Por: Bian 🙂

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Hola!! como van en esta cuarentena!!! que no decaiga el ánimo y la buena actitud!! ya vamos por menos y eso es lo mejor..pero recuerden que hay que seguir poniendo de nuestra parte para que esto termine lo más pronto posible!!

Cómo lograr llevar con tranquilidad y paciencia esta cuarentena, la clave es la buena actitud ante las cosas, la actitud positiva. Muchos se despiertan y lo primero que hacen es refunfuñar porque es otro día perdido, otro día encerrado, otro día viviendo la monotonía…Pero no!!! si nos ponemos a pensar que pasaría si amanecemos más entusiastas, más llenos de vida, con nuevas metas en nuestra cabeza, todo sería diferente a poco no? estaríamos llenos de energía y haciendo mejor todas nuestras actividades.

El tener una buena actitud es un hábito que los humanos debemos desarrollar. Muchas personas no creen que su actitud es importante y andan por la vida con su arrogancia caminando de fracaso en fracaso.
Si tenemos una actitud que nos entrena a pensar que nosotros no podemos llegar a una meta, probablemente nunca lo lograremos.

La actitud es la reflexión de nuestro interior. Las personas que tienen una actitud saludable dentro de ellos mismos la comparten con los demás y éstos lo notan inmediatamente.

¿Cómo afrontar emocionalmente la contingencia por el Covid-19?

Para superar una crisis hay que tomar en cuenta tres conceptos iniciales que son: soltar el pasado, dejar de preocuparse por el futuro y aprender a vivir el presente. Si ya estamos en esta situación, debemos tomar una actitud positiva, generar nuevos hábitos que nos beneficien, date tiempo para ti, yo creo que es un buen momento para reflexionar.

Ante la situación de pandemia por la que atravesamos, es normal que algunas personas expresen su temor al contagio por esta enfermedad viral, puede haber confusión, pánico e impotencia al no saber cómo actuar frente a un cambio. Sin embargo, es muy importante aprender a controlar los miedos para superar este momento o cualquier situación complicada.

Por ello tener una mente abierta, positiva y aceptando estos cambios bruscos.. nos va ayudar a superar los miedos, frustraciones, pánicos, ansiedad, depresiones.

Todo el tiempo nos la pasamos preocupados y más ahorita con la contingencia del Covid-19 a nivel mundial, el miedo a no saber qué va pasar, si me voy a contagiar, si me voy a quedar sin dinero o sin trabajo, esta serie de preocupaciones nos alejan de la realidad, nos llenan de ansiedad y emociones negativas que no nos permiten disfrutar lo que sí tenemos.

La palabra pre-ocuparse significa ocuparme antes de que algo suceda y cuantas veces nos preocupamos de algo que ni siquiera ha pasado perdemos energía, enfoque y tiempo que, al final, es lo único que realmente tenemos, el tiempo para vivir y difrutar.

Hay que elegir todo lo positivo, todo lo que nos atraiga cosas buenas a nuestra vida, de ello va a depender que tengamos paz, tranquilidad, armonía, enfrentar lo malo con mucho más energía y buena vibra, y todo eso va a generar un efecto importante en nuestro cuerpo..el tener una buena salud y altas nuestras defensas, nuestro sistema inmune.

Cada persona reacciona de manera diferente ante situaciones estresantes y el temor o ansiedad frente a esta enfermedad viral puede ser sumamente abrumadora tanto en personas adultas como en los niños, sin embargo, sobrellevar y controlar el estrés o las emociones negativas nos fortalecerán y será una gran lección para aplicarlo en todas las situaciones complicadas.

Por eso a llenar esa cabeza con cosas positivas!!! Recuerden que la mente es poderosa, si pensamos positivo atraemos lo positivo y si pensamos negativo atraemos lo negativo!!