece esfuerzo compartido, que ambos demuestren que vale la pena luchar por ese amor verdadero.

Cocinar juntos, bailar improvisadamente en cualquier sitio, sonreir y reconocer porque la persona que elegiste para estar a tu lado te ha enamorado…siempre decir “TE AMO” de diferentes maneras todos los días…es hermoso amar y ser amado, porque siempre hay alguien especial que te demostrará en las buenas y en las malas que su apoyo será incondicional.

El amor nace desde el fondo del alma, amando la esencia, no el cascarón…porque de apariencias no se viste el corazón.

El drama de los estudiantes durante la pandemia…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

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Todos en algún momento de la vida pensamos en que camino tomar, y obviamente el proceso para elegir no es algo simple.

Durante nuestra época de estudiantes, todos aspiramos a lograr cristalizar nuestros sueños, basado en nuestras habilidades, talentos y entonces es cuando nos toca escoger la carrera ideal donde podemos desempeñarnos como los mejores profesionales.

Aunque 2020 ha marcado la pauta hacia un limbo donde muchos estudiantes se han visto limitados en sus oportunidades de crecer… las clases online no siempre son lo adecuado, obviamente no es el mismo desempeño y el desarrollo del aprendizaje no es tan perfecto como se espera… la onda del mundo virtual está desplazando lo habitual y es cuando la incertidumbre provoca un estrés incalculado.

Por ejemplo, numerosos estudiantes extranjeros que se preparaban en universidades de Estados Unidos se han visto afectados porque las políticas migratorias del país los podría obligar a ser deportados…si las universidades deciden que sus clases deben ser online y no presenciales, entonces se tendrán que ver obligados a irse…algunos estudiantes tendrían la oportunidad de ser transferidos a otras universidades que ofrezcan clases presenciales, ó en su defecto, tomarse años sabáticos y quedar en un limbo por culpa de esa situación.

En otras casos, algunos estudiantes que necesitan tener sus opciones universitarias con anticipación, también pueden estar sufriendo, debido a que las universidades nuevamente exponen su sistema desorganizado al no considerar alumnos capaces para las carreras de su elección, debido a la situación actual.

El impacto es demasiado alto sobre los estudiantes:

-Económico

-Emocional debido a la ansiedad, el miedo, la desesperanza, la preocupación y obviamente eso podría traer ciertos problemas a largo plazo tanto en la propia salud como la de los que te rodean

– Oportunidades como conferencias, investigaciones e internado

-Además que no todos tendrían la mejor conexión en línea, ya que muchos países no cuentan con el mejor servicio ni apoyo para ello.

-La incertidumbre por el futuro académico y laboral.

Al parecer, conocedores del tema afirman que es importante enfatizar en la transición de trabajos remotos, el desarrollo de oportunidades de trabajo y pasantías durante el verano, mejorar el acceso a internet, garantizar procesos de orientación efectivos y articular soluciones para que los jóvenes profesionales puedan tomar sus licenciaturas y reválidas.

Ante la situación, solo toca que los estudiantes intenten llevar una vida lo más coherente posible:

-Manteniendo sus mentes activas

-Practicar ejercicio de forma regular

– Seguir una rutina diaria donde tenga establecidos horarios y tareas domésticas

– Mantener contacto social virtual con familiares, amigos, compañeros de trabajo ó escuela.

– Mantenerse informados pero evitando la sobre información, ya que eso puede provocar ansiedad y confusión excesiva.

– Buscar y recibir apoyo de las personas que le rodean, incluso de terapeutas de ser necesario.

Los jovenes de ahora deben luchar sin descanso, ya que deben revolucionar su presente para que en el mañana su futuro sea prometedor y obvio sin cruzarse solamente de brazos ante las condiciones tan críticas que han nacido a raíz de esta penosa y lamentable pandemia.

Preocupados por el futuro.

by CAFE ENTRE 3

Hola!! Es un gusto saludarlos de nuevo!!

El día de hoy voy a tocar un tema delicado, que es la ansiedad, muchas personas la padecen y creanme la he vivido de cerca y esa es la razón por la cual me inspiró a escribir sobre este tema, exponiendo mi perspectiva acerca de esto.

Sé, que existen varios casos de ansiedad pero del que quiero hablar es de la ansiedad por el futuro, normalmente nos educan a planear, a visualizar el futuro desde muy pequeños, y eso esta bien, no me aparto de enseñar a los pequeñines a visualizarse con lo que desean hacer, tener etc… prepararlos para la vida, está perfecto!!


Sólo que hay un pequeño error que cometemos, el cual, es transferir miedo a lo que pueda pasar, a tratar de controlar todo lo que hacemos para que nos salga como queremos, a no ser pacientes, a no vivir en el presente para construir un futuro, el vivir pensando y si ya no tengo, y si ya no soy capaz, qué es lo peor que puede pasar?, etc… haciéndonos mil preguntas de las cuales no tienen la respuesta porque no has vivido nada de eso, ni siquiera estas cercano a experimentarlo.


Muchas personas con este tipo de ansiedad viven toda la vida preocupadas por lo que pasará, sin encargarse de vivir en el presente creando las bases para ese futuro incierto que nada más hace que se quiebren la cabeza y no puedan dormir, me pregunto, para que sufrir de esa manera?
No te digo que no pienses en un futuro, ni que no lo planees sólo que en vez de preocuparte, te ocupes en lo que te causa ansiedad y si no esta en tus manos no te estreses, siempre llega ese momento o esa oportunidad para poner manos a la obra, no siempre se puede controlar todo.

Una de las opciones que dan los psicoterapeutas es mantener tu mente ocupada en otra cosa, haciendo algo que te guste o simplemente mantenerte activo haciendo ejercicio, sé que para muchas personas que padecen este tipo de ansiedad es muy dificil dejar de pensar en eso que les preocupa, pero creo que Dios y la vida siempre te da opciones. Y está en tus manos tomarlas o pasar de largo.


En este año 2020 este tipo de ansiedad se ha disparado en estadísticas, mucha gente sin empleo, muchas deudas, pandemia, todo nos ha caído como aguacero sin previo aviso y está haciendo que este año se vuelva muy complicado.

Sin embargo, este año nos ha enseñado lecciones, como el planear y trabajar el presente, para tener un mejor futuro. Dándonos cuenta que siempre tenemos que estar preparados para lo que venga y hacernos responsables de nuestras acciones.

Ánimo, no es un año fácil y tenemos que echarle el doble de ganas, pero todo pasa. Seamos fuertes de espíritu, encomendémonos a nuestro Dios y sobreviviremos a esto. Fé y fuerza!

Por: Heidy

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La realidad y mi realidad…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA

(Instagram: Kharlycka, facebook: Kharlycka, Twitter: @kharlycka)

En ocasiones tenemos ilusiones y optimismo acerca de situaciones ó personas que en apariencia nos hacian felices y prometían ser un futuro bastante favorable.

Pero hay que aceptar que la realidad no siempre es lo que aparenta y las ilusiones se rompen dejando una decepción bastante profunda, además de que nuestras emociones revolotean dentro de nosotros como murciélagos alocados.

La verdad es que muchas veces debemos enfocarnos en lo positivo y no en lo negativo…la vida que conocemos no es lo que aparentaba ni lo que se esperaba, puede ser mejor ó peor, pero debemos comprender que la vida siempre está en constante movimiento.

Se necesita voluntad para recuperar la fuerza y la energía, y muchas veces debemos recapitular lo bueno que existe en nuestras vidas.

Por ejemplo, yo soy una madre soltera a punto de entrar al 4to piso, soy fuerte, tengo salud, tengo motivaciones que día a día me hacen abrir los ojos y levantarme de la cama para continuar mis capítulos de vida como si fueran una larga telenovela….tengo una familia a la cual amo intensamente, los cuales me aceptan y me apoyan en mis locuras, y que siempre están en mis momentos difíciles…mi madre es una guerrera incansable que siempre me da lecciones de fortaleza y de amor, nunca se da por vencida y que siempre me enseñó que “Si el hambre te tira, el orgullo te levanta”.

Mi etapa como madre es siempre una constante aventura, donde los días buenos son mayores que los malos, pero al final las lecciones siempre me hacen entender el porque de la calma al final de la tormenta.

Nada es miel sobre hojuelas, en estos momentos de mi vida estoy experimentando situaciones que pueden doler, pero también me harán crecer sin duda.

En estos momentos de mi vida me siento determinada a llegar a mis metas deseadas, a recuperar mis sueños olvidados, a amar y ser amada por alguien que sea lo suficientemente maduro, inteligente, y tolerante con mi maternidad, porque ser madre soltera es como una montaña rusa en constante movimiento la cual pocos valientes se atreven a vivir.

Todos vivimos decepciones, pero pocos logramos entender el lado bueno de la decepción, ya que las lecciones aprendidas deben atesorarse, además de que debemos valorar lo que somos, lo que tenemos y lo que seremos.

El pasado no nos define…el futuro no existe, y el presente, bueno, el presente es lo único que importa, por eso lo diseñamos, lo vivimos, lo saboreamos y lo creamos con los colores que más se nos apetezca.