Cabeza revuelta/Prioridades.

Aventuras por la vida #1

(Heidy)

Oigan chic@s, les ha pasado que tienen tantas cosas en la cabeza que no saben por donde empezar?

Pues si, eso me está pasando, el tener demasiados pendientes, el no saber por donde empezar, no poder organizar prioridades, porque piensas que TODO es prioridad y terminar como ese dicho que dice mi mamá (mi mamá la reina de los dichos, siempre saca 1 jajajajaja): El que sirve a varios amos, con uno siempre queda mal, el cual es TOTALMENTE CIERTO!!!

Pero, qué podemos hacer cuando no es opción nuestra hacer varias cosas sino se convierten en obligaciones? En tratar de ser más productivos pero llega un momento en que te asfixias porque se te acumula todo, quieres que el día te rinda más, a veces ni hay tiempo para hacer ejercicio, ni para dormir un poco más de la cuenta. Por mi parte, debo confesar que soy un poco dormilona y me cuesta trabajo levantarme temprano, pero cuando tengo cosas que hacer, ni modo.

Estás tan saturada que dices pausa! Mi cabeza está tan revuelta que mis pensamientos no tienen pies ni cabeza, no puedo ordenar mis prioridades, empiezo con algo pero lo tengo que dejar por hacer otra cosa que urge más de lo que estaba haciendo, ahí es cuando se rompe el ritmo de trabajo, el dejar una cosa por otra, porque tal vez ya no puedas continuar con lo anterior y tienes que seguir posponiéndolo y lo peor de todo, la inspiración se fué 🤦🏻‍♀️ . Les ha pasado?

Algunas veces, me doy terapia solita (ja,ja,ja) y me digo: ok, organízate!! pero hay veces que me funciona y otras no, precisamente por los imprevistos y más en esta cuarentena cuando la casa esta llena, esposo y chamaquillos que atender, la verdad debo confesar que el esposo me ayuda bastante y me quita muchos quehaceres de la casa, ya diciendo esto, no entiendo porqué no me organizo? 🤷🏻‍♀️

En estos momentos parece que estoy escuchando a mi esposo decir: Pues levántate más temprano! pero aquí entre nos, si me levanto más temprano ando como caballo lechero todo el día, durmiéndome por los rincones, así me haya tomado un café negro.

Al fin de cuentas, sé que debo de cambiar el hábito de dormir un poco más y ser madrugadora para que tome un poco de tiempo para mí misma. y pueda organizarme un poco más. Saben? Hace tiempo escribí un artículo aquí en el blog de como organizarte usando una agenda si me funcionó, pero si se necesita disciplina y hacer el hábito de seguirla al pie de la letra. Ustedes qué opinan al respecto?

aqui les anexo el link del artículo: https://wordpress.com/read/blogs/161788503/posts/2362

ya les contaré en el capitulo #2 otra más de mis aventuras por la vida … No se olviden de seguirnos en nuestras redes sociales

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¿No puedes dormir? Come pistachos!

Por: Bian 🙂

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Hola! han comido los pistachos? o han oído de ellos o quizás los han visto pero no los han probado. Bueno el pistacho es un fruto seco que puede convertirse en nuestro gran aliado para vencer los problemas del insomnio.

Más allá de su contenido en melatonina, los pistachos son, además, muy ricos en magnesio que, entre otras muchas funciones, ayuda a eliminar el estrés y a dormir.

Los pistachos no sólo son buenos en la cama para dormir. También pueden mejorar la calidad de las relaciones sexuales.

Según estudios que demostraron que 17 hombres que añadieron 100 gramos de pistachos a su dieta durante 3 semanas experimentaron notorias mejoras en su desempeño, excitación y satisfacción.

La disfunción eréctil está relacionada con enfermedades cardíacas o problemas cardiovasculares porque, para mantener una erección, es necesaria la relajación de los vasos sanguíneos. Los pistachos ayudan a mantener el colesterol normal en sangre y, al mejorar la circulación de los tejidos del pene, mejoran el rendimiento sexual.

¿Cuántos pistachos habría que tomar al día para beneficiarnos de todas sus bondades? Unos 20 pistachos, que nos aportarían la misma cantidad de potasio que un plátano, por poner un ejemplo.

Así que para los que no han probado los pistachos, aparte de ser muy ricos, son muy saludables y nos dan estos beneficios antes mencionados. Cuando lleguen a probarlos me dan su punto de vista y si les ha funcionado.

Recordemos que el déficit de melatonina puede ocasionar trastornos para conciliar el sueño, por lo que el consumo de productos ricos en esta sustancia favorece el equilibrio de la misma y, con ello, ayuda a dormir.

Duerme bien comiendo pistachos!!!!