Por: Bian 🙂
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¿Cómo mantenerse unidos? La pregunta del millón!! Cuando estas encarando una situación difícil o situaciones que ponen a prueba la relación, ya sea la pérdida de un ser querido, el nacimiento de un bebé, una lesión o enfermedad, desempleo, mala racha financiera, mudanza obligatoria, quedarse sin techo, o lo que vivimos actualmente todo el mundo del coronavirus y que esta presente y real para los que aún no les cae el veinte de lo que se está viviendo y las precauciones que deben tener.
Las parejas se pueden mantener conectados afectuosa e íntimamente cuando sus mentes se encuentran preocupadas ante el estrés.
Tienen que programar un tiempo para compartir como pareja ya que es común que en momentos de cambios o transiciones las rutinas y los horarios para compartir se vean alterados o interrumpidos, por ello es importante que la pareja establezca una tarde o noche para convivir en casa y sentirse por un par de horas libres de las tareas domésticas.
Ese tiempo se debe utilizar lo mejor posible para conectarse como pareja, ya sea haciendo el amor, cenando, hacer ejercicio juntos o efectuando cualquier otra actividad que ambos disfrutan.
Cubriendo las responsabilidades del otro, se recomienda que la pareja tenga una conversación en la cual ambos se pongan de acuerdo en qué roles van a cambiar temporalmente para apoyarse el uno al otro y suplirse mutuamente sus necesidades.
Las acciones de afecto son extremadamente fundamentales para que la pareja se mantenga conectada y unida. El hábito de besarse y abrazarse no se debe perder ante la situación de estrés, falta de tiempo, duelo, cansancio. En vez de eliminarlas, se deben más bien incrementar o crear nuevos rituales de afecto entre la pareja.
Detalles tan sencillos como prepararle la cena sorpresa a la pareja que se encuentra emocionalmente afectado o dejarle una nota de amor, sacar tiempo para realizar actividades juntos, pasear, ver películas juntos, son pequeños detalles que generan grandes recompensas emocionales en la persona que más lo necesita.
Si uno de los dos esta enfermo, procurar estar con ella o él, dándole ánimos, motivándolo y que esa persona vea que en las buenas y en las malas estás acompañándolo y estarás hasta que sane, porque en las buenas todo el mundo está pero en las malas es donde se ve quien realmente vale la pena.
También hay que ser capaces de pedir perdón porque es normal que uno de los dos que se encuentra afrontando cualquier cambio en su estilo de vida se sientan más sensibles e irritables y esto se presta a que tengan choques con mayor frecuencia que de costumbre o lleguen a decirse cosas hirientes.
Para evitar esto es importante que los cónyuges tomen conciencia de que están pasando un periodo de mucho cansancio, dolor, frustración o estrés que los pone súbitamente explosivos ante cualquier palabra, acción o evento.
Al tomar conciencia de ello, por inercia, las parejas que se quieren y desean mantenerse fuertes en su relación tendrán que aprender a tener más cuidado de lo que hacen o dicen y, sobre todo, a usar con mayor frecuencia la palabra perdón.
El saber pedir perdón a tiempo, con toda humildad y de buen corazón, no siembra heridas ni rencores.
CAFÉ ENTRE 3 