VIDA

Cuando perdemos un ser querido…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

Facebook: Kharlycka, Instagram: @kharlycka, Twitter: @kharlycka

La vida siempre tiene un principio y un fin…literalmente naces, creces, te reproduces y mueres…

La muerte puede provocar miedos…miedos de morir, miedos de perder a un ser querido, miedo de sentir tristeza. miedos de continuar una vida sin las personas que amas…el dolor es indescriptible ya que es demasiado difícil de sobrellevar.

Efectivamente la muerte no avisa y a nivel emocional nos podemos ver muy afectados tanto en nuestra manera de pensar, en nuestra concentración y nuestra atención lo cual provoca una depresión profunda.

La tristeza es de perder un padre, un hijo, un hermano, un esposo, un amigo…la tristeza estará durante un largo periodo de tiempo ya que el aceptar la muerte de nuestro ser amado puede tomar desde meses hasta años.

Pueden experimentarse síntomas como:

  • Ansiedad
  • Tensión
  • Cambios en la temperatura
  • Afecciones gastrointestinales
  • Nerviosismo
  • Dificultades para dormir
  • Llorar espontáneamente y frecuentemente
  • Tendencia a aislarse
  • Perdida sobre intereses de la vida cotidiana
  • Falta de decisión

Prácticamente las personas tenemos nuestros mecanismos para defendernos del dolor y del sufrimiento que un duelo nos provoca…es importante poder hablar sobre la pérdida de nuestro ser amado con personas allegadas.

Un forma de ayudarnos a nosotros mismos también puede ser ayudando a alguien que también sufre la misma situación de duelo; existen círculos y grupos de ayuda donde muchos reciben el apoyo necesario para poder sobrellevar la tristeza que la ausencia provoca.

Es importante recordar que nuestra salud y nuestro cuerpo son importantes…comer sanamente, tratar de dormir bien y retomar el ejercicio aportan una ayuda positiva en el proceso de seguir adelante con tu vida, incluso se puede buscar la ayuda de un psicólogo que nos permita manejar de una mejor manera el temor, el sentimiento de culpa y la ansiedad con estrategias que nos permitan recobrar nuestra salud mental dentro del dolor emocional.

Darnos el permiso de llorar, de sentir tristeza, de echar de menos a la persona amada es válido…es importante recordar lo que aprendimos de esa persona y llegará un momento en que podremos sentirnos un poquito mejor…pero sentirse mejor no significa que olvidarás a tu ser amado.

Y si, fisícamente esa persona está ausente, pero su esencia siempre nos acompañará a donde vayamos, en donde lleguemos, en el viento, en los arboles, en el cielo, en tí mismo, en el firmamento, siempre habrá estrellas recordandonos que el amor por nuestro ser amado nunca dejará de brillar.

Celebremos la vida de nuestros seres amados…celebremos la alegría de vivir.

La importancia de dormir bien…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

facebook: Kharlycka; Instagram: @kharlycka; Twitter: @kharlycka

Todos los días realizamos actividades que son exigentes con nuestra energía…trabajar, correr, estudiar, respirar, incluso el divertirnos y disfrutar un excelente cotorreo…

Pero al final del día siempre llega el momento de enfrentar a Morfeo y rendirnos en sus brazos muy plácidamente, donde nuestra cama, la almohada y nuestros sueños son los principales protagonistas de lo que muchos adoramos hacer: DORMIR.

El descanso es importante para nuestro cuerpo, ya que existe una enorme diferencia entre dormir suficiente y el dormir pocas horas, lo cual puede provocarnos problemas serios de salud.

¡Claro que sabemos que dormir no siempre es una de las actividades favoritas de muchos, sobre todo en este mundo tan loco donde existe una gran competencia por sobresalir, generar dinero y descubrir el hilo negro! DORMIR se convierte para algunos en un lujo y en otros casos, DORMIR es una absoluta perdida de tiempo.

Dormir menos de 7 horas nos afecta negativamente con el aumento de peso, afecta nuestro estado de ánimo, en nuestro desempeño sexual, en nuestras decisiones y la capacidad de resolver problemas, además de la dificultad para controlar nuestras emociones, afecta nuestra memoria y nuestra capacidad de enfocarnos.

¿Cuáles son los principales beneficios de dormir?, bueno, es importante remarcarlos;

  • Mejora nuestro sistema inmunitario, ya que además de que las células de nuestro cuerpo se regeneran, es posible luchar contra las toxinas y gérmenes que amenazan nuestra salud…
  • Nuestro estado de ánimo mejora notablemente, además de que se puede prevenir la depresión.
  • Entre más descansados estamos, mejor memoria tenemos, además de que nuestra imaginación y nuestra creatividad aumentan notablemente…al parecer, una siesta de 90 minutos a media tarde ayuda a mejorar nuestros recuerdos y sobre todo, nuestra destreza.
  • Ayuda en la perdida de peso, ya que el insomnio se asocia con la obesidad…obvio esto ya no es un asunto de vanidad, sino de salud y amor propio.
  • Ayuda a mejorar nuestro corazón...las personas que sufren de insomnio son tres veces más propensos a sufrir de problemas cardiacos que las personas que duermen a sus horas, debido a que el insomnio libera la hormona del estrés, además de que pueden ser más propensos a sufrir de colesterol alto.
  • Combate la depresión…como anteriormente dije, el relajamiento del cuerpo permite la producción de la serotonina y la melanina, las cuales contrarrestan a la adrenalina y el cortisol…¿traducción? nos volvemos más fuertes, más felices y más estables emocionalmente hablando.

De acuerdo a los expertos, dormir menos de 7 horas ó más de 12 horas, es un signo de que algo no está bien en nuestro cuerpo.

Los niños entre 6 y 13 años deben dormir de 9 a 11 horas; los adolescentes entre 14 y 17 años deben dormir entre 9 y 10 horas; y los adultos jovenes entre 18 a 25 años, deben dormir entre 7 y 9 horas diarias.

Así que, debemos tomar conciencia de que la vida la viviremos plenamente al experimentar situaciones, viajes y amores que nos lleven a ser felices, pero no hay que olvidar que el dormir bien y a nuestras horas nos permitirá tener una vida larga y plena.

¡Dulces sueños!

El sexo y sus beneficios….

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

facebook: Kharlycka, Instagram: @kharlycka, Twitter: @kharlycka

Los seres humanos tenemos necesidades de todo tipo: emocionales y físicas… muchas de nuestras necesidades físicas exigen el poder respirar, el poder dormir, el poder comer, el poder moverse, y también el poder satisfacer las necesidades sexuales.

Porque si decimos que no somos de palo y sentimos excitación, nos encanta sentirnos deseados, sentirnos amados, tenemos la necesidad de sentir placer, de desahogarnos, de fusionarnos y de percibir millones de sensaciones corporalmente hablando.

Los beneficios del sexo son enormes, desde ayudar a liberar a liberar el estrés hasta el obtener cosas positivas para nuestra salud como desaparecer la migraña, por lo cual es importante practicarlo con frecuencia.

  • Mejora tu estado de ánimo al aumentar los niveles de endorfinas provocando sensaciones placenteras y ayudando con el bienestar, ya que el sexo mejora los dolores musculares y cervicales, además de que las mujeres disminuyen el dolor premenstrual con las relaciones sexuales.
  • Mejora tu sistema inmune, ya que tener sexo una o dos veces a la semana combate la fiebre y la gripe al aumentar en un 30% los niveles de un anticuerpo llamado inmunoglobulina A.
  • Disminución del estrés al disminuir los niveles de cortisol, lo cual contribuye a mejorar los niveles de ansiedad.
  • Es bueno para el corazón, ya que disminuye la presión arterial, activa la circulación sanguínea, además de que es un ejercicio aeróbico, ya que practicar sexo al menos 30 min puede quemar hasta 100 calorías, y practicar diferentes posturas sexuales trabaja diferentes músculos del cuerpo…y también practicar sexo de dos a tres veces por semana reduce un 30% menos las posibilidades de padecer un infarto.
  • Rejuvenecimiento, ya que las personas sexualmente activas aparentan de 5 a 7 años menos, siempre y cuando sea sexo de calidad.
  • Ayuda a poder dormir mejor, ya que después de tanta actividad sexual existe una gran producción de melatonina, y las funciones neuroquímicas son variadas.
  • Mejora tu piel, ya que el organismo bombea altos niveles de oxígeno, aumentando el flujo de sangre y nutrientes en la piel, además de que se le favorece el desarrollo de nuevas células, por lo cual la piel luce más saludable y tiene menos riesgo de que aparezca la famosa piel de “naranja” y la celulitis.
  • Mejora la fertilidad, ya que en los hombres, la calidad de esperma mejora gracias a la cantidad del sexo (las largas temporadas sin eyaculación sin contacto físico provoca que la calidad del esperma empeore)…en las mujeres ayuda a reducir la sequedad vaginal, ya que la prolongación de los besos, las caricias y los abrazos previos a la penetración permiten que la vagina se lubrique antes del coito.
  • Mejora la memoria, gracias a la estimulación de las neuronas se puede mejorar la capacidad cognitiva como la memoria.

Cabe resaltar que el autoestima crece en un nivel insospechado, ya que entre coqueteos, piropos, miradas de deseo y la seducción la hacer el amor sientes junto con tu pareja como eleva la percepción que tienes de tí mismo.

Así que disfruta un sexo feliz en compañía de tu pareja y mejora la confianza y la comunicación al máximo.

¡Felices orgasmos!

Paseo express por Las Vegas…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

facebook: Kharlycka, Instagram: @kharlycka, Twitter: @kharlycka

Las Vegas es uno de los sitios más populares a nivel mundial, cuya excentricidad atrae a millones de personas gracias a sus casinos, además de que existe una enorme variedad de lugares para comprar, comer, con espectáculos y una vida nocturna alocada.

Cualquiera gozaría una escapada fugaz en ese destrampado destino… bueno, pues yo tuve la suerte de gozar un fin de semana de “pisa y corre” en la ciudad que nunca duerme.

Tras una semana desastroza anímicamente hablando, mi familia decidió tomar la oportunidad de viajar a Las Vegas…”¿quieres ir?”, me preguntaron… y no lo pensé dos veces…originalmente soy más fan de Disneylandia en la ciudad de Anaheim, CA y usualmente no me enloquecía la idea de apostar dinero ni toparme con gente borracha…pero viéndolo del punto de vista positivo, fué contemplarlo como “es una experiencia nueva y me voy a divertir”.

Viajamos más de 5 horas y media en carretera, ya que las paradas reglamentarias a comer e ir al baño nunca faltan…el tráfico vehicular era otro detalle interesante, numerosos automovilistas dirigiéndose al mismo destino ya que se celebraba el día de la Independencia de México y bueno, el pretexto para divertirse los hizo tener la misma idea que nosotros… ¡carretera a tope!

Al llegar, wow…luces por todas partes, locura al por mayor, aunque no era temporada alta muchos viajaron y gozaron de numerosos espectáculos donde los protagonistas eran artistas mexicanos (con lleno total, por cierto), como Alejandro Fernández, Marco Antonio Solís “El Buki”, Maná, Alejandra Guzmán…

¿Podrían imaginar mi cara de felicidad al leer que esos mexicanos conquistarían al público en tierra lejana? estaba fascinada….aunque era una escapada en familia, todo en plan tranquilo y con niños incluidos, el viernes por la noche, sábado por completo y el domingo hasta el atardecer, fueron suficientes para disfrutar de muchos atractivos que adoran los turistas.

Lo más divertido que pude ver en mi fin de semana express:

  • Caminar por el Boulevard Las Vegas cuando cae el anochecer y las luces iluminan la ciudad al extremo (además de disfrutar la caminata, toma en cuenta que es prácticamente reglamentario, ya que el tráfico es un caos, los estacionamientos tienen alta demanda y los conductores son demasiado imprudentes con las reglas de vialidad).

  • Las fuentes del Bellagio…son lo máximo, bailando al son de la música mientras son iluminadas por unas luces espectaculares.
  • Los flamencos del Hotel Flamingo son algo que no puede faltar en un paseo express, además de que es gratuito entrar.
  • Un paseo en góndola en el centro comercial del Venetian, además de que te cantan amablemente una canción en italiano, tal y como los gondoleros hacen en Italia.
  • El Shark Reef del Hotel Mandalay Bay…es un acuario verdaderamente espectacular donde encuentras numerosas especies acuáticas como tiburones, mantarrayas, pirañas, medusas, además de algunos reptiles como el dragon de Komodo, pitones y lagartos.
  • El buffet del Mandalay Bay…admito que aunque Las Vegas es un lugar donde los buffets están por todas partes, mi favorito es el del Mandalay Bay, además de que el precio es bastante accesible, y la comida tiene un sabor espectacular.
  • Reitero mi emoción al ver los nombres de famosos mexicanos con sus espectáculos.
  • Toparse con el pequeño paseo de las estrellas y percatarse que algunos mexicanos se han coronado para tener su reconocimiento en esta ciudad.
  • Las tiendas tan originales…mi favorita es la de los M&M´s…encuentras todo lo que te imagines alrededor de esos simpáticos dulces personificados.
  • ¿Qué tal una escala comiendo postres que son famosos a nivel mundial gracias a Buddy y su reality llamado “Cake Boss”?…un pay de queso tipo italiano es lo más delicioso que puedes probar en su menú, perfecto para consentir tu paladar.
  • Sentirte orgulloso de ser mexicano al encontrar un mariachi cantando “El rey” mientras un par de bailarines amenizan y engrandecen nuestras canciones con mucho colorido.

Total que hay muchísimas cosas que ver, admito que me quedé con ganas de ver algún show, pero lo importante de la experiencia siempre es disfrutar y valorar que siempre se aprende algo nuevo…y lo mejor, que me quedé con ganas de regresar.

¡Viva México en Las Vegas!

Tuviste suficiente: BASTA YA…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

facebook: KHARLYCKA, Instagram: @kharlycka, Twitter: @kharlycka

Muchas veces existen historias donde se vive de todo: historias de amor, historias de lucha, historias de superación, historias de terror, historias de decepción…

Algunas personas nunca imaginan llegar a enfrentar una crisis donde las emociones se conjuntan reventando en un estrés absoluto…lo que produce resultados con dimensiones catastróficas.

Y entonces toca tomar decisiones…¿necesitas alejarte? deseas recapitular, respirar, organizar tus ideas y valorar que es lo que te llevó a ese punto tan intenso, ya sea provocado por un trabajo, por una amenaza, por una pesadilla ó por una persona… ¿cómo sabes que ha sido suficiente y necesitas decir “Basta ya”?

Has intentado de todas las opciones posibles, has hablado de muchas maneras, en tu cabeza siempre buscas una solución, una estrategia, algo que te permita sobrellevar aquello que no se ha podido arreglar…puede existir una calma pasajera, pero al final siempre revivirá el conflicto convirtiéndose en el cuento de nunca acabar.

Las razones por las cuales es imposible decir BASTA YA pueden ser:

  • Miedo a las consecuencias de decir que ha sido suficiente.
  • Creer que no tienes recursos para asumir las consecuencias.
  • Callar para convertir la queja en un hábito.
  • Por pensar que no tienes derecho a detener una situación.
  • Evadir el tomar conciencia de que algo no está funcionando correctamente.

Situaciones pueden provocar nuestros cuestionamientos internos…minimizar el problema no es la solución, evitar enfrentarlo y permitir que sigan creciendo convirtiendose en una avalancha demoledora resulta riesgoso…y de cuando tu autoestima ha sido pisoteada de una manera ofensiva…te han defraudado, has llorado y sientes que no sabes como caminar en un terreno minado que en cualquier paso puede reventar, ya es una bomba de tiempo.

Es importante recordar quien eres tú, de que madera estás hecho, tus cualidades, tu luz interior… Nadie, absolutamente nadie puede sumergirte en un estado de angustia ó desesperación, a menos que tú les des el poder para hacerlo.

Debes aceptar que es lo que deseas tener, donde deseas estar, rechazar absolutamente en volver a padecer algo que te lastima, ya que el sufrimiento es opcional. Tomar conciencia de las cosas puede cambiar tu mundo.

El momento para reaccionar siempre es el ahora, en el presente, con tus pies bien plantados y decidiendo darle un giro positivo a tu vida… “BASTA YA”.

¡A retomar el ejercicio!

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

facebook: Kharlycka; Instagram: @kharlycka; Twitter: @kharlycka.

La salud es muy importante y estar en forma es fundamental…entre campanadas y 12 uvas, típicamente en el fin de año siempre realizamos propósitos donde pretendemos llegar a diversas metas como en lo económico, en viajar, en conocer, en aprender, en lo amoroso y también en lo físico.

De repente en el transcurso de los meses nos damos cuenta que no hemos cumplido con lo deseado…estamos pasados de peso, sin energía, desmotivados, con una baja autoestima…entonces surgen las preguntas, ¿qué podemos hacer para ponernos en forma? ¿Cómo se puede empezar?.

Si has decidido dar el primer paso, es muy importante tener en cuenta que Roma no se hizo en un día, y que la constancia es básica, además de la paciencia y la fuerza de voluntad…a veces las personas intentan rutinas excesivas de ejercicio las cuales pueden provocarles lesiones peligrosas.

Los beneficios de ejercitarse incluyen el bajar de peso, eliminar toxinas, mejorando los latidos del corazón y la respiración, además de liberar tensiones y reducir el estrés.

  • El primer paso es fijarse una meta realista: Tener una motivación y evitar retrasarlo.
  • Cambiar malos hábitos por buenos hábitos: Dejar de fumar, comenzar una dieta saludable (recordemos que dieta no significa dejar de comer, sino cambiar a una alimentación más adecuada), descansar adecuadamente, además de evitar encerrarse en casa y estar más activo.
  • Comenzar poco a poco y siempre ser realista: Es importante entender que no estás en forma y que no ocurrirán milagros de la noche a la mañana. El cuerpo requiere tiempo para adaptarse al ejercicio.
  • Organiza tu plan de ejercicios, donde tengas tus días, horarios y el lugar donde deseas practicar el ejercicio.
  • Es importante conocer tu cuerpo y aceptar tus limitaciones, especialmente en cuestiones de salud y lesiones pasadas.
  • Aprende a variar tus rutinas de ejercicios, ya que te sentirás más motivado y con grandes beneficios.
  • No olvidar que el descanso es importante y recompensarte con un regalito: Debes darte el permiso de tener un día libre del ejercicio y evita forzar tu cuerpo, además de que al cumplir tus objetivos al premiarte, te sentirás con una gran motivación.

Es importante consultar a tu médico antes de comenzar cualquier deporte, además de asesorarte si necesitas alguna rutina especial.

Ahora sí,…¡a ponerse en movimiento!.

¿Porqué tantos celos?

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

facebook: Kharlycka, Instagram: @kharlycka, Twitter:@Kharlycka

“Celos de tus ojos cuando miras a otra chica, tengo celos….cuando caminas con alguien , cuando te miro, siento celos…”

Una chica conoce un chico…salen, se conocen mejor, se enamoran, se enganchan en una relación estable…y de pronto, la chica ó el chico se ponen verdes de coraje. ¿Porqué?

El cuento de color de rosa en el mundo de las relaciones amorosas se puede convertir en pesadilla cuando se descubre una sensación desagradable…los llamados “CELOS”.

Hablamos de “celos” para referirnos al miedo a perder a la pareja, a ser engañados o rechazados por ésta, a que ésta nos sustituya por otra persona.

Los seres humanos usualmente tenemos el hábito de mostrar celos ante situaciones donde las personas que amamos están expuestos a que alguien más se les acerque.

Los celos básicamente significa inseguridad.

De acuerdo a un artículo publicado por colombia.com, existen diversos tipos de celosos:

  • Celoso apenado: Es un celoso que intenta reprimir sus celos, debido a que siente angustia y verguenza, por lo cual este tipo de personas pueden ser impulsivos y explosivos debido a que no expresan lo que sienten.
  • Celoso común: Tienen el miedo de perder a su pareja y creen que no pueden encontrar alguien mejor, pero no suele provocar reclamos ni pelear, ya que es consciente de que no es bueno prestarle atención a ese sentimiento para no provocar inconvenientes.
  • Celoso del pasado: Tienen tan buena memoria que no pueden olvidar acciones del pasado ni aunque te hayas disculpado, suele compararse con las exparejas de su pareja y vive con miedo constante, inventando historias en su cabeza que no existen.
  • Celoso que engaña: Este tipo de celoso cree que su pareja podría actuar como ellos mismos, por lo que viven angustiados de que les sean infieles. Como resultado, suelen interferir en la libertad de su pareja.
  • Celoso telenovelero: Adoran el drama y no dejan de hacer cantaletas dejando de lado la razón. Siempre terminan haciendo escenas escandalosas aunque no sea pertinente demostrar celos.
  • Celoso experto: Es un detective profesional, ya que revisa libretas, tarjetas de crédito, correos, ropa interior, bolsillos de chaquetas, pantalones y hasta el teléfono celular. Siempre hará toda su investigación a escondidas ya que teme ser juzgado por las personas.

Personalmente admito que los celos no son parte de mi naturaleza, aunque tampoco es agradable que subestimen mi inteligencia. Entregar el voto de confianza en una relación es muy importante, y obvio es imposible controlar las situaciones ya que muchas veces están fuera de tus manos, además que es absurdo encelarse hasta porque la mosca vuela.

Demostrar y sentir seguridad ante lo que eres, lo que vales y lo que sientes es fundamental. De ahí a lo que los otros sientan, ya no será tu bronca.

La manera de trabajar los celos:

  • Reconocer el sentimiento y la situación...los celos provienen de la inseguridad y es fácil confundirlos con otras emociones.
  • Trabajar tus inseguridades…la inseguridad es un sentimiento muy frustrante, ya que sería imposible ser feliz. La falta de seguridad tiene que ver con una necesidad de control (por ello algunas personas se desquician al ver a sus parejas hablando con otra persona, o saludando amigos, ya que sienten que pierden el control debido a que detestan que sus parejas le presten atención a otras personas) y entonces reaccionan mal, discutiendo, llorando, haciendo falsas acusaciones y tirando todo por la borda.
  • No actuar impulsivamente: Es preferible respirar profundo y pensar diez veces las cosas antes de que la rabia, la impotencia y el miedo dominen la situación. Es importante trabajar en esos sentimientos que provocan estrés, dolor e incertidumbre ya que a la larga la pareja se puede cansar y terminar la relación.
  • Fortalece tu autoestima y confianza, ya que es importante que te sientas seguro (a) de lo que eres.
  • Todos necesitamos nuestro espacio...evita ahogar a tu pareja queriendo saber todo el tiempo lo que hace y también estar pegado (a) a el (ella), ya que a la larga la relación se puede deteriorar y la persona querrá huir.
  • Desarrolla tus propias aficiones y actividades sin tu pareja, ya que eres un ser humano individual con gustos y pasiones propias.
  • Evita pensamientos negativos y destructivos….separa la realidad de la ficción, muchas veces se sufre más por lo que se piensa que por lo que realmente sucede.
  • Evita exageraciones y manten la cabeza fría...los celos excesivos son un círculo vicioso que agota y desgasta.

Las personas celosas tienen muy baja autoestima, son inseguros y se creen aliviados de poder ejercer total control sobre la otra persona… en ocasiones se pueden celar de cosas que no existen y se comportan así porque le provoca mucha angustia la posibilidad de un engaño.

Piensan en lo mucho que les molesta que miren a su pareja…¿porqué se ofenden cuando deberían sentirse orgullosos de ello? Pueden mirar a su pareja, pero esa persona está en la relación por elección propia, es ilógico pensar en que alguien se la va a quitar.

Nadie posee a nadie, todos somos libres.

Empezar desde cero…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA

facebook: kharlycka, Instagram: @kharlycka, Twitter: @Kharlycka

Muchas veces las personas estructuramos planes de vida como si se tratara de un juego…diseñamos reglas, seguimos pasos, sacrificamos cosas y personas en el camino, y luchamos para llegar a la meta deseada…

Y asi sucede que conseguimos llegar a un trabajo, ganando cierta cantidad de dinero con el que puedes comprar lo que necesitas como tu ropa favorita, carros, viajes, casas, y hasta parejas amorosas (si, muchas veces ocurre si el interés tiene pies)…

Quizás un día despiertes con la sensación de que nada es lo que necesitas, con un vacío enorme, un hueco existencial que nada lo arregla, sufres y te das cuenta que tu plan no te produce felicidad absoluta…

Siempre cargamos equipaje de vida que nos pesa y nos llena de dolor emocional e incertidumbre de no saber en donde estás parado y mucho menos de cual es la dirección a la que te mueves…lo que nos pesa siempre son cosas como:

  • Nuestro pasado
  • Nuestros miedos
  • Las opiniones (requeridas y no requeridas)
  • El que dirán (basado en la sociedad con sus apariencias y sus juicios absurdos)
  • Los problemas de los demás (tomar decisiones y pasos que se afectan por terceras personas)

Nuestras ilusiones se rompen y quedan lastimadas, porque no sabemos que hacer…nos sentimos perdidos…y entonces, se debe tomar la decisión de comenzar desde cero.

Muchos y muchas han encontrado una oportunidad de oro organizando cursos de superación y escribiendo libros debido a que miles de personas se encuentran sin rumbo fijo.

Cuando se terminan los recursos, toca volverse creativos y tener mucha paciencia…y aceptar que hiciste lo mejor que pudiste con tus circunstancias, ya que todo ha sido parte de una gran lección y que el tiempo siempre será tu gran aliado para poder reflexionar, tomar fuerzas y comenzar de nuevo.

Crecer nunca es fácil,… puede ser que tengas que buscar una oportunidad de vida, de negocio, de amor, casarte ó divorciarte, alejarte ó acercarte, viajar a nuevos lugares, mudarte, retomar ó renunciar…no importa que sea necesario, pero debes hacerlo.

El miedo es grande…claro, sobre todo de tomar decisiones equivocadas, pero nadie vivirá tu vida mejor que tú mismo, todos viven como pueden y como quieren, pero lo importante es seguir luchando y no rajarse en el intento.

El amor es…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA.

(facebook: Kharlycka, Instagram: @KHARLYCKA, Twitter: @Kharlycka)

El amor es paciente, es bondadoso; el amor no tiene envidia; el amor no es jactancioso, no es arrogante; no se porta indecorosamente; no busca lo suyo, no se irrita, no toma en cuenta el mal recibido; no se regocija de la injusticia, sino que se alegra con la verdad;  todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta. El amor nunca deja de ser; pero si hay dones de profecía, se acabarán; si hay lenguas, cesarán; si hay conocimiento, se acabará. Porque en parte conocemos, y en parte profetizamos; pero cuando venga lo perfecto, lo incompleto se acabará. Cuando yo era niño, hablaba como niño, pensaba como niño, razonaba como niño; pero cuando llegué a ser hombre, dejé las cosas de niño. Porque ahora vemos por un espejo, veladamente, pero entonces veremos cara a cara; ahora conozco en parte, pero entonces conoceré plenamente, como he sido conocido. Y ahora permanecen la fe, la esperanza y el amor, estos tres; pero el mayor de ellos es el amor.

El amor es un regalo, se entrega a manos llenas, se vive, se sufre, se respira, se desnuda, se disfruta, se respeta, se estima…

Los seres humanos lo tenemos dentro de nuestra alma y nuestro ser… pero a veces nuestras telarañas mentales sabotean nuestra felicidad y nos llevan a descarrilarnos….y asesinamos al amor.

Las esperanzas, las ilusiones y la fé en en el verdadero amor es difícil de asimilar cuando no son apreciadas, por culpa del egoísmo, del orgullo y de los estándares absurdos que la sociedad nos impone sin piedad.

El amor cuando es puro y auténtico no hiere ni masacra…

El amor es una oportunidad de vivir y alimentar tu alma al lado de la persona que te inspira la mayor motivación para alcanzar límites innimaginables.

El amor no condiciona…el amor nunca es perverso ni cruel…el amor no te califica de indigno ante sus ojos.

Y si alguien no desea tu amor, duele…pero ese dolor se vive con la cicatriz de haber peleado la batalla hasta las lágrimas porque te entregaste al cien por ciento.

Ser feliz es tan simple…pero nosotros complicamos todo arruinandolo terriblemente…la vida sin amor no es vida.

El recuerdo feliz…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA

(Facebook: Kharlycka, Instagram: @Kharlycka, Twitter: @kharlycka)

Los mejores momentos de nuestras vidas nos hacen sentir llenos de alegría y nostalgia, porque en esos pasajes logramos encontrar un refugio ante situaciones actuales que nos llenan de estrés, enojo ó tristeza.

Si uno pudiera regresar al momento más feliz de tu vida, ¿cuál elegirías?…

Recuerdos de infancia….recuerdos de escuela…recuerdos del primer amor…recuerdos de juventud…recuerdos, recuerdos, recuerdos…

Personalmente, hay recuerdos que anhelo y me hacen sentir inmensamente feliz, que serían mi niñez y mis años en la escuela preparatoria.

Crecí en una ciudad donde todos se conocían…un lugar seguro y tranquilo donde todos podiamos caminar sin miedo y sin riesgos…era de pocos amigos pero mi confianza crecía y se reafirmaba en lo académico, ya que era una especie de ratón de biblioteca…

En esos años de infancia era fascinante recordar cuando los Reyes Magos iban a visitarte…esforzarte todo el año para conquistar el objetivo de obtener los juguetes que más querías (aunque a veces trajeran algo distinto a lo pedido).

Sonreir ante los colores de los globos en alguna fiesta, regalos, amiguitos corriendo, un pastel delicioso, música y familiares que extrañas y que no volverán…

Conviviendo con los primos siendo la prima mayor…suertuda de saber que ellos eran más hábiles defendiendo a la prima mayor de niñas que quisieran lastimarla…

Los años de escuela…ingresar en una escuela mixta, reajustarse a un nuevo ambiente donde las bromas y los coqueteos con nuevos pretendientes estaban a la orden del día, descubrir que la adolescencia fué demasiado tranquila hormonalmente hablando comparado con otras chicas que vivían aceleradamente en todos los sentidos.

Admitir que el primer beso recibido fué un desastre, ya que muchas veces imaginas el poder repetirlo sin error y puntualmente… bailar en fiestas escolares con la persona que te causaba nervios, acercarte sin miedo de ser rechazado…si pudiera repetirlo sería genial.

Crecer, vivir la vida y descubrir nuevos amigos que te acompañarán por el resto de tu vida…

Es tan fácil transportarse a esos momentos con una canción, como máquina del tiempo, ya que los recuerdos nos alimentan el alma y nos permiten sonreír una vez más.

…Sonrisas de recordar el momento más feliz…