VIDA

El efecto de los secretos…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

(Facebook: Kharlycka, Instagram: @kharlycka, Twitter: @kharlycka)

Las relaciones humanas usualmente se construyen con la solidez de varios factores como el respeto, la confianza, la tolerancia, el amor y la honestidad.

Aunque en muchas ocasiones las personas tenemos un hábito que podemos sentir hasta cierto punto lógico y coherente: LOS SECRETOS.

¿De qué manera un secreto puede afectar nuestras vidas? Los secretos pueden comenzar como una inofensiva bola de nieve que con el paso del tiempo se nos sale de control hasta convertirse en una aterradora avalancha que puede arrasar todo a su paso.

Muchos secretos puede tener diferentes dimensiones…desde los más inocentes y simpáticos, hasta los más escalofriantes y terribles.

Los miedos para protegernos, evitar sermones y sobre todo, conservar a alguien amado a costa de ciertas verdades, motivan a las personas a cerrar la boca ante situaciones que pueden llevarlos al límite.

“Lo hice porque tenía miedo a perderte”... es una frase muy común al justificar ciertos secretos que duelen y lastiman la confianza, y la transparencia en las verdades siempre se complica a medida que el tiempo corre.

Nadie tiene la autoridad moral para decidir si un secreto retiene a alguien solo por el miedo de hablar…es peor enterarse a destiempo ó por medio de terceras personas ya que la crisis de la realidad nos arrancarán lágrimas de dolor y sufrimiento.

Se debe valorar la dimensión de el “secreto” que pueda detonar reacciones en tus emociones…personalmente, acepto que los secretos son inevitables en ocasiones, muchas veces como modo de supervivencia si es que esas verdades amenazan con algo doloroso e intenso.

Debemos aplicar nuestro criterio y nuestra inteligencia emocional para valorar que tanto nos pueden pegar los secretos que otras personas guardan y que nos convierten en ciegos momentáneos de una verdad que puede ser positiva o negativa.

¿Seriamos capaces de perdonar un secreto? ¿Podríamos conciliar el sueño sabiendo la verdad de algo que ocultas ó te ocultaron? Yo aún sigo cuestionandome eso…si es un secreto difícil es duro, es decepcionante, es fuerte, es traumático y es triste…pero al mismo tiempo el deshacernos de un secreto puede hacernos libres para siempre…

Es imposible descifrar cuantos secretos puede guardar una persona, en promedio se pueden ocultar 13 secretos de los cuales 5 jamás serán contados…y a la larga el ocultar secretos puede afectar la salud emocional y física, cuyos daños negativos conducen al sentimiento de culpa.

Los secretos en resumidas cuentas rompen la madre. ..Tal cual.

La vida es hoy!

by CAFE ENTRE 3

Por: Heidy

Alguna vez a ustedes les ha pasado que dicen: cuando tenga dinero voy a hacer esto, cuando baje de peso, cuando termine este proyecto, cuando… cuando… etc… la palabra “cuando” esta presente en nuestras vidas, dándonos las excusas necesarias para posponer lo que tenemos o queremos hacer y no nos damos cuenta de que la vida es hoy.

Es un instante, son momentos que se van y cuando queremos hacer las cosas a veces es demasiado tarde, la vida hay que disfrutarla, no vivir en el pasado, en la nostalgia, en lo pudo ser, el mañana no esta garantizado, por eso hay que vivirlo el hoy como siempre has soñado.

Cómprate esa camiseta que siempre has querido,
Disfruta una buena compañia
No dejes de decir te quiero
Perdona
Abraza
Ríe a carcajadas
Encuentra tu proposito en la vida

Tenemos que tomar en cuenta que “no hay que esperar tener todo para disfrutar de la vida, ya que tenemos la vida para disfrutar todo”

Si no te gusta un aspecto de tu vida haz lo posible por cambiar esa situación pero no dejes de vivir el día a día con una sonrisa, con ganas de comerte al mundo, de ser feliz, de ser una mejor versión de ti mismo.

Vive la vida, que solo es un instante lleno de grandes lecciones y momentos inesperados. Disfruta de la vida que es hoy, tal vez mañana sea tarde.

Sonríe y prueba algo nuevo…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA

(facebook: Kharlycka, Instagram: @kharlycka, Twitter:@Kharlycka)

A veces paseamos por la vida y avanzamos en direcciones inesperadas.

Podemos caminar y correr pero casi nunca nos detenemos para contemplar y sentir lo que nos rodea; colores en el viento, matices en paisajes, sabores innimaginables y experiencias únicas.

Pocas veces nos damos el permiso de escribir fuera del renglón ya que la monotonía nos obliga a seguir reglas y olvidamos que somos seres espontáneos, con una esencia única e irrepetible.

Debemos darnos el permiso de sentir y expresar sin miedo a ser juzgados, porque las limitaciones que la sociedad nos impone nos provocan ausencia de paz…la nostalgia de sentir libertad, armonía y seguridad nos llevan al límite en nuestra sanidad mental y las consecuencias de ello son terribles…muchas veces terminamos suplicando por ayuda psicológica ya que sentimos que es imposible lograr un cambio aunque exista la voluntad de hacerlo.

Siempre es bueno intentar algo nuevo, en cualquier aspecto de nuestras vidas…¿Cómo lo logramos? aquí te comparto algunos pasos para realizarlo:

  • Piensa en lo que deseas conocer y experimentar
  • Investiga y aclara tus dudas sobre lo que desea hacer
  • Encuentra el lugar apropiado para realizar lo que deseas
  • Date el permiso de emocionarte
  • Prepara hasta el más mínimo detalle de tu plan a experimentar
  • Siempre descansar para tener fuerzas
  • Y por último, ¡Disfruta al máximo y sé muy feliz!

La libertad que obtenemos en el día a día al probar algo novedoso no tiene precio…

Los humanos nacemos originales…debemos recordar que somos seres de amor, seres con energía poderosa, y nuestra luz nos llevará a una transformación espectacular.

Días malos del cabello…

by CAFE ENTRE 3

Existen días buenos y días malos en la vida de las personas… los días buenos siempre están repletos de satisfacciones, sonrisas, optimismo, pasos certeros y goce total…

Pero los días malos ni en pintura los quieres…sobre todo si en esos días tu cabello es el malo de la película.

Y entonces en esos días en que ni tu cabello colabora…sí, tu cabello te sabotea con el simple hecho de amanecer rebelde, incontrolable, y difícil de comprender.

Cual berrinche de estilo, tu cabello puede tener un “BAD HAIR DAY” (día malo de cabello)…y entonces te cuestionas el hecho de porqué rayos no existe un psicólogo capilar que pueda entender los malos momentos que nuestra cabellera nos deja en esos días tan complicados.

El autoestima de la persona tiene mucho que ver en los días terribles de nuestros cabellos; además nuestra confianza y nuestra aparencia como carta de presentación influyen demasiado en nuestra época moderna.

Un buen corte de cabello, un color adecuado, un bonito peinado y un excelente cuidado capilar, impulsan la necesidad de sentir una imagen rejuvenecida en las mujeres, además de que en los hombres los impulsa a buscar cierta ayuda cuando pierden cabello.

Según estudios recientes, un 82% de las personas con problemas capilares reconoce que este aspecto les influye emocionalmente y un 21% señalan que también puede producirles ansiedad. El estudio refleja también que esta repercusión emocional es superior en las mujeres: un 75% reconoce que repercute en su autoestima y le causa ansiedad, siendo el ámbito sentimental donde más les influye. Los hombres, por su parte, muestran una menor preocupación por este aspecto, aunque un 40% señala que ve condicionado su estado emocional en relación a su aspecto capilar.

Al parecer, la época donde nuestro cabello sufre tremenda crisis es durante la Primavera: en esta época del año se suele producir un aumento de la caída del cabello debido sobre todo a los cambios de hábitos que se suelen adoptar con la llegada del buen tiempo: nuevos horarios, dietas de adelgazamiento que en no pocos casos son pobres en nutrientes esenciales, una mayor exposición al sol… Todo ello repercute en la salud del cabello, favoreciendo un aumento de la caída o intensificando los problemas capilares existentes.

Al final es importante entenderse que nuestro cabello debe ser libre como el viento, peligroso como el mar, pero también toca hacerse amigo de la melena…

Y así, podré sentirme bien diva muy en el plan de “me solté el cabello, me vestí de reina”, tal vez me ponga tacones y así, los días malos serán más amenos…al menos, haciendo la tregua amistosa con mi cabello.

Bienvenida al 4to piso…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

(Facebook: KHARLYCKA, Instagram: @KHARLYCKA, Twitter: @KHARLYCKA)

Nuevamente un cumpleaños llegó mi vida de forma intensa, aunque no fué cualquier número, ya que oficialmente he llegado al 4to piso.

Mis treintas fueron unos años con muchos altibajos y los cuales no pude gozar extraordinariamente porque extrañaba demasiado mis veintes, y cuando me di cuenta de que ya podía digerirlos, los cuarentas ya estaban a la vuelta de la esquina.

Y uno se pregunta si acaso la edad solamente es un número, porque mi madre siempre me decía que las personas poseemos 3 edades:

  • La que tenemos
  • La que sentimos
  • Y la que aparentamos

Admito que llegué a los 40 años, pero me veo de 30 años y me siento como de 17 años años (si no es que menos)…

La edad es meramente un estado mental…lo definen nuestras ideas, nuestros hábitos, nuestras aspiraciones, nuestros sueños y nuestras realidades.

Muchas veces nos topamos con personas que pueden atraernos ó provocarnos conflictos, y cuando sabemos sus edades, podriamos pensar en “pero si tiene tantos años, ¿porqué es tan inmaduro(a)?”.

Hombres maduros quieren jovencitas, mujeres maduras quieren jovencitos, mujeres jovenes quieren jovencitos, jovencitos quieren gente más madura y así puede variar… suena chocante, pero a veces ocurre porque no siempre la edad define lo que los otros buscan en ellos (aunque del aspecto amoroso, lo explicaré en otra entrega más a detalle).

La respuesta es muy simple: La edad NO define la madurez de la persona.

Lo importante de crecer es aprender las lecciones, cuidar nuestra salud emocional y mental, valorar a nuestros seres amados, y reconocer cuando cometemos errores que nos pueden costar caro.

Como seres humanos siempre nos define nuestra mente y nuestro corazón…lo demás, no es relevante.

Y tú, ¿de qué edad te sientes?.

SER FELIZ!! = MENTE POSITIVA

by CAFE ENTRE 3

By HEI.

Una mente positiva es un arma super poderosa, porque podemos lidiar con la vida de manera muy fácil, siempre encontraremos una solución, nunca nos daremos por vencidos, siempre tenemos en la mente podemos lograr todo y que saldremos victoriosos y si no es así, nos levantamos, nos curamos el raspón y seguimos.

Pensar de manera positiva tiene muchísimas ventajas, una de estas es que ERES FELIZ!! Cuando somos felices vemos la vida de colores así como un arco iris todo el día!! Pienso que sentirnos feliz no es muy complicado, claro necesitamos ponerle ganas y día a día podemos cambiar algunos hábitos que nos hagan sentir muy bien.

SONREIR, es una de las sensaciones mas maravillosas del día a día, es tan poderosa que hasta le puedes cambiar el estado de ánimo a una persona, tan simple como cuando vas caminando por la calle y deseas los buenos días o dices Hola! con una sonrisa. Tenemos que hacerlo un poco mas seguido!!

Incluso verte al espejo y sonriente al mismo tiempo en el que te dices un piropo… Es genial!! Levanta el autoestima 🙌 Esto es muy importante, ya que trabajar el AMOR PROPIO, te hará inmune a muchas criticas respecto a tu físico, porque eres una persona que se acepta como es, y si hay existe algo que no le guste de su cuerpo lo puede mejorar si es que hay opción.

Hacer EJERCICIO es básico para sentirte mejor en un día de poco ánimo o de plano de flojera ya que el sudar, hacer el corazón latir un poco mas de lo normal cambia el ánimo, eso si terminas cansado pero tu cuerpo lo agradecerá, la mente se resetea y empiezas el día con muy buen humor y de manera positiva.

Rodeáte de personas que te impulsen a vivir positivo, evade la mentalidad negativa, si hay manera de inyectar tu positivismo hazlo, pero no te dejes contaminar por la negatividad, en esto incluyo el AYUDAR A ALGUNA PERSONA, algunas veces solo necesitamos transmitir esa energía positiva y dejar que fluya de manera natural.

MEDITA, el meditar te hace sentir en tu propio mundo lleno de relax, paz, conexión contigo mismo, cambia la manera de enfrentar las adversidades así que Inhala y Exhala… Omm

Otro eslabón para sentirte feliz es DORMIR BIEN, si duermes bien, estarás de mejor humor y cuerpo podrá lidiar el día a día. Nada como despertarse descansado y decir: Agarrense por que ahí voy empezar el día!! Mente y actitud positiva.

TENER METAS Y PROYECTOS en la vida, inyecta energía positiva al organizar, planear, desarrollarlo y ver como va funcionando, el no tenerlos te hará sentir como veleta en la vida, solo vivir día a día como si no quedara de otra, pero cuando estas enfocado en algo que te gusta, te emociona cada paso que vas avanzando y te mantiene feliz.

AGRADECER hasta lo pequeños detalles, empecemos por el simple hecho de poder iniciar el día, tener un plato de comida, una confortable cama para dormir, el saber que contamos con personas realmente importantes en la vida, no hay que ir por la vida sin darnos cuenta de los simples detalles, como el respirar.

Como ven tenemos muchas cosas en las que tenemos que trabajar para tener una mente positiva y ser felices, día a día podemos empezar haciendo un poco por nosotros mismos.

Todo pasa… Agradece

by CAFE ENTRE 3

by Hei.

Todos en algún momento de nuestra vida, llegamos a tener momentos de dolor, frustración, desesperanza, sentimos que por más que le echamos todas las ganas en salir adelante, la vida o la racha de situaciones que nos toca vivir nos da el bajón y no entendemos que tal vez de esa experiencia tenemos que aprender una gran lección, salir de nuestra zona de confort o simplemente tenemos que crecer y madurar.

Y la verdad crecer duele, “salir del hoyo”como se le dice de manera popular al sentirnos estancados, al no ver la salida a los malos momentos que vivimos pero también es cierto que TODO PASA. A veces nos enfocamos más en los malos momentos que en buscar una alternativa positiva para salir adelante. Leí una vez en un articulo en el que mencionaba, que en vez de quejarte o disculparte, mejor agradece a la vida, ya sé que suena un poco loco pero si tiene sentido si ve desde otra perspectiva.

Ser una persona agradecida con la vida no es fácil, porque la vida es cruda, es difícil, y la mente te traiciona y te preguntas porque a mí? en vez de enfocarte en pensar positivo, te sabotea con tus miedos, recuerdos, malas experiencias, enojo, tristeza.

Existe una frase de Buda que dice: “Ni tus peores enemigos pueden hacerte tanto daño como tus propios pensamientos” y es muy cierta, pero hay que sacar ese guerrero interior para sobrevivir en esta rueda de la fortuna y cuando superamos ese mal momento, el sólo decir logré salir de ésta, me tomó tiempo, pero me siento muy orgulloso de mi mismo. ES INCREÍBLE!!

Cuando la mente nos empiece a sabotear, es muy bueno convivir con personas que nos hagan ver la vida de otra forma, nos alegren el día, nos inyecten ese positivismo y empoderamiento que estamos perdiendo en ese momento de vulnerabilidad, también ten compasión de ti mismo, tómate tu tiempo para sanar, llorar, dejar ir la frustración, al paso de los días, sentirás que poco a poco la mente se irá despejando y es mas fácil encontrar la solución para cualquier inconveniente. TODO PASA.

Cuando salimos de ese momento difícil, llegamos a sentir que todo ha sido superado y entendemos el porqué de su existencia y algunas veces decimos GRACIAS porque siempre tuvo una razón de ser y la vida nos dejó un aprendizaje o nos recompensó por ser todos unos guerreros.

No olvidemos que “Nunca se ve tan oscuro como cuando esta a punto de amanecer”

Así que mis guerreros a echarle ganas a la vida, afrontar los malos momentos, frustraciones, miedos, y todo lo que nuestra mente crea para según defendernos, pero como me dice mi mamá, una persona con miedo no hace nada en la vida.

Ánimo! y a salir adelante a pesar de los obstáculos y adversidades que la vida nos presenta. Y recuerden que TODO PASA y AGRADECE POR LA LECCIÓN DE VIDA.

La realidad y mi realidad…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA

(Instagram: Kharlycka, facebook: Kharlycka, Twitter: @kharlycka)

En ocasiones tenemos ilusiones y optimismo acerca de situaciones ó personas que en apariencia nos hacian felices y prometían ser un futuro bastante favorable.

Pero hay que aceptar que la realidad no siempre es lo que aparenta y las ilusiones se rompen dejando una decepción bastante profunda, además de que nuestras emociones revolotean dentro de nosotros como murciélagos alocados.

La verdad es que muchas veces debemos enfocarnos en lo positivo y no en lo negativo…la vida que conocemos no es lo que aparentaba ni lo que se esperaba, puede ser mejor ó peor, pero debemos comprender que la vida siempre está en constante movimiento.

Se necesita voluntad para recuperar la fuerza y la energía, y muchas veces debemos recapitular lo bueno que existe en nuestras vidas.

Por ejemplo, yo soy una madre soltera a punto de entrar al 4to piso, soy fuerte, tengo salud, tengo motivaciones que día a día me hacen abrir los ojos y levantarme de la cama para continuar mis capítulos de vida como si fueran una larga telenovela….tengo una familia a la cual amo intensamente, los cuales me aceptan y me apoyan en mis locuras, y que siempre están en mis momentos difíciles…mi madre es una guerrera incansable que siempre me da lecciones de fortaleza y de amor, nunca se da por vencida y que siempre me enseñó que “Si el hambre te tira, el orgullo te levanta”.

Mi etapa como madre es siempre una constante aventura, donde los días buenos son mayores que los malos, pero al final las lecciones siempre me hacen entender el porque de la calma al final de la tormenta.

Nada es miel sobre hojuelas, en estos momentos de mi vida estoy experimentando situaciones que pueden doler, pero también me harán crecer sin duda.

En estos momentos de mi vida me siento determinada a llegar a mis metas deseadas, a recuperar mis sueños olvidados, a amar y ser amada por alguien que sea lo suficientemente maduro, inteligente, y tolerante con mi maternidad, porque ser madre soltera es como una montaña rusa en constante movimiento la cual pocos valientes se atreven a vivir.

Todos vivimos decepciones, pero pocos logramos entender el lado bueno de la decepción, ya que las lecciones aprendidas deben atesorarse, además de que debemos valorar lo que somos, lo que tenemos y lo que seremos.

El pasado no nos define…el futuro no existe, y el presente, bueno, el presente es lo único que importa, por eso lo diseñamos, lo vivimos, lo saboreamos y lo creamos con los colores que más se nos apetezca.