De nuevo la cuarentena, y toca ser creativos…

por KHARLYCKA

Instagram: @kharlycka_cafeentre3, Twitter: @kharlycka

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En muchos sitios del mundo la cuarentena ha regresado y obviamente las personas tienen más tiempo libre al permanecer en casa debido al aislamiento obligado al que son sometidos.

Entonces toca ser creativos, ya que muchos opinan que es algo desesperante, intolerable y deprimente, pero desde el punto de vista positivo es una oportunidad de oro para darle rienda suelta a las actividades que más disfrutamos, que nos ayuden ó que simplemente mejoren el estado de ánimo y permitan que seamos más productivos.

– Cocinar… aprender a preparar nuevos platillos, deleitar tu paladar y sobre todo, aprender a ser más equilibrado con la comida y con las alternativas que tu cuerpo merece.

-Hacer ejercicio…ponerte en movimiento aportará una mejora en tu estado de ánimo, además de que tu salud se beneficiará y estarás más feliz.

– Jugar con tus hijos y/o con tu mascota… diversas actividades permitiran que estreches tus lazos afectivos de una manera muy positiva, transmitiendo valores y seguridad, aliviando el estrés y la ansiedad y reduciendo la agresividad.

– Televisión…Hay numerosas series de tv y películas que regularmente no podrías disfrutar debido a la falta de tiempo que el trabajo y las ocupaciones diarias demandaban, ahora puedes tomarte el tiempo para ello.

– Aprender a bordar o a coser… creanlo o no, esto permite ser creativos para crear prendas personalizadas.

– Rompecabezas y legos… en estos tiempos donde la gente necesita mantener sus manos y su atención ocupados, los juegos les permiten distraer la mente, creando figuras y armar las figuras que se requieren…obviamente se olvidaran de sentirse aburridos ó fastidiados por horas.

– Libros de colorear y dibujar…. que mejor que darle rienda suelta a la creatividad al poder proyectar en papel lo que traemos en la mente…la imaginación no tiene límite.

– Jardinería… aprender a sembrar y cultivar nuestras propias frutas y verduras es una interesante tarea, ya que ser autosustentables es un desafío que permitiría a las personas obtener comida saludable orgánica, además de que la conciencia de aprender a cuidar el planeta permite ser activos por cuidar de otro ser vivo.

Debemos recordar que muchas de estas actividades provocan sensaciones positivas, ya que esas actividades te absorberán tanto que nada será más importante…la fluidez es el secreto de la felicidad, tendrás horas de tranquilidad y mucho entretenimiento.

Amores de Infancia..¿los recuerdas?

Por: Bian 🙂

@cafeentre3        #cafeentre3

 

¿Recuerdas al amor de tu infancia? Yo sí, mmm se llama Ernesto, nos conocimos en el kinder y no hace mucho encontré una foto donde salgo con él, salimos en un bailable jarocho. Yo recuerdo haber estado siempre junto a él y en algunos momentos habernos tomado de la mano. En esos momentos yo no sabía lo que sentía, pues estaba muy chiquita. Ahora comprendo aquellas sensaciones y emociones y me doy cuenta de las grandes lecciones que aquel sentimiento me dejó. Lecciones que me servirían para relacionarme sanamente, o no, con mis parejas como adulta.

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Y es que ya desde niños somos capaces de experimentar sentimientos muy fuertes y muy reales por alguien. A poco no? y justo esas experiencias crean en nosotros estructuras mentales que si bien continúan remodelándose durante todo el ciclo vital, tienden a mantenerse bastante estables. Todo eso se aprende y se interioriza de aquella experiencia de tu infancia, del amor de tu infancia.

 

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Comenzaste a sentir un vínculo afectivo distinto al que experimentabas con mamá o papá, o abuelos.

Aprendiste que ese sentimiento que tenías por esa personita era algo sano y normal.

Fue la primera vez que experimentaste el apego romántico, que es la base sobre la que se construirían tus relaciones futuras.

Tuviste que aprender a expresar aquella emoción, fuera diciéndola, escondiéndote, apenándote, pero tuviste que lidiar con ella.

Interiorizaste una serie de expectativas sobre ese sentimiento que tenías, sobre las relaciones tus relaciones con los chicos en el futuro, qué podías esperar y qué no de ellos.

Aprendiste a confiar o desconfiar de los otros, según cómo haya sido ese primer amor de la infancia.

Construiste una parte esencial de tu autoestima.pocvja9au8

El amor es bello y no entiende de edades, tal vez te cueste comprender cómo es posible que un niño pueda sentir amor del tipo romántico, sin embargo, es importante que sepas qué hacer cuando un niño se enamora.

Pocas veces los niños hablan de amor o de novio(a), solemos ser los padres los que pronunciamos estas palabras al saber que un hijo se está enamorando. Pero para nuestro hijo(a) solo se trata de una amiga o amigo con el(la) que juega mucho y se lo pasa bien, e incluso puede robarle algún beso de forma muy inocente como forma de imitarnos a los adultos.

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Los niños muestran una gran intensidad en sus sentimientos, pero también inseguridad ya que no todos son capaces de vivir el primer amor de la misma manera. Algunos se pasarán el día jugando juntos, compartiendo todo, mientras que los más tímidos se enamorarán en silencio, pero en ambos casos las emociones son igual de intensas.

Si tu hijo se enamora debes estar tranquilo porque es absolutamente normal y adecuado que tu hijo desarrolle esos nuevos sentimientos, está creciendo y esto le supone madurar. Es importante que sepas cómo actuar para no herir sus sentimientos, para que sepa que estás a su lado, que le entiendes y le comprendes.

Aunque te parezca gracioso que tenga novio(a) no te rías porque puedes herir sus sentimientos.

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Nunca te burles o le ridiculices, toma el asunto igual de serio que se lo toma tu hijo. Debe saber que respetas sus sentimientos.

Sé siempre respetuoso con tu hijo, no le cuentes a toda la familia lo que te cuenta en confianza. Si lo haces, dejará de confiar en ti.

Nunca presiones a tu hijo para que haga lo que tú piensas que debe hacer.

Respeta siempre su intimidad y jamás le obligues a que te cuente cosas si no quiere hacerlo por sí mismo. Tu hijo debe saber que siempre estarás a su lado y que respetas su espacio.

Y por último no le des más importancia de la que realmente tiene el asunto, puesto que esto son aspectos que necesita pasar tu hijo para desarrollarse emocionalmente.

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Yo aún conservo en la actualidad mi amistad con Ernesto, ya cada quien con sus vidas hechas, pero esos recuerdos quedarán grabados por siempre en el corazón.