Y aún estando juntos..Te extraña??

Por: Bian 🙂

 

@cafeentre3   #cafeentre3

Cuando una persona cree tener a la pareja segura(o), muchas veces la relación pierde emoción, pasión y entusiasmo, generando que la monotonía y la costumbre se apoderen de la relación, destruyendo el amor por completo.

Por eso  hagamos que él o ella te extrañe y valore a pesar de vivir juntos. La mayoría de los hombres y mujeres se enamoran más de sus parejas cuando sienten dudas y no las (os) sienten seguras (os), tienen miedo a perderlos (as).

No es que tú pienses en abandonar a tu pareja, solo es que debes cambiar algunos comportamientos dentro de tu relación para fortalecerla.

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La vida en el matrimonio, muchas veces hace que la pareja se sumerja en una burbuja de cristal, donde solo existe una vida dentro de ella.

Es hermoso pensar que tu pareja la o lo tienes segura(o), que nunca te va a abandonar pase lo que pase y que siempre estará contigo, ese es el ideal de un matrimonio. Sin embargo, nada es seguro, ni una familia, ni una relación, ni la vida misma.

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Aquí pueden funcionar varios factores para fortalecer las relaciones y extrañarse aún estando juntos..

Regresa a tu vida social

Un grave error que cometen las parejas es que pierden contacto con sus amigos cuando están en una relación. No es irse todos los días de fiesta, sin embargo, considera que tienes derecho de tomar una tarde libre para convivir con tus viejas amistades.

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Abre un espacio para ti

Es tiempo de pensar en volver hacer actividades que te gustan y apasionan. Muchas veces llegamos a dejar de lado nuestros gustos por obligaciones y responsabilidades y por obvias razones por falta de tiempo.

Sin embargo, para tu bienestar mental, físico, para fortalecer tu relación, y hacer que él o ella te extrañe, debes considerar tener una vida fuera de casa. Ir al gimnasio, clases de piano, pintura, baile, etc.

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Fíjate metas

Es importante tener metas con tu pareja pero también tenerlas individualmente, eso ayudará a enfocarte no sólo en tu vida matrimonial sino en conquistar tus propios sueños.

Tu pareja te ayudará, apoyará y al mismo tiempo te extrañará, porque sabrá que ya no estarás tan disponible como antes.

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Mándale mensajes inesperados

Para fortalecer el amor y hacer que tu pareja piense en ti y extrañe, mándale mensajes de amor sorpresivos. Hazle saber que lo extrañas y fortalece el deseo de regresar a casa emocionado(a) de verte y estar contigo.

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¡A retomar el ejercicio!

por KHARLYCKA.

facebook: Kharlycka; Instagram: @kharlycka; Twitter: @kharlycka.

La salud es muy importante y estar en forma es fundamental…entre campanadas y 12 uvas, típicamente en el fin de año siempre realizamos propósitos donde pretendemos llegar a diversas metas como en lo económico, en viajar, en conocer, en aprender, en lo amoroso y también en lo físico.

De repente en el transcurso de los meses nos damos cuenta que no hemos cumplido con lo deseado…estamos pasados de peso, sin energía, desmotivados, con una baja autoestima…entonces surgen las preguntas, ¿qué podemos hacer para ponernos en forma? ¿Cómo se puede empezar?.

Si has decidido dar el primer paso, es muy importante tener en cuenta que Roma no se hizo en un día, y que la constancia es básica, además de la paciencia y la fuerza de voluntad…a veces las personas intentan rutinas excesivas de ejercicio las cuales pueden provocarles lesiones peligrosas.

Los beneficios de ejercitarse incluyen el bajar de peso, eliminar toxinas, mejorando los latidos del corazón y la respiración, además de liberar tensiones y reducir el estrés.

  • El primer paso es fijarse una meta realista: Tener una motivación y evitar retrasarlo.
  • Cambiar malos hábitos por buenos hábitos: Dejar de fumar, comenzar una dieta saludable (recordemos que dieta no significa dejar de comer, sino cambiar a una alimentación más adecuada), descansar adecuadamente, además de evitar encerrarse en casa y estar más activo.
  • Comenzar poco a poco y siempre ser realista: Es importante entender que no estás en forma y que no ocurrirán milagros de la noche a la mañana. El cuerpo requiere tiempo para adaptarse al ejercicio.
  • Organiza tu plan de ejercicios, donde tengas tus días, horarios y el lugar donde deseas practicar el ejercicio.
  • Es importante conocer tu cuerpo y aceptar tus limitaciones, especialmente en cuestiones de salud y lesiones pasadas.
  • Aprende a variar tus rutinas de ejercicios, ya que te sentirás más motivado y con grandes beneficios.
  • No olvidar que el descanso es importante y recompensarte con un regalito: Debes darte el permiso de tener un día libre del ejercicio y evita forzar tu cuerpo, además de que al cumplir tus objetivos al premiarte, te sentirás con una gran motivación.

Es importante consultar a tu médico antes de comenzar cualquier deporte, además de asesorarte si necesitas alguna rutina especial.

Ahora sí,…¡a ponerse en movimiento!.

Empezar desde cero…

por KHARLYCKA

facebook: kharlycka, Instagram: @kharlycka, Twitter: @Kharlycka

Muchas veces las personas estructuramos planes de vida como si se tratara de un juego…diseñamos reglas, seguimos pasos, sacrificamos cosas y personas en el camino, y luchamos para llegar a la meta deseada…

Y asi sucede que conseguimos llegar a un trabajo, ganando cierta cantidad de dinero con el que puedes comprar lo que necesitas como tu ropa favorita, carros, viajes, casas, y hasta parejas amorosas (si, muchas veces ocurre si el interés tiene pies)…

Quizás un día despiertes con la sensación de que nada es lo que necesitas, con un vacío enorme, un hueco existencial que nada lo arregla, sufres y te das cuenta que tu plan no te produce felicidad absoluta…

Siempre cargamos equipaje de vida que nos pesa y nos llena de dolor emocional e incertidumbre de no saber en donde estás parado y mucho menos de cual es la dirección a la que te mueves…lo que nos pesa siempre son cosas como:

  • Nuestro pasado
  • Nuestros miedos
  • Las opiniones (requeridas y no requeridas)
  • El que dirán (basado en la sociedad con sus apariencias y sus juicios absurdos)
  • Los problemas de los demás (tomar decisiones y pasos que se afectan por terceras personas)

Nuestras ilusiones se rompen y quedan lastimadas, porque no sabemos que hacer…nos sentimos perdidos…y entonces, se debe tomar la decisión de comenzar desde cero.

Muchos y muchas han encontrado una oportunidad de oro organizando cursos de superación y escribiendo libros debido a que miles de personas se encuentran sin rumbo fijo.

Cuando se terminan los recursos, toca volverse creativos y tener mucha paciencia…y aceptar que hiciste lo mejor que pudiste con tus circunstancias, ya que todo ha sido parte de una gran lección y que el tiempo siempre será tu gran aliado para poder reflexionar, tomar fuerzas y comenzar de nuevo.

Crecer nunca es fácil,… puede ser que tengas que buscar una oportunidad de vida, de negocio, de amor, casarte ó divorciarte, alejarte ó acercarte, viajar a nuevos lugares, mudarte, retomar ó renunciar…no importa que sea necesario, pero debes hacerlo.

El miedo es grande…claro, sobre todo de tomar decisiones equivocadas, pero nadie vivirá tu vida mejor que tú mismo, todos viven como pueden y como quieren, pero lo importante es seguir luchando y no rajarse en el intento.