duelo

Cuando perdemos un ser querido…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

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La vida siempre tiene un principio y un fin…literalmente naces, creces, te reproduces y mueres…

La muerte puede provocar miedos…miedos de morir, miedos de perder a un ser querido, miedo de sentir tristeza. miedos de continuar una vida sin las personas que amas…el dolor es indescriptible ya que es demasiado difícil de sobrellevar.

Efectivamente la muerte no avisa y a nivel emocional nos podemos ver muy afectados tanto en nuestra manera de pensar, en nuestra concentración y nuestra atención lo cual provoca una depresión profunda.

La tristeza es de perder un padre, un hijo, un hermano, un esposo, un amigo…la tristeza estará durante un largo periodo de tiempo ya que el aceptar la muerte de nuestro ser amado puede tomar desde meses hasta años.

Pueden experimentarse síntomas como:

  • Ansiedad
  • Tensión
  • Cambios en la temperatura
  • Afecciones gastrointestinales
  • Nerviosismo
  • Dificultades para dormir
  • Llorar espontáneamente y frecuentemente
  • Tendencia a aislarse
  • Perdida sobre intereses de la vida cotidiana
  • Falta de decisión

Prácticamente las personas tenemos nuestros mecanismos para defendernos del dolor y del sufrimiento que un duelo nos provoca…es importante poder hablar sobre la pérdida de nuestro ser amado con personas allegadas.

Un forma de ayudarnos a nosotros mismos también puede ser ayudando a alguien que también sufre la misma situación de duelo; existen círculos y grupos de ayuda donde muchos reciben el apoyo necesario para poder sobrellevar la tristeza que la ausencia provoca.

Es importante recordar que nuestra salud y nuestro cuerpo son importantes…comer sanamente, tratar de dormir bien y retomar el ejercicio aportan una ayuda positiva en el proceso de seguir adelante con tu vida, incluso se puede buscar la ayuda de un psicólogo que nos permita manejar de una mejor manera el temor, el sentimiento de culpa y la ansiedad con estrategias que nos permitan recobrar nuestra salud mental dentro del dolor emocional.

Darnos el permiso de llorar, de sentir tristeza, de echar de menos a la persona amada es válido…es importante recordar lo que aprendimos de esa persona y llegará un momento en que podremos sentirnos un poquito mejor…pero sentirse mejor no significa que olvidarás a tu ser amado.

Y si, fisícamente esa persona está ausente, pero su esencia siempre nos acompañará a donde vayamos, en donde lleguemos, en el viento, en los arboles, en el cielo, en tí mismo, en el firmamento, siempre habrá estrellas recordandonos que el amor por nuestro ser amado nunca dejará de brillar.

Celebremos la vida de nuestros seres amados…celebremos la alegría de vivir.

Decirle adiós a tu amigo peludo

by CAFE ENTRE 3

A todos los amantes de los perros o cualquier mascota, qué difícil es que tú amigo fiel se vaya al cielo, el pensar que ya no lo verás más y ya no te estará esperando en casa es algo que duele, se siente un vacío en el corazón difícil de llenar, por mas que pienses que ya era su tiempo sigue doliendo y así será durante algún tiempo hasta que llegue la resignación.

Aunque pienses que era su tiempo, que no lo querías ver sufrir, que ya en los últimos meses de la vejez no era el mismo de antes y así miles de explicaciones en la mente para poder lidiar con este duelo, que realmente se siente tan profundo como cuando pierdes algún familiar, muchas personas quedan muy dolidas y es muy difícil para ellas el volver a tener otra mascota porque no quieren pasar por el mismo dolor. Sé como sienten, pero pienso que el amor que te dan es inmenso y no se compara con nada, es totalmente incondicional.

El estar abierto a tener otra mascota después de una pérdida no es el reemplazar a la anterior, porque cada quien tiene ese espacio en el corazón y muchos recuerdos en la memoria, pero solo hay que darse tiempo para sanar y aceptar que ya tu amigo favorito se fué antes de tener otro amigo peludo, que llene el corazón de alegría, amor, risas, buenos momentos.

Encontré un pensamiento en internet, de un perro dedicado a nosotros sus amigos humanos:

Así que honremos a esos amigos peludos que nos amaron incondicionalmente y que los veremos cuando a nosotros nos toque la hora de partir.

y realmente lo mas difícil de tener un perro o alguna mascota es: el tener que decirle adiós.