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Vernos bien en la cuarentena…

by CAFE ENTRE 3

por KHARLYCKA

twitter: @kharlycka, instagram: @kharlycka_cafeentre3

youtube: kharlycka

@cafeentre3

Durante éstos días de cuarentena, muchas personas se han olvidado del glamour y han adoptado un estilo desenfadado, excedidamente cómodo donde la ropa deportiva y hasta las pijamas engalanan las pasarelas caseras a diario.

Las chicas se han olvidado del uso del maquillaje, de las tenazas y de la plancha del cabello, así como los hombres deciden no rasurarse y hasta en ocasiones dejar de bañarse por días, lo cual es la nueva rutina “normal” porque la excusa perfecta es “no salgo, no tiene caso arreglarse, solo estoy encerrado en casa”.

De acuerdo a los expertos, arreglarse y verse bien aún estando encerrados en casa, mejora el estado mental de la persona y le prepara para iniciar positivamente el día.

Es importante establecer una rutina donde podamos:

-Tomar una ducha

–Cambiarse de ropa limpia

–Rasurarse (en caso de hombres)

–Depilarse (en caso de mujeres)

–Usar perfume ó locion

–Usar accesorios

–Usar maquillaje

Aunque no parezca, todo ésto favorece a mejorar el autoestima, el estado de ánimo, de disfrutar y sentirte agradable contigo mismo antes de pensar en agradar a los demás.

No podemos vivir en la eterna fodonguez, merecemos estar a gusto con nuestra higiene, nuestra ropa limpia, aunque estemos usando ropa sencilla pero lo importante es que nuestro reflejo en el espejo nos permita apreciar algo agradable y que estemos contentos con lo que proyectamos.

Obviamente también tenemos tiempo extra para poder cuidarnos el rostro, realizando mascarillas caseras, ejercitarnos con videos y rutinas que nos muevan y nos permitan activar nuestra energía, además de que podemos consumir suplementos vitamínicos con más orden y disciplina, ya que con el estrés de la vida diaria entre el trabajo y los compromisos era imposible realizarlo puntualmente.

Intentemos consentirnos, amarnos, cuidarnos y apapacharnos…nuestra salud emocional y física merecen oportunidades con las cuales podremos sonreír y sobrellevar con más ánimo y positivismo el encierro.

Poca tolerancia?

by CAFE ENTRE 3

Por: Heidy

#cafeentre3 @cafeentre3

Hoy en día, la palabra tolerancia es muy escasa en nuestro vocabulario y la frustración se esta volviendo un estilo de vida.

Ya que tenemos muchas cosas en la cabeza que hacen que nos saturemos y al mínimo, error, descuido, mala actitud de las personas nos exaltemos.El mundo va tan rápido que queremos que todo sea perfecto y rápido, vivimos en la inmediatez y eso no ayuda en nada a nuestra actitud ante la vida y nuestro alrededor.

Tan simple como poner un ejemplo, el celular, cuando escribimos y publicamos algo en las redes sociales, o solo mandamos un mensaje, nos sentimos enojados porque nos dejaron en visto y no respondieron, sin pensar en que las personas tal vez, vieron los mensajes pero no les dio tiempo de contestar, por entretenerse en algo más. Por poner un ejemplo, vivimos en un mundo de que todo tiene que ser perfecto, que nos volvemos personas poco empáticas y nada tolerantes, nuestra satisfacción tiene que ser en el momento en que se piden las cosas y la vida no es así. El ser una persona intolerante no es nada bueno, tienes conflicto con todo a tu alrededor, toda la vida te quejas de todo y todos, sin ponerte en los zapatos de alguien que a lo mejor esta aprendiendo, creciendo, te sientes el que nunca se equivoca, todo tiene que ser como es en tu cabeza, es muy difícil establecer una relación con los demás.

Lo más triste es que se está esta creando una generación sin tolerancia, gracias a el internet, al hacer solo un click, tenemos rápido las cosas en la comodidad de nuestra casa, cuando algo no nos satisface como deseamos tenemos esa libertad de hacer criticas por medio de los comentarios para que así, la próxima vez (si es que existe) la satisfacción sea buena.

Debemos empezar a ser mas tolerantes y pacientes con los demás, ir a terapia si es necesario, para poder así ayudar a nuestros hijos a ser más tolerantes con las personas y las situaciones, hacerlos entender que no todos piensan, hacen y entienden las cosas a su manera, todos somos diferentes, unos van mas rápido que otros y otros mas lentos, pero es parte de convivir con tu entorno. Ayudarlos a disfrutar la vida con todas las situaciones a enfrentar, no a estar en conflicto y ser quejumbrosos. Les anexo unos tips para crear una generación mas tolerantes y empáticos.

Practiquemos por lo menos un día a la semana ser mas tolerantes, y poco a poco com todo se va a ir volviendo un hábito y nos hará sentir mejor.

Cuando volver a empezar es el reto!!

by CAFE ENTRE 3

Por: Bian 🙂

@cafeentre3 #cafeentre3

Hola como están?

Muchos de nosotros nos preguntamos que pasará ahora que termine todo este caos que ocasiona el covid..cómo será nuestra vida de ahora en adelante, qué cosas vendrán, a que nos enfrentaremos, que tanto nos llegó a afectar todo esto, o que tanto nos puede beneficiar.

Son muchas preguntas que nos hacemos diariamente y que pasan por nuestra mente todo el tiempo.

Y pues son situaciones o momentos que nos obligan a cuestionar el camino que seguimos..y a veces sólo nos queda una opción, cúal? VOLVER A EMPEZAR!!

Para volver a empezar hay que enfocarse en lo positivo, eso siempre va a hacer que el viento se ponga a tu favor. Centrando tu atención en lo positivo, estarás alejando miedos y todo lo que te esté afectando y obtendrás una fuerza única y necesaria para continuar.

Aunque suene fácil, es probablemente uno de los pasos más complicados. Puede que quizás te topes más adelante con momentos y personas que te hagan sentir menos o digan que vas a fracasar en cada cosa que quieras hacer, e intenten de esta manera, sembrar la desilusión en ti.

Sin embargo, es momento de observar el fracaso como una enseñanza, intenta exprimir la experiencia y sácale el máximo partido.

El fracaso es una de las mejores oportunidades para aprender, siempre y cuando lo transformemos en una enseñanza.

Después de este caos, muchos salen con una mentalidad negativa…muchos tuvieron que dejar sus trabajos, muchos se quedaron sin nada..por eso piensan que han fracasado..pero no!!! hay que tener esa actitud fuerte y positiva para empezar desde cero…porque si hay que empezar desde cero pues se empieza!!! Todo poco a poco volverá a acomodarse, pero hay que ser decisivos y perseverantes..empezar desde abajo nuevamente para llegar a lo más alto.

La negatividad nos lastima y evita que vivamos realmente. Es el momento de no buscar culpables, nadie es culpable de esta situación, pero nuestro futuro si dependerá mucho de nosotros..de nuestra mentalidad y nuestra actitud como lo enfrentemos.

Todo esto que está sucediendo es un reto que tarde o temprano debemos enfrentar sino es que ya lo estamos haciendo, pero nunca darnos por vencidos, si es que queremos alcanzar nuestras metas y cambiar para bien todo la perspectiva que tenemos de la vida y de nuestra persona.

Este reto es real y se tiene que lidiar con él. Si sientes temor de lo que este reto puede significar para ti, recuerda que hasta este momento de tu vida has podido enfrentar cada reto con el que te has topado y has sobrevivido. No hay razón para pensar que este caso será diferente.

VOLVER A EMPEZAR NO ES FRACASAR, VOLVER A EMPEZAR ES CONCEDERSE UNA NUEVA OPORTUNIDAD!!

Chicas curvy VS Chicas delgadas.

by CAFE ENTRE 3

Cuando hablamos de este mundo de las niñas curvas y las niñas delgadas tocamos fibras muy sensibles ya que las clasificamos sin imaginar la presión social a la que son sometidas.

En nuestros días, el adjetivo curvy, ha sido exponencialmente expuesto por la modelo AISHLEY GRAHAM, quien fué la primera modelo en ropa plus size, y ha sido muy aceptada por la sociedad, dando rienda suelta a las demás chicas curvy, haciéndoles saber que nada ni nadie las tiene que limitar en cuanto a lograr y lucir lo que ellas quieran.

El estereotipo de las chicas delgadas siempre ha estado firmemente cimentado por la sociedad, no tanto por salud sino por apariencia, una chica delgada logra todo, luce bien, consigue mejor trabajo, tiene mejores oportunidades, etc.. En lo que no se ponen a pensar es que una chica delgada y una curvy pueden ser muy inteligentes, lucir bien e inclusive puede lograr una buena posición en el trabajo por igual.

A veces la presión social nos hace caer en un abismo de bulimia, anorexia o simplemente dejarnos en el abandono total, porque ya hay modelos curvy, entonces no nos cuidamos, queriendo encajar en una sociedad y no queremos aceptar que somos personas totalmente diferentes únicas e irrepetibles.

Es muy feo estar criticando a una chica curvy por no encajar en el estereotipo social, o a una chica que trata de estar sana y delgada catalogándola como anorexia o presumida, pero no, todas tenemos sentimientos y batallas que estamos luchando.

Las chicas delgadas y curvy quieren lucir perfectas, como las portadas de revistas, y mas ahora que existen aplicaciones en el celular para ponerse filtros y adquirir likes, no es nada sano.

En lo que hay que enfocarnos si eres chica curvy o delgada es que lo más importante estés sana, te ames y aceptes por la persona que eres, con tus defectos, no por lucir perfecta, ni las modelos de la portada de revista lucen así, ellas también tienen sus batallas, algunas veces quisieran vivir no una vida tan estricta en alimentación, solo hay que pensar en sentirnos bien, amar nuestras piernas largas, cortas, cuerpo de manzana, pocas bubis, algo de bubis, no luchemos contra nuestra naturaleza, solo hagamos una mejor versión de nosotras mismas, y eso se va a reflejar ante el mundo.

Confía en ti misma, deja de escuchar comentarios negativos, trabaja esa seguridad y te comerás al mundo!!!

Fomentar la lectura en esta cuarentena!

by CAFE ENTRE 3

Por: Bian 🙂

@cafeentre3 #cafeentre3

En estos tiempos de cuarentena donde debemos de estar en casa para cuidarnos y cuidar a nuestros seres queridos, podemos observar que los niños llegan a aburrirse con facilidad, es por ello que se deben implementar actividades dentro de casa de todo tipo. Pero una de las principales y que es de suma importancia, es el inculcarles el amor y hábito por la lectura, aparte de que esto les puede ayudar para tener su lenguaje más fluido a medida que van creciendo.

Les ayudará a potenciar su imaginación y capacidad de concentración de una manera divertida.

Porque debemos recordar que a los niños hay que ponerles actividades lúdicas, esto quiere decir a través del juego, para que no se les haga algo tedioso y chocante.

Por ello deja que ellos elijan..los niños tienen capacidad crítica y lo mejor es que ellos escojan su lectura, que les llame su atención. Si se las impones creerán que es más una obligación que un hábito, eso sí, verifica que sean libros con los que puedan alimentar su curiosidad.

No impongas la lectura..es importante incentivarlos, porque si se les obliga, mirarán la lectura como algo aburrido más que como un pasatiempo.

Es importante utilizar la lectura como un juego, demuéstrales que leer es algo divertido, mostrarles el lado alegre de la lectura.

Necesitan espacios creativos para su lectura, estos podrían ser en sus lugares de escondite que hacen en su propia habitación.

También lo ideal es establecer una rutina, puede ser antes de ir a dormir o durante la mañana un rato, de esta manera ya se le estará creando el hábito.

Para los niños más grandecitos , la lectura digital, pues gracias a la tecnología , ahora con las tabletas y celulares, existen varios libros interactivos en el que los niños pueden construir su propia historia.

Deben de interesarse en su lectura, involucrarte en sus libros para que ambos no solo tengan un tema de conversación, sino que ellos mismos le agarren amor a la lectura.

Ayúdalos a crear sus propias historias, impúlsalos a imaginarse también sus propios cuentos, de esa manera no solo les encantará la lectura sino que aumentarán su creatividad, gramática y ortografía.

Da el ejemplo..que mejor actividad que compartir con tu hijo la lectura, recuerda que los niños buscan un ejemplo a seguir.

Conecta con tu esencia

by CAFE ENTRE 3

Por: HEIDY

El conectar con tu esencia es indispensable para el ser humano en determinado momento, es esa paz interior que necesitamos para asumir con tranquilidad la realidad y nuestro entorno.

Actualmente la rutina, el día a día, nos lleva en un mar de pendientes y tareas que realizar tanto familiares como profesionales, y solo unos pocos se dan a la tarea de tomarse un tiempo para ellos mismos. Sigamos su ejemplo y dediquémonos un tiempo.

Esta cuarentena, echémosle la culpa al coronavirus, ya que tenemos que estar en casita todo el tiempo, así que empecemos por desintoxicar nuestro cuerpo, nuestra mente, para que cuando todo esto pase, salgamos renovados y conectados con nuestra esencia al mundo.

De esta manera, sabremos que es lo que realmente queremos, somos, como nos gusta expresarnos, vestirnos, en fin, saber en realidad lo que nos hace feliz, no vivir en un mundo donde nos preocupa todo, y a veces nos sobrepasa.

El vivir el hoy es parte de conectar con nuestra esencia, ya que tomamos las cosas con tranquilidad y de una manera positiva, confiando de que todo pasa, no preocupándonos por lo que sucederá mañana, tomando al toro por los cuerno y no salir corriendo.

El reconectar con nuestra esencia nos da mucha seguridad en nosotros mismos, nos hace sentir superpoderosos, capaces de confiar aún si de manera lógica sabemos que no van a ir muy bien las cosas, siempre encontraremos una solución.

Podemos seguir estos pasos para conectar con nuestra esencia en estos tiempos:

  1. Escucha tu cuerpo. (si algo no esta funcionando bien, trata de atenderlo, ya que el cuerpo manda señales a tiempo, solo hay que darle un poco de atención, desintoxícate.)
  2. Exprésate! ( Baila, canta, escribe, pinta, haz manualidades, disfruta los que haces, los sentimientos van incluidos también, dile a las personas que las quieres, que te lastimaron, libérate de rencores y perdona, también pide perdón a quienes lastimaste, a veces no es fácil pero es mejor viajar ligero en esta vida)
  3. Ábrete a la espiritualidad (medita, toma tiempo para relajarte, si practicas alguna religión reza, sino trata de desconectarte del mundo exterior, cierra los ojos y sintoniza alguna música de mindfulness)
  4. Practica autoestima todos los días!! (en ocaciones olvidamos apapacharnos y decirnos palabras bonitas, incrementar el autoestima es un escudo contra el bulling y la negatividad del mundo.)
  5. Confía en tu intuición (tenemos que confiar un poco mas en nuestras corazonadas, dejar de ser tan lógicos, recuerda que la mayoría de las veces la intuición no falla.)
  6. La ultima pero no menos importante: No intentes controlar todo lo que te rodea. (es lo peor que podemos hacer porque nos llenamos de miedo, nos estrenamos cuando tenemos un panorama incierto, relájate! toma las cosas com vienen, no te presiones ni intentes controlar todo, nada mas te dañas a ti mismo.)

En conclusion, tratemos de seguir estos simples pasos para conectarnos con nuestro verdadero yo y nuestra esencia.

Inhala y exhala! y seamos FELICES!!!

Cuidemos nuestra salud mental!!!

by CAFE ENTRE 3

Por: Bian 🙂

@cafeentre3 #cafeentre3

Hola como están? Deseo que todos se encuentren muy bien y cuidándose mucho!!

Con todo esto del coronavirus el mundo empezó a atravesar momentos de incertidumbre y de dudas que poco a poco pueden ir afectando la alud mental de las personas, principalmente de aquellas que sufren de ansiedad, o trastornos obsesivo-compulsivo.

Ante esta crisis que hoy vivimos y enfrentamos en todo el mundo, es importante tomar las medidas necesarias no solo para cuidar la salud física, sino también la salud mental y el estrés que la situación puede generar.

Hay que mantener conexión con los seres queridos y tratar de continuar tus rutinas diarias. Seguir en contacto a través de redes sociales, videoconferencias y llamadas telefónicas.

En momentos de estrés pon atención a tus propias necesidades y sentimientos. Hacer actividades que te gusten y relajen.

Hacer ejercicio regularmente, dormir en horas habituales y comer saludable.

Organizar tu tiempo para saber en qué momentos leer la última información de las noticias sobre el coronavirus para que no cause estrés o ansiedad, evitar información que genere esos sentimientos.

No relaciones la enfermedad con ninguna nacionalidad o grupo étnico, ser más empáticos con aquellos que han dado positivo al virus.

Busca la manera de compartir también historias y experiencias positivas de personas que han tenido la enfermedad y se han recuperado o ha recibido el apoyo de las personas que aman.

Honra a las personas que trabajan en profesiones como la medicina que en el momento ocupan un papel importante para salvar nuestras vidas.

Es normal sentir estrés en una situación como la que se viven en el momento, por eso es importante descansar.

También los doctores requieren de ayuda psicológica y salud mental, ellos son los que están más apegados a estos casos deprimentes que de alguna manera si pueden llegar a afectarlos, pues son seres humanos igual que todos nosotros.

También mencionan estas recomendaciones para ayudar a los niños, es importante estar en un ambiente donde se sientan seguros y que reciben el apoyo para poder expresar sus emociones. Que realicen actividades como jugar y dibujar.

Que los menores estén cerca de sus papás y familia. Si toca que se separen en ocasiones, mantener la comunicación a través de videollamadas y otros medios.

Mantener una rutina diaria, sobre todo que ahora muchos están en casa, que incluya socialización, juegos y aprendizaje.

Enseñarles de que trata el coronavirus con honestidad e información apropiada y respondiendo a sus preguntas.

Para los de la tercera edad, ellos pueden sentir ansiedad ya que muchos no pueden recibir visitas por ser los más vulnerables.

Recomiendan explicarles de qué se trata el brote y cómo reducir el riesgo de infección de una manera respetuosa. Pueden hacerlo a través de dibujos o por escrito.

Cuídemonos y cuidemos a los demás!!! Tener una mente positiva es tener una buena salud y así poder enfrentar con fuerza todo esto.

Y lo más importante nunca perder la Fé! Y? Quedarte en tu casa!!!

Manualidades

by CAFE ENTRE 3

Por mi parte, me encantan las manualidades, no todas, hay sus excepciones como por ejemplo bordar o tejer, me duerme en lo absoluto, no puedo con esto, pero, crear cosas con papel, pintar, dibujar, diseñar, inclusive armar piezas, es algo que me encanta hacer y considero que es bueno para la mente.

El ser una persona que ama las manualidades, significa que nos podemos entretener hasta con un pedacito de papel y hacer un origami, es fabuloso este mundo, también nos puede sacar del apuro, cuando tenemos un niño en casa y dejan trabajo escolares, ahí es cuando lo creativo sale a flote.

En esos momentos nos damos cuenta que no somos tan malos o si somos buenos en esta habilidad, como todo, es cuestión probar, aparte de eso es super relajante.

Y ahora que tenemos la oportunidad de contar con Pinterest, Youtube, Facebook, en fin, miles de clases virtuales, nos podemos sentar en la comodidad de nuestra casa y aprender, ya no es obligatorio ir a una tienda de manualidades, claro si te gusta conocer más personas y te la pasas bien ahí, adelante, sin embargo el internet da esa comodidad de quedarte en casita.

Pienso, que es importante, enseñar a los niños alguna manualidad, por supuesto , tienen que ir experimentando, haber cuál les gusta, pero ya que escojan, hacer lo posible para hacerlo una fortaleza en la vida.

Un atento llamado: A los que no les gustan las manualidades, den les una segunda oportunidad probando algo nuevo, créeme que no se van a arrepentir.

Disfruten la vida siendo creativos!!

Cómo ser una buena pareja en tiempos difíciles!

by CAFE ENTRE 3

Por: Bian 🙂

 

@cafeentre3     #cafeentre3

¿Cómo mantenerse unidos? La pregunta del millón!! Cuando estas encarando una situación difícil o situaciones que ponen a prueba la relación, ya sea la pérdida de un ser querido, el nacimiento de un bebé, una lesión o enfermedad, desempleo, mala racha financiera, mudanza obligatoria, quedarse sin techo, o lo que vivimos actualmente todo el mundo del coronavirus y que esta presente y real para los que aún no les cae el veinte de lo que se está viviendo y las precauciones que deben tener.

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Las parejas se pueden mantener conectados afectuosa e íntimamente cuando sus mentes se encuentran preocupadas ante el estrés.

Tienen que programar un tiempo para compartir como pareja ya que es común que en momentos de cambios o transiciones las rutinas y los horarios para compartir se vean alterados o interrumpidos, por ello es importante que la pareja establezca una tarde o noche para convivir en casa y sentirse por un par de horas libres de las tareas domésticas.

Ese tiempo se debe utilizar lo mejor posible para conectarse como pareja, ya sea haciendo el amor, cenando, hacer ejercicio juntos o efectuando cualquier otra actividad que ambos disfrutan.

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Cubriendo las responsabilidades del otro, se recomienda que la pareja tenga una conversación en la cual ambos se pongan de acuerdo en qué roles van a cambiar temporalmente para apoyarse el uno al otro y suplirse mutuamente sus necesidades.

Las acciones de afecto son extremadamente fundamentales para que la pareja se mantenga conectada y unida. El hábito de besarse y abrazarse no se debe perder ante la situación de estrés, falta de tiempo, duelo, cansancio. En vez de eliminarlas, se deben más bien incrementar o crear nuevos rituales de afecto entre la pareja.

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Detalles tan sencillos como prepararle la cena sorpresa a la pareja que se encuentra emocionalmente afectado o dejarle una nota de amor, sacar tiempo para realizar actividades juntos, pasear, ver películas juntos, son pequeños detalles que generan grandes recompensas emocionales en la persona que más lo necesita.

Si uno de los dos esta enfermo, procurar estar con ella o él, dándole ánimos, motivándolo y que esa persona vea que en las buenas y en las malas estás acompañándolo y estarás hasta que sane, porque en las buenas todo el mundo está pero en las malas es donde se ve quien realmente vale la pena.

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También hay que ser capaces de pedir perdón porque es normal que uno de los dos que se encuentra afrontando cualquier cambio en su estilo de vida se sientan más sensibles e irritables y esto se presta a que tengan choques con mayor frecuencia que de costumbre o lleguen a decirse cosas hirientes.

Para evitar esto es importante que los cónyuges tomen conciencia de que están pasando un periodo de mucho cansancio, dolor, frustración o estrés que los pone súbitamente explosivos ante cualquier palabra, acción o evento.

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Al tomar conciencia de ello, por inercia, las parejas que se quieren y desean mantenerse fuertes en su relación tendrán que aprender a tener más cuidado de lo que hacen o dicen y, sobre todo, a usar con mayor frecuencia la palabra perdón.

El saber pedir perdón a tiempo, con toda humildad y de buen corazón, no siembra heridas ni rencores.

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El poder de un abrazo…

by CAFE ENTRE 3

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por KHARLYCKA.

Twitter: @kharlycka, Instagram: @kharlycka

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Abrazar es uno de los placeres más hermosos y saludables que realiza el ser humano…el contacto, el sentir el afecto, el calor corporal y la sensación de alivio al recibir un abrazo sincero es algo que es imposible de describir.

Los seres humanos necesitamos contacto…es parte de nuestra naturaleza, el sentir que la persona que nos provoca amor ó afecto nos corresponde y por consiguiente, tener una gran conexión que al crecer día a día nos brinda confianza y seguridad.

Obviamente existe gente necesitada de mucho afecto, pero también hay muchas personas que son poco afectuosas y secas en sus demostraciones de cariño, por lo cual un abrazo se convierte en algo a lo que no están acostumbrados y prefieren evitar a toda costa.

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¿Acaso han pensado en los beneficios que un simple y sencillo abrazo puede dar?

  • Disminuye el estrés
  • La presión arterial se normaliza
  • Sientes seguridad, apoyo y protección
  • Liberas la hormona llamada oxitocina (relacionada con el placer y relaciones emocionales, aunque obviamente solo sucederá cuando la persona que abrazas te produce amor ó afecto sincero)
  • Irradias energía positiva
  • Podemos mejorar nuestra memoria
  • Nuestro estado anímico mejora y los miedos se alejan

En éstos días complicados donde las personas debemos practicar el distanciamiento social y mantenernos aislados de nuestros semejantes debido al temor por contagios y daños a nuestra salud, nos lleva a evocar esas épocas donde eramos libres para abrazar y sentir el contacto de las personas que más apreciamos en el mundo, ya sean nuestros amigos, parejas y familiares.

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Muchas veces al dar un abrazo, las palabras no son necesarias y llegamos a experimentar un nivel de armonía extraordinario.

Los seres humanos somos de contacto…desde antes de nacer, sentimos a nuestras madres…y al crecer, al formar lazos con gente que amamos, que nos inspira respeto, admiración y confianza, es importante poder tener esa conexión que desafortunadamente en estos días sustituimos por saludos lejanos, como de codo a codo, un fruncido de cejas, quizá un “hola” de lejitos por miedo a contagiarte, y ya de plano, mejor optar por enviar mensajes de texto, llamadas telefónicas y video llamadas.

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Espero que en un futuro cercano se vuelva a lograr ese contacto cálido que todos necesitamos y que hasta ahora valoramos porque ya no lo poseemos…el poder de un abrazo.

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