CONFIANZA

El poder de un abrazo…

by CAFE ENTRE 3

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por KHARLYCKA.

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Abrazar es uno de los placeres más hermosos y saludables que realiza el ser humano…el contacto, el sentir el afecto, el calor corporal y la sensación de alivio al recibir un abrazo sincero es algo que es imposible de describir.

Los seres humanos necesitamos contacto…es parte de nuestra naturaleza, el sentir que la persona que nos provoca amor ó afecto nos corresponde y por consiguiente, tener una gran conexión que al crecer día a día nos brinda confianza y seguridad.

Obviamente existe gente necesitada de mucho afecto, pero también hay muchas personas que son poco afectuosas y secas en sus demostraciones de cariño, por lo cual un abrazo se convierte en algo a lo que no están acostumbrados y prefieren evitar a toda costa.

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¿Acaso han pensado en los beneficios que un simple y sencillo abrazo puede dar?

  • Disminuye el estrés
  • La presión arterial se normaliza
  • Sientes seguridad, apoyo y protección
  • Liberas la hormona llamada oxitocina (relacionada con el placer y relaciones emocionales, aunque obviamente solo sucederá cuando la persona que abrazas te produce amor ó afecto sincero)
  • Irradias energía positiva
  • Podemos mejorar nuestra memoria
  • Nuestro estado anímico mejora y los miedos se alejan

En éstos días complicados donde las personas debemos practicar el distanciamiento social y mantenernos aislados de nuestros semejantes debido al temor por contagios y daños a nuestra salud, nos lleva a evocar esas épocas donde eramos libres para abrazar y sentir el contacto de las personas que más apreciamos en el mundo, ya sean nuestros amigos, parejas y familiares.

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Muchas veces al dar un abrazo, las palabras no son necesarias y llegamos a experimentar un nivel de armonía extraordinario.

Los seres humanos somos de contacto…desde antes de nacer, sentimos a nuestras madres…y al crecer, al formar lazos con gente que amamos, que nos inspira respeto, admiración y confianza, es importante poder tener esa conexión que desafortunadamente en estos días sustituimos por saludos lejanos, como de codo a codo, un fruncido de cejas, quizá un “hola” de lejitos por miedo a contagiarte, y ya de plano, mejor optar por enviar mensajes de texto, llamadas telefónicas y video llamadas.

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Espero que en un futuro cercano se vuelva a lograr ese contacto cálido que todos necesitamos y que hasta ahora valoramos porque ya no lo poseemos…el poder de un abrazo.

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Cuando el amor y el respeto van de la mano…

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por KHARLYCKA.

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Las relaciones amorosas son un asunto serio…el arte de amar y ser amado radica sobre muchos factores como la confianza, la fidelidad, la fé mutua, la admiración, la paciencia, la comunicación…pero la más importante de todas, es y será el RESPETO.

El respeto entre los seres humanos es fundamental…la raíz de todo radica siempre en eso, en respetar: respetarse a uno mismo, y después, respetar a la persona que amas…

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Es importante remarcar que el respeto nace de la inteligencia emocional que los seres humanos poseemos.

¿Como esperan recibir algo que en muchas ocasiones no dan? Tratar a las personas como deseas y mereces ser tratado…dar y recibir a cambio.

El respeto permite el crecimiento entre ambos como pareja con libertad, con responsabilidad, con entrega, con pasión, con honestidad y con fé, para evolucionar de la mano y cuidarse con todo el amor del mundo: “El respeto significa sostener el derecho básico de que cada persona tiene que tomar sus propias decisiones y sentirse segura en su propia vida cotidiana”.

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¿Cómo sabes que realmente amas con respeto?…

– Puedes hablar abiertamente y con honestidad con tu pareja sin miedos y con confianza.

– Se aceptan el uno al otro sin sobrepasar límites.

– No son palabras las que demuestran el amor, sino las acciones, al conquistar lo inconquistable.

– Se escuchan mutuamente y se protegen con amor.

– Hacen compromisos mutuos y pueden ceder, sin que exista un peligro ante los valores morales de ambos.

– Respetan el espacio del otro, apoyando sus sueños, sus pasatiempos y sus profesiones.

– Están el uno para el otro en buenos y malos momentos.

– Sienten paz al estar juntos.

– Se apoyan fuertemente para crecer juntos y de la mano.

– -Tiene demostraciones de agradecimiento mutuo con humildad y amor.

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Aprender a conocer y ser empáticos con tu pareja es importante, hasta el punto de conocer lo que siente y piensa sin decir una sola palabra como si fueran uno mismo.

Obviamente no todo siempre será color de rosa, ya que existen altibajos y por supuesto tendrán que ponerse de acuerdo negociando en algunos puntos de vista para lograr obtener una relación saludable y feliz, ya que algunas veces se puede provocar un sabotaje en la relación al ignorar algunos detalles que podriamos considerar poco importantes.

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Recordemos que el amor siempre radica en demostrar pequeños detalles a diario, con palabras hermosas, con acciones que nos permitan saber que aun en la distancia, eres importante para la persona que amas y que obviamente sea recíproco.

En conclusión, debemos amar siempre con respeto y responsabilidad, ya que el amor es el regalo más maravilloso del mundo y no todos tienen la dicha de poder conocerlo y mucho menos de conservarlo.

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¿Porqué tantos celos?

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

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“Celos de tus ojos cuando miras a otra chica, tengo celos….cuando caminas con alguien , cuando te miro, siento celos…”

Una chica conoce un chico…salen, se conocen mejor, se enamoran, se enganchan en una relación estable…y de pronto, la chica ó el chico se ponen verdes de coraje. ¿Porqué?

El cuento de color de rosa en el mundo de las relaciones amorosas se puede convertir en pesadilla cuando se descubre una sensación desagradable…los llamados “CELOS”.

Hablamos de “celos” para referirnos al miedo a perder a la pareja, a ser engañados o rechazados por ésta, a que ésta nos sustituya por otra persona.

Los seres humanos usualmente tenemos el hábito de mostrar celos ante situaciones donde las personas que amamos están expuestos a que alguien más se les acerque.

Los celos básicamente significa inseguridad.

De acuerdo a un artículo publicado por colombia.com, existen diversos tipos de celosos:

  • Celoso apenado: Es un celoso que intenta reprimir sus celos, debido a que siente angustia y verguenza, por lo cual este tipo de personas pueden ser impulsivos y explosivos debido a que no expresan lo que sienten.
  • Celoso común: Tienen el miedo de perder a su pareja y creen que no pueden encontrar alguien mejor, pero no suele provocar reclamos ni pelear, ya que es consciente de que no es bueno prestarle atención a ese sentimiento para no provocar inconvenientes.
  • Celoso del pasado: Tienen tan buena memoria que no pueden olvidar acciones del pasado ni aunque te hayas disculpado, suele compararse con las exparejas de su pareja y vive con miedo constante, inventando historias en su cabeza que no existen.
  • Celoso que engaña: Este tipo de celoso cree que su pareja podría actuar como ellos mismos, por lo que viven angustiados de que les sean infieles. Como resultado, suelen interferir en la libertad de su pareja.
  • Celoso telenovelero: Adoran el drama y no dejan de hacer cantaletas dejando de lado la razón. Siempre terminan haciendo escenas escandalosas aunque no sea pertinente demostrar celos.
  • Celoso experto: Es un detective profesional, ya que revisa libretas, tarjetas de crédito, correos, ropa interior, bolsillos de chaquetas, pantalones y hasta el teléfono celular. Siempre hará toda su investigación a escondidas ya que teme ser juzgado por las personas.

Personalmente admito que los celos no son parte de mi naturaleza, aunque tampoco es agradable que subestimen mi inteligencia. Entregar el voto de confianza en una relación es muy importante, y obvio es imposible controlar las situaciones ya que muchas veces están fuera de tus manos, además que es absurdo encelarse hasta porque la mosca vuela.

Demostrar y sentir seguridad ante lo que eres, lo que vales y lo que sientes es fundamental. De ahí a lo que los otros sientan, ya no será tu bronca.

La manera de trabajar los celos:

  • Reconocer el sentimiento y la situación...los celos provienen de la inseguridad y es fácil confundirlos con otras emociones.
  • Trabajar tus inseguridades…la inseguridad es un sentimiento muy frustrante, ya que sería imposible ser feliz. La falta de seguridad tiene que ver con una necesidad de control (por ello algunas personas se desquician al ver a sus parejas hablando con otra persona, o saludando amigos, ya que sienten que pierden el control debido a que detestan que sus parejas le presten atención a otras personas) y entonces reaccionan mal, discutiendo, llorando, haciendo falsas acusaciones y tirando todo por la borda.
  • No actuar impulsivamente: Es preferible respirar profundo y pensar diez veces las cosas antes de que la rabia, la impotencia y el miedo dominen la situación. Es importante trabajar en esos sentimientos que provocan estrés, dolor e incertidumbre ya que a la larga la pareja se puede cansar y terminar la relación.
  • Fortalece tu autoestima y confianza, ya que es importante que te sientas seguro (a) de lo que eres.
  • Todos necesitamos nuestro espacio...evita ahogar a tu pareja queriendo saber todo el tiempo lo que hace y también estar pegado (a) a el (ella), ya que a la larga la relación se puede deteriorar y la persona querrá huir.
  • Desarrolla tus propias aficiones y actividades sin tu pareja, ya que eres un ser humano individual con gustos y pasiones propias.
  • Evita pensamientos negativos y destructivos….separa la realidad de la ficción, muchas veces se sufre más por lo que se piensa que por lo que realmente sucede.
  • Evita exageraciones y manten la cabeza fría...los celos excesivos son un círculo vicioso que agota y desgasta.

Las personas celosas tienen muy baja autoestima, son inseguros y se creen aliviados de poder ejercer total control sobre la otra persona… en ocasiones se pueden celar de cosas que no existen y se comportan así porque le provoca mucha angustia la posibilidad de un engaño.

Piensan en lo mucho que les molesta que miren a su pareja…¿porqué se ofenden cuando deberían sentirse orgullosos de ello? Pueden mirar a su pareja, pero esa persona está en la relación por elección propia, es ilógico pensar en que alguien se la va a quitar.

Nadie posee a nadie, todos somos libres.

El efecto de los secretos…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

(Facebook: Kharlycka, Instagram: @kharlycka, Twitter: @kharlycka)

Las relaciones humanas usualmente se construyen con la solidez de varios factores como el respeto, la confianza, la tolerancia, el amor y la honestidad.

Aunque en muchas ocasiones las personas tenemos un hábito que podemos sentir hasta cierto punto lógico y coherente: LOS SECRETOS.

¿De qué manera un secreto puede afectar nuestras vidas? Los secretos pueden comenzar como una inofensiva bola de nieve que con el paso del tiempo se nos sale de control hasta convertirse en una aterradora avalancha que puede arrasar todo a su paso.

Muchos secretos puede tener diferentes dimensiones…desde los más inocentes y simpáticos, hasta los más escalofriantes y terribles.

Los miedos para protegernos, evitar sermones y sobre todo, conservar a alguien amado a costa de ciertas verdades, motivan a las personas a cerrar la boca ante situaciones que pueden llevarlos al límite.

“Lo hice porque tenía miedo a perderte”... es una frase muy común al justificar ciertos secretos que duelen y lastiman la confianza, y la transparencia en las verdades siempre se complica a medida que el tiempo corre.

Nadie tiene la autoridad moral para decidir si un secreto retiene a alguien solo por el miedo de hablar…es peor enterarse a destiempo ó por medio de terceras personas ya que la crisis de la realidad nos arrancarán lágrimas de dolor y sufrimiento.

Se debe valorar la dimensión de el “secreto” que pueda detonar reacciones en tus emociones…personalmente, acepto que los secretos son inevitables en ocasiones, muchas veces como modo de supervivencia si es que esas verdades amenazan con algo doloroso e intenso.

Debemos aplicar nuestro criterio y nuestra inteligencia emocional para valorar que tanto nos pueden pegar los secretos que otras personas guardan y que nos convierten en ciegos momentáneos de una verdad que puede ser positiva o negativa.

¿Seriamos capaces de perdonar un secreto? ¿Podríamos conciliar el sueño sabiendo la verdad de algo que ocultas ó te ocultaron? Yo aún sigo cuestionandome eso…si es un secreto difícil es duro, es decepcionante, es fuerte, es traumático y es triste…pero al mismo tiempo el deshacernos de un secreto puede hacernos libres para siempre…

Es imposible descifrar cuantos secretos puede guardar una persona, en promedio se pueden ocultar 13 secretos de los cuales 5 jamás serán contados…y a la larga el ocultar secretos puede afectar la salud emocional y física, cuyos daños negativos conducen al sentimiento de culpa.

Los secretos en resumidas cuentas rompen la madre. ..Tal cual.

Días malos del cabello…

by CAFE ENTRE 3

Existen días buenos y días malos en la vida de las personas… los días buenos siempre están repletos de satisfacciones, sonrisas, optimismo, pasos certeros y goce total…

Pero los días malos ni en pintura los quieres…sobre todo si en esos días tu cabello es el malo de la película.

Y entonces en esos días en que ni tu cabello colabora…sí, tu cabello te sabotea con el simple hecho de amanecer rebelde, incontrolable, y difícil de comprender.

Cual berrinche de estilo, tu cabello puede tener un “BAD HAIR DAY” (día malo de cabello)…y entonces te cuestionas el hecho de porqué rayos no existe un psicólogo capilar que pueda entender los malos momentos que nuestra cabellera nos deja en esos días tan complicados.

El autoestima de la persona tiene mucho que ver en los días terribles de nuestros cabellos; además nuestra confianza y nuestra aparencia como carta de presentación influyen demasiado en nuestra época moderna.

Un buen corte de cabello, un color adecuado, un bonito peinado y un excelente cuidado capilar, impulsan la necesidad de sentir una imagen rejuvenecida en las mujeres, además de que en los hombres los impulsa a buscar cierta ayuda cuando pierden cabello.

Según estudios recientes, un 82% de las personas con problemas capilares reconoce que este aspecto les influye emocionalmente y un 21% señalan que también puede producirles ansiedad. El estudio refleja también que esta repercusión emocional es superior en las mujeres: un 75% reconoce que repercute en su autoestima y le causa ansiedad, siendo el ámbito sentimental donde más les influye. Los hombres, por su parte, muestran una menor preocupación por este aspecto, aunque un 40% señala que ve condicionado su estado emocional en relación a su aspecto capilar.

Al parecer, la época donde nuestro cabello sufre tremenda crisis es durante la Primavera: en esta época del año se suele producir un aumento de la caída del cabello debido sobre todo a los cambios de hábitos que se suelen adoptar con la llegada del buen tiempo: nuevos horarios, dietas de adelgazamiento que en no pocos casos son pobres en nutrientes esenciales, una mayor exposición al sol… Todo ello repercute en la salud del cabello, favoreciendo un aumento de la caída o intensificando los problemas capilares existentes.

Al final es importante entenderse que nuestro cabello debe ser libre como el viento, peligroso como el mar, pero también toca hacerse amigo de la melena…

Y así, podré sentirme bien diva muy en el plan de “me solté el cabello, me vestí de reina”, tal vez me ponga tacones y así, los días malos serán más amenos…al menos, haciendo la tregua amistosa con mi cabello.

Erase una vez un novio…

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por Kharlycka.

Erase una vez una chica que quiso tener un novio a larga distancia…

Bueno, la verdad no buscaba tener un galán radicando en tierras lejanas, pero igual la locura del amor la llevó a aceptar tan tremendo disparate…ya saben, pensar en la persona más de la cuenta, sentir maripositas revolotear, la ansiedad de ver a alguien más de lo normal, extrañarle tanto…aunque no contabas con el pequeño detalle de vivir lejos de su persona favorita, ya sea en otra ciudad ó en otro país.

Pero si de por si el amor ya es una locura total…difícil de entender pero fácil de sentir.

Se necesita el contacto de su piel…se necesitan sus besos y sus abrazos, es indispensable poder entregarse mutuamente lo mejor de ambos viéndose a los ojos con la seguridad de que aun a lo lejos se puede sobrevivir el uno sin el otro.

De acuerdo a expertos, “la distancia ayuda a reforzar la confianza, a disfrutar de las largas conversaciones por teléfono y ayuda a incrementar el ingenio, las ganas de sorprender a la otra persona en el momento que se vuelvan a encontrar”.

La neta es un verdadero desafío amar y ser amados a miles de kilómetros…¿cómo se logra sobrellevar tantas ganas de extrañar sin morir en el intento?

La meta de reecontrarse y abrazarse sin final es una promesa escrita en el aire, haciendo que la espera de dicho instante no enloquezca a los tortolitos enamorados.

La tristeza por la ausencia física del ser amado no es un asunto fácil, no todos tienen la valentía y la paciencia de llegar al momento deseado, y mucho menos tienen la seguridad de luchar por alguien en estos días, la gente vive como puede y como quiere dejando la idea de que el amor lo puede y lo vale… (si, Disney, arruinaste nuestras vidas con el “y fueron felices para siempre”…el amor a larga distancia está del carajo)

Si, si, ya sabemos que la tecnología está de nuestro lado al suavizar la espera, entre las redes sociales, aunque el whatsapp es lo máximo…¡Y QUE ME DICEN DEL FACETIME!… la neta es el mejor invento del hombre blanco para aguantar un día a la vez sin sentir que quieres teletransportarte llorando por los rincones ni cortarte las venas con galletas de animalitos.

Lo lindo del asunto es forjar una complicidad con el ser amado…sinceridad ante todo, evitando secretos ni falsas promesas, ya que la distancia es un catalizador que te puede acercar o te puede alejar sin remedio alguno.

Sin duda, un “Te amo “ de buenos días y de buenas noches siempre te llevará al destino deseado de tu corazón.

Y lo más romántico del asunto…es que alguien piensa en tí a la distancia y que no se raja en el intento.