#amor

Las segundas oportunidades…

by CAFE ENTRE 3

Por: Bian 🙂

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Cuantos de nosotros no hemos dado segundas oportunidades? Funciona o no?

Y seguro que conoces a esa pareja que ha roto y vuelto a salir más de una vez.

Lo intentan pero al final esas segundas oportunidades que se dan parecen no funcionar. Tanto es así, que las segundas oportunidades se convierten en terceras, cuartas, quintas, hasta que terminan desistiendo de intentarlo. Tal vez, volver a intentarlo no es una opción para ellos.

Las segundas oportunidades no son una alternativa que pueda funcionar para todas las parejas ya que encierra, en ocasiones, mucho rencor. Problemas no resueltos u otras circunstancias que, por mucho empeño que le pongamos, no vamos a ser capaces de superar.

Si hay un compromiso por el cambio, las segundas oportunidades pueden funcionar.

Muchas veces, darse otra oportunidad funciona muy bien, incluso mejora la relación.

Pero esto es porque las dos personas de la relación han sabido aprovechar, con creces, el tiempo que han estado separados. Esto no lo hacen todas las parejas, por eso lo más habitual es que después la relación no funcione igualmente.

Porqué las segundas oportunidades no suelen funcionar? Por una sencilla razón, las parejas vuelven por los motivos equivocados. Estos pueden ir desde la necesidad, hasta el vacío que sienten por haber estado tantos años compartiendo su vida con alguien. Todo esto puede significar que sufren de dependencia emocional, un problema que les afecta a muchas personas hoy en día.

Echas de menos a tu pareja porque no eres capaz de estar solo y esto es negativo. Los problemas que los llevaron a la ruptura seguirán ahí, surgirán de nuevo y los volverán a sumir en una relación tóxica donde serán de todo menos felices.

Si aprovechas el tiempo que estás sin tu pareja, puedes descubrir y ver tu relación de otra manera, desde diferentes perspectivas. De esta manera, podrás comprobar si has hecho bien, si mereces una segunda oportunidad o si la ruptura fue lo más sensato por parte de los dos.

“Depender de la persona que se ama es una manera de enterrarse en vida, un acto de automutilación psicológica donde el amor propio, el auto respeto y la esencia de uno mismo son ofrendados y regalados irracionalmente”

Walter Riso

Depresión en adolescentes.

by CAFE ENTRE 3

Aventuras por la vida #2

Pues si, aquí va otra Heidyaventura, la verdad no fué algo muy grato que digamos, porque uno de mis adolescentes, sufre depresión, si depresión en la adolescencia, antes pensaba que en la adolescencia se sufría por niño(a) que te gustaba y no te hacía caso o por que la vida escolar no era lo tuyo, pensé que todo era así de sencillo.

Pero no, la depresión en adolescencia es real, algunas veces no nos damos cuenta, pensamos que es la edad en la que tienen cambio de humor, las hormonas están mas revueltas que nunca, en fin, ya saben no quieren ni que los toquen porque rezongan.

Daughter looking a phone and ignoring her mother

Existen momentos en los cuales debemos poner un poco mas de atención, por ejemplo:

  1. Falta de apetito.
  2. Irritabilidad por nada.
  3. Falta de interes en lo que disfrutaba hacer.
  4. Duermen mas o mucho menos de lo habitual.
  5. Sus calificaciones en la escuela están bajando.
  6. Se sientes poco valorados.
  7. Baja autoestima.
  8. Lloran por todo.
  9. Autolastimarse.

Estos síntomas se pueden subestimar por la misma edad pero tenemos que conocer más a nuestros adolescentes, platicar más con ellos, sé que algunas veces es difícil ya que se logran cerrar un poco pero intentemos que nos tengan confianza, eso si hay que armarnos de mucha paciencia, respirar y exhalar miles de veces, para no perder el control de nosotros mismos, tratar de entender la manera en la que piensan, más sin embargo tratar de guiarlos de una manera paciente y amorosa cuando piensen de una manera equivocada, involucrarnos más en sus actividades y en lo que les guste hacer, alimentarlos de una manera más sana, hacer ejercicio es algo muy liberador y los puede ayudar a sacar sus emociones estando activos y así pueden descansar y dormir de 6 a 8 horas.

Si no puedes involucrarte en lo que le sucede a tu adolescente, lo principal que no te de pena pedir ayuda a un profesional, no lo dudes…

Como puedes observar la palabra MÁS es la que se repite varias veces, pues si, la adolescencia es la etapa más dificil del ser humano, ya que es en la cual empezamos a desarrollar nuestra personalidad, nuestro cuerpo cambia y por lo mismo tenemos que poner más atención a todo lo que sucede con nuestros adolescentes, es como tener un bebé con 13-18 años, si es un periodo de tiempo largo así que no nos queda más que respirar y poner atención, sin pasar la línea de malcriarlos o sobreprotegerlos.

La verdad es muy difícil ser papás, poner en una balanza el amor y cuidados de un lado y en el otro lado de la balanza responsabilidades, limites, etc.. para hacer hombres y mujeres de bien en un futuro, sobre todo que sean fuertes, de un buen corazón y exitosos profesionalmente.

Así que ánimo amigos(as), estemos pendientes de nuestros adolescentes ayudémosles a que disfruten de la vida de una manera responsable y vivir ligero.

Sacar fuerzas en el amor!

by CAFE ENTRE 3

Por: Bian 🙂

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Si te preguntas constantemente cómo ser más fuerte emocionalmente en el amor es porque seguramente has atravesado por situaciones difíciles en tus relaciones amorosas en donde te has visto bastante perjudicado emocionalmente y te sientas incapaz de poder hacer algo por no sentirte así cuando vuelvas a conocer a otra persona.

Hay diversas razones por las cuales una persona puede estarse sintiendo débil emocionalmente en el amor, lo cual provoca que cuando se tiene algún fracaso amoroso o se experimenta alguna decepción, se sufra con mucha más intensidad.

Puede ser por dependencia emocional hay personas que rápidamente crean vínculos de dependencia emocional con otras especialmente con su pareja.

Cuando una persona es emocionalmente dependiente de otra, es como si dejara su vida y su bienestar emocional en las manos del otro. La persona tiene la sensación de que sin el otro no podría ser feliz y su vida no tendría sentido, por lo que está expuesta a constantes altibajos emocionales producidos por lo que haga o deje de hacer la otra persona.

También entra la sensibilidad, el ser una persona altamente sensible a la que afecte todo tipo de situaciones de la vida, las hace ser más vulnerables.

Bajo en amor propio, cuando una persona no se quiere ni se valora lo suficiente a sí misma es normal que se sienta débil emocionalmente y no sólo en el amor.

Las que se enfocan en el pasado o futuro, reviviendo todas aquellas experiencias dolorosas del pesado y no dejan de preocuparse por lo que pasará mas adelante.

Para tener una mayor estabilidad emocional y sentirte más fuerte en el amor debes centrarte en el presente así estarás evitando sufrimiento y preocupaciones innecesarias y la vida la disfrutarás más.

No pretendas dejar de sentir dolor, el dolor es inevitable y es parte de la vida al igual que la alegría, así que no confundas el ser fuerte con dejar de tener sentimientos.

Ser una persona independiente, no depender de tu pareja o de otras personas para sentirte bien contigo mismo. Ser independiente en todos los sentidos y darte cuenta que no necesitas de alguien para salir adelante.

No pierdas tu esencia y comparte con el otro pero no dependas de el.

Reconoce tu valor como persona, no le des más importancia a otra persona que a ti mismo. Reconoce que eres una persona valiosa y enfocate en ti mismo y en lo que sea mejor para ti.

No pierdas de vista tus metas y objetivos personales, es muy importante que definas cuales son a corto y largo plazo y que estés encaminado a lograrlas. En muchas ocasiones cuando se establece una relación de pareja las personas tienden a olvidarse de sus metas personales para enfocarse únicamente en las metas de pareja. Es por ello que después de terminar una relación o incluso estando en ella la persona puede llegar a sentir que perdió el rumbo y le crea una sensación de vacío y malestar consigo mismo.

Aprende a ver los fracasos amorosos como oportunidades, deja de percibir únicamente de manera negativa los fracasos que tengas en el amor. Recuerda que más que fracasos, son experiencias de valor que enriquecen tu vida porque con cada una de ellas aprendes algo más y puedes ir creciendo y desarrollándote más como persona.

Así que cambia tu perspectiva, aprende de cada experiencia y disfruta de ella.

Graduación estilo 2020.

by CAFE ENTRE 3

Por: Heidy.

Mayo/Junio tiempo de graduaciones, lamentablemente estas fiestas, reuniones de los graduados de diferentes niveles escolares fueron eliminados de la lista desde el mes de marzo, por la pandemia.

Muchos vieron sus planes de celebración tirados a la basura, pero otras personas lo vieron con una mejor actitud!! El celebrarlo de manera diferente!!

Se organizaron reuniones por medio de la plataforma zoom, messenger, hasta drive-honk celebration, pequeña reunión y decoración en casa, los padres con esmero hicieron lo posible para que esta fecha importante no pasara desapercibida y sobre todo sus hijos no resintieran tanto, el no celebrar una meta académica cumplida!!

Todo depende como veas la situación, siempre hay que darle una buena cara a la adversidad y saber que tus padres y la gente que te quiere van a estar ahí siempre.

Aunque suene muy trillado esta pandemia dejo ver muchas cosas, quienes estarán contigo, quienes solo están por la fiesta, en fin… Si te pones a analizar, la pandemia, nos ayudo a ser un poco introspectivos a ver la vida de otra manera y darnos cuenta que no todo tiene que ser igual siempre, podemos ponernos creativos y agarrar el toro por los cuernos.

No importa como hayas celebrado tu graduación en este 2020, lo importante es que, el no haber tenido una tradicional fiesta de graduación no te quita el mérito de haber obtenido tu certificado!!

Siéntete orgulloso!! Lo lograste!! Aparte siempre va a ser una graduación inolvidable, porque este año va a pasar a la historia definitivamente!

Un aplausos a todos los graduados en este 2020!!!

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Los Ojos..el espejo del Alma!

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Por: Bian 🙂

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Mucho hemos escuchado cuando alguien dice que los ojos son el espejo del alma y esto es porque reflejan todas nuestras emociones, nuestros miedos y nuestras caras emotivas más secretas.

La mirada y la vista están más cerca de nuestra mente y de nuestra conciencia que el resto de los sentidos, por eso expresan las cosas y sensaciones de las que somos conscientes.

Una mirada vale más que mil palabras y, gracias a los ojos , comunicamos estados de ánimo y manifestamos nuestro carácter, siendo muy significativa la dirección de nuestra mirada, sus movimientos, su intensidad y muchas otras características.

Una demostración clara de que los ojos son el espejo del alma es cuando decimos a alguien ¡mírame a los ojos! para no perdernos ni uno solo de los mensajes que nos mandan los ojos de dicha persona.

Y es que existen muchos estilos y formas de comunicarnos con los demás..pero el 90% de lo que decimos lo hacemos a través de la comunicación no verbal, como los gestos faciales, la distancia corporal, nuestra postura, nuestros movimientos de manos y brazos o el contacto visual.

Una persona segura, amistosa, madura y sincera mira limpiamente a los ojos de los demás , mientras que desviar la mirada puede ser indicativo de timidez, nerviosismo o sumisión.

Miramos más al tratar temas impersonales, si somos extrovertidos, si estamos lejos o si tenemos interés en la otra persona, y miramos menos al discutir temas conflictivos, si no hay interés en la otra persona, si somos introvertidos o si queremos ocultar algo.

La mirada constituye una ayuda poderosa en la conversación porque los ojos pueden expresar prácticamente todas las emociones:

Alegría

Tristeza

Preocupación

Estimación

Respeto

Un espejo del alma a través del que podemos llegar a saber lo que la persona está pensando.

EL ROSTRO ES EL ESPEJO DEL ALMA, Y LOS OJOS SUS DELATORES!

CICERÓN

Uñas..Porqué se las muerden los niños?

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Por: Bian 🙂

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Si uno como adulto nos mordemos las uñas, cuando vemos a un niño hacerlo nos preguntamos y porqué lo hace? es solo un niño? y nos hacemos muchas interrogantes al respecto.

Pues aquí mencionaré el porqué los niños se muerden las uñas.

Morderse las uñas es una manera de aliviar las tensiones intensas, pero pasajeras, de la niñez. Crecer puede causar ansiedad: cuando aprenden algo nuevo en la escuela, por ejemplo, o timidez en una fiesta o en el parque. Si tu hijo se muerde las uñas de forma moderada (no se hace daño) o sin darse cuenta (cuando está distraído viendo la televisión, por ejemplo) o si lo hace como respuesta a momentos de estrés menor, probablemente no hay nada de qué preocuparse.

Es posible que tu hijo se muerda las uñas por curiosidad, por aburrimiento, para aliviar el estrés, por imitación o por costumbre. Morderse las uñas es el más común de los “hábitos nerviosos”, que incluyen chuparse el dedo, picarse la nariz, tirarse del cabello y rechinar los dientes, y es probablemente el que más se prolonga (hasta la edad adulta) en la vida del niño.

Es posible que tu hijo deje de hacerlo por sí mismo, pero existen algunas maneras sencillas de ayudar a eliminar ese hábito si se prolonga demasiado o te resulta muy molesto.

Qué hacer cuando tu niño se muerda las uñas

  • Intenta averiguar la causa de sus ansiedades

Es importante que descubras lo que motiva el comportamiento de tu hijo y que veas si existen situaciones de estrés en su vida que debes solucionar.

Si sospechas qué está provocando la ansiedad de tu hijo, como un traslado de casa, un divorcio, etc, haz un esfuerzo para ayudarlo a hablar de sus preocupaciones. Podría funcionar que mencionar una causa ridícula para que se muerda las uñas: “ya sé, te quieres afilar los dientes” rompa la tensión y haga que te cuente qué es en realidad lo que le está molestando.

  • No lo recrimines ni lo castigues

A menos que tu hijo decida dejar de morderse las uñas, es difícil que puedas evitarlo. Al igual que otros hábitos o tics nerviosos, el morderse las uñas suele ser un acto inconsciente. Si tu hijo ni siquiera se da cuenta de que lo hace, recriminarlo y castigarlo no servirá de mucho. Incluso a los adultos les cuesta erradicar este tipo de hábitos, una vez los adquieren.

Cualquier intervención directa, como aplicarle soluciones amargas sobre las uñas, le parecerá un castigo, aunque esa no sea tu intención. Cuanta menos presión asocie con el hábito, más probable será que pare por su cuenta cuando esté preparado.

  • Ayúdalo cuando él quiera parar

Si los amigos de tu hijo se burlan de él porque se muerde las uñas, puede que sea el momento de intentar parar y necesitará tu ayuda. Primero, háblale de las burlas y anímalo a que te diga cómo hacen que se sienta. Asegúrale que lo quieres sin importar el aspecto de sus uñas. Luego empieza a pensar en posibles soluciones.

  • Habla de romper el hábito

Habla con tu hijo acerca de lo que son los hábitos nerviosos y cómo se pueden romper. Luego decide cuánto te vas a involucrar en el plan. ¿Tu hijo quiere que le recuerdes cuando lo vuelva a hacer? ¿o eso lo molestará? Algunos niños prefieren más ayuda de los padres y otros, en especial los mayores, menos.

  • Ayúdalo a ser consciente de su hábito

Anima a tu hijo a que sea más consciente de cuándo y dónde se muerde las uñas. Pónganse de acuerdo en utilizar una clave secreta cuando se olvide, como tocarle el hombro o decirle una palabra clave.

A algunos niños les resulta útil algo que le recuerde su hábito en el momento en que lo hacen. Esta opción es útil siempre y cuando tu hijo elija probarlo. De lo contrario, le parecerá un castigo. Si él lo desea, ponle curitas de colores en las puntas de los dedos o pegatinas de colores en las uñas, o aplícale una solución amarga que venden en las farmacias (pregúntale al farmacéutico qué producto es seguro para los niños). A algunas niñas una ida al salón y un color de uñas lindo les ayuda a no moderselas más.

A cada niño le funcionará una técnica diferente, pero cuanto más sienta tu hijo que participa en este proyecto, mayores serán tus probabilidades de éxito y de evitar una lucha de poder.

  • Dale alternativas

Sugiérele una actividad alternativa, como hacer un rompecabezas cuando viaje en auto o sujetar una piedra suave en la mano mientras lee. Practiquen el hábito alternativo juntos durante unos minutos antes de ir a la escuela o a la hora de ir a la cama.

Puedes tratar también técnicas de relajación cuando ataquen las ganas de morderse las uñas, respiraciones profundas o abrir y cerrar los puños.

Si tiene edad suficiente, enséñalo a usar una lima de uñas y tenerla a la mano en su habitación o el baño.

Asegúrate de que esté ocupado jugando y corriendo afuera de ser posible, así quemará la tensión y el nerviosismo. Algunos niños se entretienen bastante con manualidades que tienen sus manos ocupadas y, al mismo tiempo, se relajan. Para otros niños, tocar un instrumento musical funciona.

  • Trata y vuelve a tratar

Explica a tu niño que la gente responde de diferentes maneras a las diferentes técnicas y anímalo a encontrar lo que funciona para él. En general, mientras más grande sea, más responsabilidad puede tener en identificar la mejor técnica para él.

Y recuérdale (y recuérdate a ti misma) que los hábitos son difíciles de romper y que ustedes están del mismo lado. Tómate un descanso si lo necesitas y asegúrate de que tu hijo se siente amado y tiene tu atención sin importar cómo vaya su éxito en romper el hábito. Con tiempo, paciencia y perseverancia, lo vencerá.

Una maternidad/paternidad diferente

by CAFE ENTRE 3

POR: Heidy.

Sí algunos de nosotros vivimos una maternidad o paternidad diferente, tal vez no podemos tener hijos, por cualquier razón, pero el instinto de ser padres sale a flote cuando cuidamos con mucho amor a otras personitas que nos necesitan.

El lidiar con chicos que no son tuyos, es todo un reto, ya que en algunas ocasiones piensan que no eres una autoridad para ellos, sin embargo el tiempo los hace entender que todo lo que haces y dices es por su bien, porque los quieres como si fueran tuyos, tal vez no salieron de tu vientre o de tu esperma pero, son hijos de tu corazón y eso es lo más importante, porque con amor, sale la paciencia, tolerancia, entendimiento, comprehensión, cuidados, etc… Todo lo que, los que tienen la fortuna de ser padres les sale de manera natural desde el instante que vean a su bebé.

Sí, eso experimentamos los que adoptamos a bebes, niños o adolescentes… Sabiendo que este reto no va a ser fácil pero lo tomamos, ya que le dan un sentido diferente a nuestra vida y la llenan de amor, locura, etc… Jajajaja pero al final, todos los que no tenemos una familia tradicional por decirlo así, somos los más felices del planeta.

Ya que la vida, el destino, Dios nos juntó cuando más lo necesitábamos, nos dió la oportunidad de tener una familia de corazón. Sabiendo que no llevamos la misma sangre pero que el amor es enorme y no importa lo que pase, el simple hecho de saber y sentir que estamos como los tres mosqueteros “uno para todos y todos para uno” con eso! Ya la hicimos!!

En la vida, hay muchos hechos inesperados, según planeas tu vida, pones tu plan en marcha pero oh, sorpresa!! y te dice por aquí no es!! Tu destino es dar amor y cuidado a quien realmente lo necesita, tal vez al principio lo niegas un poco, tratas de embarazarte (pareja) pero te das cuenta que por ahí no es, hay que abrir la mente y el corazón para ver que hay otra perspectiva de vida. La cual te va a llenar el corazón y vas a poder vivir y disfrutar la vida con unos pequeñines, que están ávidos de amor y que anhelan tener una familia como tu así lo deseas.

Tenemos que abrir el corazón y la mente, buscar nuevas rutas, no nos cerremos a dar la oportunidad de dar amor!!

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El ejercicio en tiempos de cuarentena!!

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Por: Bian 🙂

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Este tiempo que vivimos nos ha apartado de hacer muchas de las actividades que realizábamos comunmente en nuestra vida cotidiana como ir al gimnasio, ir al trabajo, ir a correr al parque, salir a caminar, etc. Los cuidados que debemos de tener hoy en día y el principal que es estar en casa nos ha frenado un poco pero no por eso debemos limitarnos.

Ahora muchas personas realizan su home office, y tratan de organizarse y moldear su trabajo dentro de casa.

Y bueno el principal y que no debemos dejar de hacer es el ejercicio físico, podemos acoplarnos fácilmente a hacer rutinas con lo que se tenga en casa, no se requiere a fuerza esos aparatos que tenemos en el gimnasio. Y ahora con la tecnología de las redes sociales ya hay instructores dando clases y poniendo actividades para hacerlas y son muy fáciles, solo es cuestión de actitud y de tener las ganas para hacerlo.

El deporte y la actividad física permiten al cuerpo mantenerse activo y vigoroso, lo que es esencial en tiempos de encierro y menor movimiento. Además, ayudan a mantener ciertas capacidades físicas que con la inactividad se van debilitando.

La actividad física mantiene en buena forma el sistema inmunológico, ya que el hecho de hacerlo hace que empiecen a funcionar los diferentes sistemas; respiratorio, cardio-vascular, muscular y hace precisamente que se active el sistema inmunológico y los diferentes componentes que éste tiene.

El ejercicio es una de las variables básicas para que el cuerpo se mantenga sano, tanto para prevenir una enfermedad como para ir previniendo el desgaste.

Lo básico que necesitamos cuidar es mantener una alimentación equilibrada; hacer ejercicio, que nos va a ayudar a mantener lo músculos fuertes, y en los adultos mayores a prevenir otro tipo de complicaciones, y mantener un descanso adecuado, es decir, dejar que el cuerpo se recupere, lo que previene además estados de ansiedad o depresión.

Para mantenerse físicamente activo lo ideal es realizar pautas de ejercicios que se puedan hacer en la casa y que tengan un componente de fortalecimiento; es decir ejercicios de plancha, de resistencia muscular con pesos, ideal si uno tiene algunos elementos en la casa, o si no los puede realizar con un kilo de lentejas u otra cosa que tengan. Deben ser rutinas que a uno le generen cierto cansancio, ya sea muscular o aeróbico. Por lo tanto combatir el sedentarismo y realizar actividad física son claves.

Para poder sobrellevar mejor este periodo de encierro, lo primero es tener una rutina y pautas de horarios para realizar las distintas actividades como trabajar, realizar actividades domésticas, comer, compartir con los hijos, etc.

También es necesario ponerse prioridades, porque no vamos a alcanzar a hacer todo en un día, y además definir tiempos de comunicación, colocar un máximo para redes sociales o para ver noticias, porque mucha información sobre la pandemia no es buena, estar conectados todo el tiempo genera angustia.

Lo otro es que dentro de lo posible, mantener el contacto con los seres queridos y al mismo tiempo recuperar el contacto con quienes no hablamos hace tiempo, eso nos va a ayudar a sentirnos acompañados en la soledad de la cuarentena.

Pero el ejercicio no debe faltar!!! ese es indispensable…aunque sea 20 minutos al día, pero hacerlo…nos va ayudar a eliminar estrés, tristezas preocupaciones, pensamientos negativos…

El ejercicio nos ayuda a la salud y a sentirnos mejor y con mucha más energía!!! Hagámoslo y en familia es mejor!!!

Niños-Covid= Estrés!!

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Por: Bian 🙂

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Y seguimos viviendo esta cuarentena que para muchos ya ha sido un poco estresante, tediosa, aburrida, pero que debemos tomar en cuenta lo importante de estar en casa y para los que tienen la dicha de estar en familia el disfrutar de sus seres queridos y poder sacarle provecho al estar sin salir, viendo lo positivo y tratar de disfrutar los momentos en compañía.

Nos ponemos a pensar..si nosotros siendo adultos nos llega a incomodar y chocar esta situación que estamos atravesando, quien no les hace creer que los niños también se estresan.

Ellos suelen ser muy activos..corren, brincan, pintan, se esconden y se divierten con sus amigos jugando con lodo, juguetes o la pelota, por mencionar algunas actividades. Pero cuando se tienen que aislar en sus casas por la pandemia, pueden experimentar estrés y no todos reaccionan de la misma manera. Hay niños que están socialmente aislados y experimentan mayores dificultades de salud mental que los no aislados.

Puedes reconocer cuando un niño esta experimentando el estrés a través de cambios en su comportamiento.

No todos los niños, niñas, adolescentes responden al estrés de la misma manera.

Por ello hay que tomar en cuenta estas reacciones comunes para identificarlo:

Llanto excesivo o irritación

Volver a comportamientos superados (enuresis, accidentes de baño)

Excesiva preocupación, frustración, nostalgia o tristeza

Hábitos alimenticios o de sueño poco saludables

Irritabilidad de las normas en adolescentes

Bajo rendimiento escolar o evitar la escuela

Dificultad para concentrarse

Evitan actividades que disfrutaban en el pasado

Dolores de cabeza o corporal

En caso de adolescentes, uso de alcohol, tabaco u otras drogas

Se debe de platicar con ellos acerca del covid y que lo entiendan de acuerdo a su edad, porque ellos sin querer pueden escucharlo o en el caso de adolescentes ver en redes sociales y llegar a asustarse. Este tema esta por todos lados, hasta sacan memes de eso y a los niños y adolescentes les generan dudas.

Como padre de familia, es vital que desempeñes un papel importante para ayudar a los niños a entender lo que oyen de manera honesta, precisa y minimizando la ansiedad o el miedo.

Por ello papás, permanezcan tranquilos, recuerden que los niños reaccionarán a lo que dices y a cómo lo dices. Muéstrate disponible para escuchar y hablar, asegúrate de que ellos sepan que pueden acudir a ti cuando tengan preguntas. Evita el lenguaje que pueda culpar a otros y provocar estigma. Presta atención a lo que los niños ven o escuchan en la televisión, la radio o en línea. Proporciona información que sea honesta y precisa.

Los niños son muy inteligentes y ellos aprenden con el ejemplo, formemos niños fuertes y valientes, recordarles que esto pasará pronto y van a seguir disfrutando de su niñez!

Cuidémonos y cuidemos a los demás!!! todos venceremos al covid!!!

Atracción o Amor?

by CAFE ENTRE 3

Por: Bian 🙂

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El sentimiento del amor es completamente diferente al de la mera atracción que, en sí, está incluida en el proceso del enamoramiento.

La atracción se da cuando sentimos ese flechazo en el corazón al ver a una persona que no gusta porque cumple nuestras expectativas físicas del hombre o la mujer que deseamos como pareja.

La atracción y el amor son dos cosas muy diferentes, pero es común que al estar saliendo con alguien que te gusta llegues a confundirte y termines con el corazón roto.

Si las personas, después de sentirse atraídas, no se dan el tiempo de conocerse, entonces no se dará el amor.

El amor nace cuando conocemos la manera de ser de esa persona hacia la cual nos sentimos atraídos. Uno realmente se enamora cuando conoce y se siente cómoda con la personalidad, el carisma, los valores, las habilidades, la inteligencia, la dulzura y las otras virtudes del ser humano.

Si la atracción inicial condujo al encuentro íntimo, esto no significa que haya amor. Puede ser simplemente atracción física o sexual, que puede resultar peligrosa para algunas mujeres que se enamoran con rapidez sin ser correspondidas y se entregan con la idea de atrapar a esa persona que tanto les gusta.

A la medida que se conoce a esa persona que nos gusta se va dando el enamoramiento.

Enamorarse es una experiencia poderosa. En ese momento en que dejas de buscar porque crees que ya encontraste lo que tanto esperabas.

Durante esta etapa se experimenta el intenso deseo de intimidad y unión física, el profundo anhelo de reciprocidad, la fuerte actividad fisiológica, idealización del individuo.

La atracción física y el enamoramiento tienen estas características inconscientes e inexplicables, pero solo a los ojos de quienes las experimentan y en lo cual involucramos los sentidos.

Y bueno por último el amor verdadero se reconoce cuando se da el respeto, la admiración, el afecto, el cariño y la necesidad recíproca de estar el uno con el otro.

Y sus características que tiene es que se ama a la persona con sus cualidades y defectos, se hacen cambios personales, por voluntad propia para complacer a la otra persona.

Se siente comodidad, tranquilidad y felicidad al estar al lado de la otra persona.

Se desea lo mejor para la persona amada.

Así que recuerden: