Por una vida emocional sin ACOSO…

por KHARLYCKA.

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Las motivaciones de las personas ultimamente se han visto afectadas debido a la situación de encierro forzado que estamos viviendo.

Lógicamente nada es fácil en la vida…fluir y avanzar en el camino sin molestar a nadie ni hacer daño es esencial para mantener una existencia adecuada y saludable, tanto física como emocionalmente.

Las emociones están a flor de piel, aunque no todos poseemos la coherencia para dejar de fastidiar la existencia de los demás.

¿Qué rayos tiene en la cabeza alguien que no acepta alejarse de la vida de una persona que ha hecho hasta lo imposible por terminar cualquier tipo de contacto?

Las cosas en ocasiones acaban mal… no todos tienen la empatía ni la comprensión de respetar cuando algo se termina… la necedad y la insistencia fastidiosa de alguien obsesivo y agresivo pone en riesgo la seguridad de los demás, especialmente si poseen información personal y delicada con la cual podrían dañar sin remordimiento alguno.

Porque es importante vivir y dejar vivir a los demás…estar en paz, coexistir, respetar la libertad de elegir, de expresarnos, de estar con quien deseamos, de entender que hay personas y situaciones negativas de las cuales es indispensable alejarse, y que nada ni nadie puede forzar absolutamente nada solo porque su ego es grande y sus neuronas pequeñas.

Todos hemos enfrentado una situación de acoso por parte de alguien, ya sea ex amigos, ex parejas, ex jefes, ex compañeros, etc…

ACOSO: Es un conjunto de conductas abusivas en forma de actos, palabras, escritos o gestos que vulneran la identidad, la dignidad, la integridad física y psicológica de una persona…lo ejerce una persona o grupo de personas sobre alguien más.

Yo entiendo esta situación, porque he tenido la mala fortuna de toparme con algunas exparejas que no comprenden cuando la relación se ha finalizado por las buenas, e insisten retener por las malas, acosando, molestando, fastidiando, hablando a espaldas, llamando por telefono, espiando, usando perfiles falsos…

¿No se cansan de molestar a los demás? ¿No tienen nada mejor que hacer? Dios mío, es tan fácil ser felices y evitar complicarse la existencia enfocandose en ser agradecidos con la vida por respirar, amar, estar sanos y fuertes, por tener familia…

Yo siempre intento creer en la bondad de la gente al concederles el beneficio de la duda…lamentablemente mi última relación acabó muy mal, con mentiras, manipulaciones, ofensas por parte de la otra persona, acosos, celos, groserías… es desesperante buscar la ayuda necesaria y sentir que no puedes decirle a nadie lo que la otra persona provoca en ti… esa persona despues de varios meses volvió a marcarme y estoy verdaderamente molesta porque es sorprendente que yo he logrado seguir adelante con mi vida, avanzar, amarme, valorarme, recordar que soy valiosa, que soy fuerte, que soy poderosa, que merezco ser respetada y ser feliz… creí que esa persona era buena, y me equivoqué…aunque le agradezco que haya mostrado su verdadero rostro con el maltrato, porque me hizo entender lo que NO deseo en mi vida…merezco algo MUCHO MEJOR.

A esa expareja le deseo que le vaya bien, que sea feliz, que haga de su vida un papalote,…y que respete mi decisión de continuar a solas mi camino, porque soy feliz con lo que ahora tengo en mi vida, por lo que el destino ha traido a mi presente, y porque no necesito que me esté acosando ni fastidiando ya que NO estoy interesada en ningún tipo de contacto…NO ES VIDA QUE SIGA AFERRADO A ALGO QUE YA NO EXISTE Y QUE NUNCA MÁS EXISTIRÁ…ES TERRIBLE QUE SEA CAPAZ DE UTILIZAR INFORMACIÓN QUE HURTÓ A ESCONDIDAS EN CONTRA MÍA Y QUE NO QUIERA DEJARME EN PAZ…¡QUE ME DEJE VIVIR TRANQUILA, POR FAVOR! YO DESEO QUE TENGA MILLONES DE BENDICIONES Y NO ME INTERESA MOLESTARLE NI FASTIDIARLE Y MUCHO MENOS RESPONDER A LAS LLAMADAS TELEFÓNICAS QUE REALIZA…CADA QUIEN SU KARMA.

Para que una relación se arruine, se necesitan siempre 2 personas… dos tóxicos, víctima y victimario…y creanme, como ser humano y como mujer yo decidí que prefiero amarme…NO TENGO ESPÍRITU DE COSTAL DE BOXEO.

A esas personas indeseables solo se les desea lo mejor,…el karma se encargará del resto… solo se espera desde el fondo del corazón que de verdad aprendan a tener tantito respeto por las vidas ajenas de aquellos que en su momento fueron parte de sus vidas y que ahora van por rumbos diferentes.

Aquí no es de ver quien puede más…quién es más fregón…quien resiste más la presión, de quien amenaza a quien, de quien acosa más perversamente, de quien inventa demasiados perfiles falsos en redes sociales para espiar a quien les mandó a volar, aquí no es de ver quien carajos puede ser más maquiavélico y villano, AQUÍ NO ES DE VER QUIEN CARAJOS PUEDE MENTIR MÁS PARA OBTENER LO QUE SE PROPONE MANIPULANDO PERSONAS Y SITUACIONES… más bien de respetar la vida, la existencia ajena, las decisiones, respetar las emociones…

Por favor, dejen de fastidiar al prójimo.

“El respeto al derecho ajeno es la PAZ”.

Recreando en redes sociales…

por KHARLYCKA.

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Continuamos en la cuarentena…y honestamente muchas personas han reconocido que la situación es demasiado para sobrellevarla.

Nos ha superado…muchos se han desesperado…otros esperan pacientemente aunque es complicado aprender a tener paciencia y tolerancia, para con nosotros mismos y para con los demás también ya que los nervios los tienen de puntas.

A estas alturas de la vida, todos conocemos a alguien que ha estado enfermo, que ha fallecido, que contagió a mucha gente y desafortunadamente el optimismo se ha derrumbado, aunque existen todavía personas necias que predican la negligencia al no acatar órdenes de resguardarse en casa y obedecer el famoso distanciamiento social.

¿Qué pasa con nosotros lo que en verdad continuamos en casa desde hace meses? la nueva realidad nos ha llevado a ser creativos, y la verdad es que se necesita mucha madurez emocional para entender que no debes rendirte, no darse por vencidos…por muy alterados e histéricos que estén los que nos rodean.

Entonces se vale buscar alternativas positivas… y de repente, tropiezas con una opción que ni siquiera contemplabas con seriedad… el famoso TIK TOK.

¿Cuándo iba a imaginarme como usuaria de dicha red social?…soy actriz de profesión, escritora por elección, y siempre busco temas de superación al escribir en el blog…es importante conectar y motivar con las personas, transmitir un mensaje de aliento, de esperanza, de amabilidad, de amor…

Y entonces, al comenzar a usar el tik tok, me di cuenta que es otra manera de conectar a través de situaciones cómicas… muchos usuarios pueden sexualizar los videos…existen opciones para manejarlo…yo elegí la comedia, siempre me ha parecido fascinante provocar reacciones divertidas y obtener sonrisas a cambio…además que la comedia siempre es un reto a manejar.

No llevo ni tres días utilizando la aplicación y me he divertido como niña chiquita…se dicen muchas cosas del tik tok, aunque como dice mi novio, al final la elección del concepto y a quien diriges los videos es esencial, además de divertirme y cumplir con la misión de entretener…

Aunque como red social existen peligros a los que los usuarios, especialmente adolescentes, están expuestos…en abril, la aplicación fué multada con 5.7 millones de dólares por haber recopilado datos de niños, la sanción civil más elevada nunca impuesta por la Comisión Federal de Comercio en un caso de privacidad de menores

De hecho, el 60% de los usuarios tiene entre 16 y 24 años, aunque se presume que puede haber individuos más jóvenes… en Tik Tok hay adolescentes (más de 14 años), preadolescentes (de 11 a 13 años) y niños (menores de 11 años). “El problema de esta red es la dificultad en verificar la verdadera edad de los usuarios, un problema que afecta a todas las redes sociales, pero que en el caso de Tik Tok se ve agravado por el alto porcentaje de usuarios menores que utilizan esta red”, y al parecer ésta red se ha convertido en un imán de pedófilos, “En Tik Tok confluyen con facilidad, en un mismo ciberespacio, agresores y víctimas; para los pederastas es fácil acceder y contactar con menores porque saben que es una red muy utilizada por ellos, lo que se conoce como child grooming“.

Lo importante es que como adultos estemos atentos y no perder el objetivo, que es divertirnos sanamente sin dañar ni molestar al prójimo.

A tiktokear, amigos…

Soñar despiertos es una realidad…

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por KHARLYCKA.

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“Soñar despierto es cultivar la creatividad oculta de nuestro olvidado niño interior”…

Los seres humanos estamos formados por realidades y por sueños…los sueños los podemos experimentar no solamente durante la noche mientras dormimos… en muchas ocasiones el soñar despiertos nos llega a inspirar y podemos sentir demasiadas cosas, como esperanza, alegría, deseo, frustración y hasta tristeza.

Soñar despiertos es una experiencia muy agradable y estimulante, aunque si caemos en el exceso, se puede convertir en un gran problema porque a la larga será imposible distinguir la realidad de la fantasía.

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Existen dos maneras de soñar despiertos:

  • El que se manifiesta de manera controlada…aquí creamos historias y situaciones donde somos los protagonistas, y lo hacemos donde queremos y como lo queremos.

 

  • El que creamos nosotros mismos, el cual nos hace divagar al crear cosas de manera involuntaria…llamado “Ensoñación” ó “Divagación”, puede ocurrir en medio de una tarea y entonces nuestros pensamientos pueden fluir libremente sin una conexión, siendo denominada “mente errante”.

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Soñar despiertos tiene diversos efectos en nuestros sentimientos…si lo realizamos de una manera positiva, la experiencia se manifiesta maravillosa creando felicidad y creatividad.

Por el contrario, si fantaseamos negativamente como por ejemplo, desquitarse de alguien, eso solo terminará hundiendonos en lo más profundo de nuestros pensamientos como si fueran arenas movedizas, entre la ansiedad y la culpa.

Muchas veces el soñar despiertos nos lleva a crear en nuestra mente para poder desarrollarlo en la realidad, ya que la motivación para alcanzar un futuro prometedor permite crear planes a corto, mediano y hasta largo plazo sin perder de vista que debemos ser realistas, porque podemos llegar a soñar con algo inalcanzable  que llevaría a sentir frustración y decepción.

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Algunas mentes pueden ser brillantes debido a que desarrollan sus ideas y se estimula la creatividad de maneras inimaginables.

Nosotros tenemos las posibilidades de crear y proyectar de una manera poderosa en nuestras vidas sin caer en distracciones…no es magia, simple y sencillamente todo está en nuestra mente.

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Cuando perdemos un ser querido…

por KHARLYCKA.

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La vida siempre tiene un principio y un fin…literalmente naces, creces, te reproduces y mueres…

La muerte puede provocar miedos…miedos de morir, miedos de perder a un ser querido, miedo de sentir tristeza. miedos de continuar una vida sin las personas que amas…el dolor es indescriptible ya que es demasiado difícil de sobrellevar.

Efectivamente la muerte no avisa y a nivel emocional nos podemos ver muy afectados tanto en nuestra manera de pensar, en nuestra concentración y nuestra atención lo cual provoca una depresión profunda.

La tristeza es de perder un padre, un hijo, un hermano, un esposo, un amigo…la tristeza estará durante un largo periodo de tiempo ya que el aceptar la muerte de nuestro ser amado puede tomar desde meses hasta años.

Pueden experimentarse síntomas como:

  • Ansiedad
  • Tensión
  • Cambios en la temperatura
  • Afecciones gastrointestinales
  • Nerviosismo
  • Dificultades para dormir
  • Llorar espontáneamente y frecuentemente
  • Tendencia a aislarse
  • Perdida sobre intereses de la vida cotidiana
  • Falta de decisión

Prácticamente las personas tenemos nuestros mecanismos para defendernos del dolor y del sufrimiento que un duelo nos provoca…es importante poder hablar sobre la pérdida de nuestro ser amado con personas allegadas.

Un forma de ayudarnos a nosotros mismos también puede ser ayudando a alguien que también sufre la misma situación de duelo; existen círculos y grupos de ayuda donde muchos reciben el apoyo necesario para poder sobrellevar la tristeza que la ausencia provoca.

Es importante recordar que nuestra salud y nuestro cuerpo son importantes…comer sanamente, tratar de dormir bien y retomar el ejercicio aportan una ayuda positiva en el proceso de seguir adelante con tu vida, incluso se puede buscar la ayuda de un psicólogo que nos permita manejar de una mejor manera el temor, el sentimiento de culpa y la ansiedad con estrategias que nos permitan recobrar nuestra salud mental dentro del dolor emocional.

Darnos el permiso de llorar, de sentir tristeza, de echar de menos a la persona amada es válido…es importante recordar lo que aprendimos de esa persona y llegará un momento en que podremos sentirnos un poquito mejor…pero sentirse mejor no significa que olvidarás a tu ser amado.

Y si, fisícamente esa persona está ausente, pero su esencia siempre nos acompañará a donde vayamos, en donde lleguemos, en el viento, en los arboles, en el cielo, en tí mismo, en el firmamento, siempre habrá estrellas recordandonos que el amor por nuestro ser amado nunca dejará de brillar.

Celebremos la vida de nuestros seres amados…celebremos la alegría de vivir.

Sonríe y prueba algo nuevo…

por KHARLYCKA

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A veces paseamos por la vida y avanzamos en direcciones inesperadas.

Podemos caminar y correr pero casi nunca nos detenemos para contemplar y sentir lo que nos rodea; colores en el viento, matices en paisajes, sabores innimaginables y experiencias únicas.

Pocas veces nos damos el permiso de escribir fuera del renglón ya que la monotonía nos obliga a seguir reglas y olvidamos que somos seres espontáneos, con una esencia única e irrepetible.

Debemos darnos el permiso de sentir y expresar sin miedo a ser juzgados, porque las limitaciones que la sociedad nos impone nos provocan ausencia de paz…la nostalgia de sentir libertad, armonía y seguridad nos llevan al límite en nuestra sanidad mental y las consecuencias de ello son terribles…muchas veces terminamos suplicando por ayuda psicológica ya que sentimos que es imposible lograr un cambio aunque exista la voluntad de hacerlo.

Siempre es bueno intentar algo nuevo, en cualquier aspecto de nuestras vidas…¿Cómo lo logramos? aquí te comparto algunos pasos para realizarlo:

  • Piensa en lo que deseas conocer y experimentar
  • Investiga y aclara tus dudas sobre lo que desea hacer
  • Encuentra el lugar apropiado para realizar lo que deseas
  • Date el permiso de emocionarte
  • Prepara hasta el más mínimo detalle de tu plan a experimentar
  • Siempre descansar para tener fuerzas
  • Y por último, ¡Disfruta al máximo y sé muy feliz!

La libertad que obtenemos en el día a día al probar algo novedoso no tiene precio…

Los humanos nacemos originales…debemos recordar que somos seres de amor, seres con energía poderosa, y nuestra luz nos llevará a una transformación espectacular.