
Llegando a una cierta edad (sin ser específica, por favor 🤣), el cabello va perdiendo fuerza, tanto en hombres como en mujeres.
Entre hormonas, edad, genética ritmo de vida y alimentación se nos va la vida y el cabello también. Así que tenemos que darle un poco más de atención esto, ya sea tomando vitaminas, *Biotina*(alias vitamina H o B8), es la vitamina estelar en la caída del cabello, es parte del complejo B que es de suma importancia para el ser humano, ya que nos proporciona el equilibrio necesario que nuestro organismo requiere.

Algunos de los beneficios que tiene la Biotina es la estimulación sanguínea, interviene en el metabolismo de las grasas, más fortaleza en los vasos capilares, estimula el crecimiento del cabello, le proporciona elasticidad y menos cabello quebradizo y puntas abiertas.
Aparte como les estaba comentando es la vitamina estelar en cuanto a la piel, cabello y uñas, ya que incrementa el proceso regeneración de las células.

Sin embargo, tenemos que considerar que cada 6 meses cambiamos de cabello, y que algunas ocaciones abusamos y ponemos cuando menjurje encontramos en las tiendas, por ejemplo: Shampoo para la caída del cabello, maltratado, puntas abiertas, reseco, etc.. sin ponernos a pensar que tal vez nuestra alimentación no sea la adecuada, no hacemos ejercicio (no hay una circulación sanguínea en todo el cuerpo) y que todos estos productos contienen muchos químicos, ayudan de cierta manera pero al mismo tiempo tiene efectos secundarios o no son los ideales para ti.

Así que primero hay que analizar que está pasando o qué hemos dejado de consumir o hacer, para que el cuerpo reaccione de esta manera. Nuestro organismo es tan perfecto que se resetea automáticamente cuando cambiamos algunos hábitos o le damos lo que necesita.
Desafortunadamente para los hombres la pérdida del cabello es más común que en mujeres, llega un momento en el que por genética, se van quedando calvos, y es difícil de asimilar pero déjenlo ir chicos!! no pasa nada! es solo cabello, tal vez tengas mas personalidad, ve el lado positivo, no más inversión en cortarte el cabello, eso si necesitas cuidar el cuero cabelludo, no exponiendolo al sol completamente. peo es cuestión de irlo asimilando poco a poco.

También puedes encontrar la botina consumiendo, pescado, nueces, frutos rojos, hojas verdes, leguminosas o en píldoras.
Cuidemos nuestra salud, el cabello, las uñas y la piel que es lo que vamos a cargar toda la vida.
Por: Heidy.
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