Lidiando con el 2021

Por: Heidy.

Bueno, pues ya estamos a mitad de Enero, impresionante como se pasan los días, aunque para algunos son momentos muy difíciles, necesitados de mucha oración, buena vibra, para esta situación con el Covid, deseando que ya salga de sus vidas y renazcan, literalmente.

El 2021 desafortunadamente es la continuación de esta enfermedad, pero quiera Dios que pronto, encontremos la manera de salir de esto.

Claro todo depende de nosotros, sigamos cuidándonos, pendiente de lavarnos las manos, usar cubre bocas, adaptarnos a esta nueva vida, que es cuidar más de nuestra salud, mantener un peso saludable, dejar vicios, querernos más y querer a los nuestros.

Es tiempo de valorar la vida, de amarnos, en sí de querer vivir!!!

El 2020 nos dió un entrenamiento de como vivir con situaciones extremadamente adversas, como quedarse sin empleo, lidiar con familiares, amigos o conocidos enfermos por Covid, superar muertes de nuestros allegados, de tomar el riesgo de hacer algo nuevo, de ser creativos o nos quedamos atrás, sin duda fué un gran maestro!!

Ahora el 2021 viene con otros retos y adversidades, sin embargo es tiempo de emplear lo aprendido, demostrar que somos más fuertes que una enfermedad, dejar el miedo y enfrentarnos a la vida, tomar al toro por los cuernos y decir ahí te voy, no me vas a ver derrotado!!

Sé que las noticias nos paniquean un buen, el ver que las cosas no mejoran en cuanto a la salud; La revolución social que está sucediendo en todo el mundo, es de pensarse, pero hay que tratar de no caer en ese tipo de estrés o ansiedad de visualizar un futuro no favorable.

Me vas a decir: Si, es muy sencillo decirlo que vivirlo, créanme lo sé, por eso mismo me animé a escribir esta nota, porque sé que muchos de nosotros no la estamos pasando bien, pero no podemos dejarnos caer. Recordemos este dicho: Después de la tormenta viene la calma!

Sigamos de pie como unos robles bien plantados, tenemos esa fortaleza, inspiremos a los demás, Mantengámonos positivos y valientes.

Por favor, Cuídense, protejan a los suyos.

Un abrazo con mucha buena vibra para todos ustedes.

Recuerden: Manténganse fuertes y positivos, TODO PASA!

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Cerrar el año y comenzar el nuevo con Positivismo!

Por: Bian 🙂

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Hola! Gracias por seguirnos en nuestro blog, nos ausentamos un poco pero estamos de vuelta y con toda la actitud positiva y la alegría de seguir aquí compartiendo con todos ustedes!

Ha sido un año devastador en todos los sentidos, pero la más importante y dolorosa es la pérdida de algún familiar, conocido o simplemente gente que no conocimos pero que dejaron este mundo por culpa del Covid.

Pero no olvidemos que pese a todo eso, debemos dar gracias para los que seguimos aquí y seguimos luchando contra esto. Miremos el próximo año positivamente, será difícil pero vamos a intentarlo…que este año a pesar de las tristezas que nos ha ocasionado lo tomemos como un año de aprendizajes y de retomar todo lo que en algún momento dejamos en pausa y frenamos.

No dejemos de tener la esperanza de que todo terminará y volveremos a salir con esa libertad que nos caracterizaba, de reír, de disfrutar, de abrazarse, besarse, pasar los momentos más valiosos con la gente que queremos. Volvamos a tener confianza y fé que así será!

Esta próxima Navidad veamosla como el momento ideal para hacer un cierre de etapa tras un duro 2020 por los efectos de la pandemia y tener una actitud positiva para analizar las oportunidades que presenta el nuevo año.

Esta situación va a pasar, no va a ser eterno pero debemos de tener una mentalidad abierta y no estancarnos, encontrar la motivación día con día.

También por ello hay que tener mucho el apoyo familiar e incluso evaluar si hace falta tomar alguna terapia adicional.

Y es que el próximo año es incierto no sabemos que nos depara, por ello debemos enfocarnos en lo que nos traiga alegría, en lo que debemos soltar para que podamos manifestar nuestros sueños, como debemos mantenernos positivos.

Los pensamientos positivos son tan atractivos porque nos ayudan a creer que existen soluciones simples para problemas complejos y que tenemos mucho control sobre nuestra propia felicidad.

Si simplemente tenemos pensamientos diferentes, nuestros problemas desaparecerán. No creo que sea tan simple. Un enfoque más saludable es la aceptación emocional y la autenticidad.

Ahora con el covid, nuestras ideas en torno a la positividad han cambiado. Este periodo ha sido inmensamente desafiante, miedo, dolor, pérdida de seres queridos, inseguridad financiera, problemas de salud mucha ansiedad, pérdida de empleo, soledad, pérdida de conexión, padres abrumados, disparidades masivas de raza y clase…estos son algunos de los desafíos que enfrentamos.

Cómo debemos entrar al 2021 con una actitud positiva?

En lugar de intentar pensar positivamente, debemos considerar las pequeñas cosas que podemos hacer para marcar la diferencia en nuestro bienestar. Permitiéndonos la gama completa de emociones humanas , enfocándonos en la conexión social tanto como sea posible.

Se vale sentir el dolor, la tristeza, los sentimientos negativos. Pero no se vale quedarnos estancados ahí al contrario luchar porque lo positivo sea más fuerte que lo negativo y nunca pero nunca perder esa Esperanza y visualizar un nuevo año lleno de enseñanzas, aprendizajes, oportunidades y sobre todo de retomar esos valores que quizás en algún momento de nuestras vidas se perdieron.

Fé y Esperanza! Ánimo y Felices Fiestas Decembrinas a todos!!!

La diferencia: es una buena actitud!!

Por: Bian 🙂

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Hola!! como van en esta cuarentena!!! que no decaiga el ánimo y la buena actitud!! ya vamos por menos y eso es lo mejor..pero recuerden que hay que seguir poniendo de nuestra parte para que esto termine lo más pronto posible!!

Cómo lograr llevar con tranquilidad y paciencia esta cuarentena, la clave es la buena actitud ante las cosas, la actitud positiva. Muchos se despiertan y lo primero que hacen es refunfuñar porque es otro día perdido, otro día encerrado, otro día viviendo la monotonía…Pero no!!! si nos ponemos a pensar que pasaría si amanecemos más entusiastas, más llenos de vida, con nuevas metas en nuestra cabeza, todo sería diferente a poco no? estaríamos llenos de energía y haciendo mejor todas nuestras actividades.

El tener una buena actitud es un hábito que los humanos debemos desarrollar. Muchas personas no creen que su actitud es importante y andan por la vida con su arrogancia caminando de fracaso en fracaso.
Si tenemos una actitud que nos entrena a pensar que nosotros no podemos llegar a una meta, probablemente nunca lo lograremos.

La actitud es la reflexión de nuestro interior. Las personas que tienen una actitud saludable dentro de ellos mismos la comparten con los demás y éstos lo notan inmediatamente.

¿Cómo afrontar emocionalmente la contingencia por el Covid-19?

Para superar una crisis hay que tomar en cuenta tres conceptos iniciales que son: soltar el pasado, dejar de preocuparse por el futuro y aprender a vivir el presente. Si ya estamos en esta situación, debemos tomar una actitud positiva, generar nuevos hábitos que nos beneficien, date tiempo para ti, yo creo que es un buen momento para reflexionar.

Ante la situación de pandemia por la que atravesamos, es normal que algunas personas expresen su temor al contagio por esta enfermedad viral, puede haber confusión, pánico e impotencia al no saber cómo actuar frente a un cambio. Sin embargo, es muy importante aprender a controlar los miedos para superar este momento o cualquier situación complicada.

Por ello tener una mente abierta, positiva y aceptando estos cambios bruscos.. nos va ayudar a superar los miedos, frustraciones, pánicos, ansiedad, depresiones.

Todo el tiempo nos la pasamos preocupados y más ahorita con la contingencia del Covid-19 a nivel mundial, el miedo a no saber qué va pasar, si me voy a contagiar, si me voy a quedar sin dinero o sin trabajo, esta serie de preocupaciones nos alejan de la realidad, nos llenan de ansiedad y emociones negativas que no nos permiten disfrutar lo que sí tenemos.

La palabra pre-ocuparse significa ocuparme antes de que algo suceda y cuantas veces nos preocupamos de algo que ni siquiera ha pasado perdemos energía, enfoque y tiempo que, al final, es lo único que realmente tenemos, el tiempo para vivir y difrutar.

Hay que elegir todo lo positivo, todo lo que nos atraiga cosas buenas a nuestra vida, de ello va a depender que tengamos paz, tranquilidad, armonía, enfrentar lo malo con mucho más energía y buena vibra, y todo eso va a generar un efecto importante en nuestro cuerpo..el tener una buena salud y altas nuestras defensas, nuestro sistema inmune.

Cada persona reacciona de manera diferente ante situaciones estresantes y el temor o ansiedad frente a esta enfermedad viral puede ser sumamente abrumadora tanto en personas adultas como en los niños, sin embargo, sobrellevar y controlar el estrés o las emociones negativas nos fortalecerán y será una gran lección para aplicarlo en todas las situaciones complicadas.

Por eso a llenar esa cabeza con cosas positivas!!! Recuerden que la mente es poderosa, si pensamos positivo atraemos lo positivo y si pensamos negativo atraemos lo negativo!!

Qué eliges tú? Una buena actitud o una mala actitud?