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Una de mis vitaminas: La Música!

by CAFE ENTRE 3

Por: Bian 🙂

Hola! ¿Como va su tarde/noche? espero que muy bien, para los que ya están descansando un poco de música no cae mal y hasta relaja no?

Yo estaba escuchando algunas rolas que me gustan..mi día estuvo muy tranquilo y poner música de rock o electrónica me fascina, me motiva a hacer las cosas con buena actitud y andar con una sonrisa de oreja a oreja. A ustedes que tipo de música les agrada? Quizás estén pensando como el rock puede relajar o la electrónica que son mis géneros favoritos..pero si, realmente crean en mi cierta relajación, dejo a un lado mi estrés y me pone de buenas escuchar música así. Habrán personas que oigan mas tranquilas, ópera, clásicas, etc.. pero estarán de acuerdo conmigo que el poder de la música influye mucho en nosotros.

Dice el refrán que “la música amansa a las fieras” el poderoso efecto que una melodía puede tener sobre nosotros. Andas por la calle, sumergido en tus problemas del día a día y de pronto escuchas una canción, que es suficiente para iniciar un viaje en el tiempo y traer al presente ese recuerdo que pensabas ya olvidado. Una simple melodía ha sido capaz de despertar tus emociones, de sacarte una risa y de apartar de tu cabeza esas situaciones cotidianas que te afligen.

La música es un recurso que podemos utilizar, no sólo para despertar nuestros sentimientos, sino también para favorecer nuestro aprendizaje y mejorar nuestra memoria.

Cuando escuchamos una melodía se activan algunas áreas de nuestro cerebro como la auditiva, límbica y la motora.

La música puede ser aprovechada también como un valioso recurso para mejorar nuestro aprendizaje de lenguas extranjeras. A mí me ha servido oír canciones en inglés, empiezo a fluir en el idioma cuando canto jajaja, bueno ya practicándola, cantándola muchas veces se me va quedando.

Y para los que ya somos adultos y escuchar melodías de nuestra adolescencia nos hace transportarnos en el tiempo de manera instantánea. No es preciso escuchar nuestra música favorita para iniciar este viaje por nuestra memoria, sino que es suficiente con oír las notas de cualquier canción que asociemos a esta etapa de nuestra vida.

A mi en lo personal me gusta la música de antes..la ochentera, noventera..recuerdo cuando iba a las discotecas con amigos y nos íbamos a la pista a bailar y llevando como que cierta coreografía al momento de hacer los pasos jajaja, que buenos tiempos, buenas épocas, buena música que aún en el paso de los años sigue pegando cada que las ponen y nos deja ver que lo bueno nunca pasará de moda!

Otro de los poderes que tiene la música es que forma parte de la vida de los niños desde que nacen. Mucho antes de hablar, los niños experimentan con los sonidos: balbucean, se comunican con onomatopeyas, ríen, canturrean y los primeros juegos están vinculados a los ritmos y melodías populares.

La música tiene un poder que va más allá de las palabras y es cierto, la música acerca a las personas, provocando vínculos afectivos. La encontramos en cualquier lugar y al alcance de todos..en el silbido del viento, la lluvia al caer, las palmas que hacemos con las manos y por supuesto, la música que escuchamos y las canciones que cantamos y en eso también expresamos emociones y sentimientos.

LA VIDA ES MEJOR CON MÚSICA

Además de hacer feliz al cerebro, la música tiene el poder de modificarlo, aumentando las conexiones entre las neuronas.

La música nos ayuda a prevenir enfermedades y a que las personas se recuperen más rápido! woow! pues que viva la música!! una buena vitamina, medicina y terapia.

Aquí mi grupo favorito! A quien no le gusta Queen!

Queen

MÚSICA PARA TUS OÍDOS, MÚSICA PARA EL CORAZÓN, MÚSICA PARA LOS RECUERDOS, MÚSICA PARA EL ALMA!

Bañándonos, desayunando, comiendo, cenando, manejando, en el autobús, en el trabajo, en la escuela, en el gimnasio, en la iglesia, en los antros, los cafés, en el taxi o simplemente caminando por la calle…la música se deja oír, de todos los géneros y que algunos nos llegarán en lo más profundo…esa música que nos inspira, nos motiva y nos cambia el ánimo en un dos por tres. Disfrutemosla, porque si reflexionamos nos haríamos esta pregunta: ¿QUÉ SERÍA DE LA VIDA O MÁS BIEN DE NOSOTROS SIN MÚSICA?

¡¡QUÉ VIVA LA MÚSICA!!

Un Amigo Un Tesoro

by CAFE ENTRE 3

Por: Bian 🙂

Porqué es importante tener amigos?

Contar con alguien en quien podamos confiar plenamente, es ya de por sí un motivo para dejar que la vida transcurra con libertad. El deseo del ser humano es de compartir sus experiencias, las lecciones de saber que existe alguien que nos escuche.

Esta noche se me vinieron tantas cosas a mi mente, tantos recuerdos compartidos con amigos tan extraordinarios que la vida ha puesto en mi camino…aquellos que desde la infancia hemos experimentado tantas aventuras. Quien tiene la dicha de tener amigos y poder considerarlos parte de su familia? yo creo que muchos!!

Mi parte favorita es cuando nos reunimos y platicamos largas horas de tantos temas y tantas cosas de nuestras vidas. Doy gracias a Dios por cada amiga y amigo que tengo y que valoro, porque en mis momentos tristes han estado allí..así como en mis momentos de plena felicidad!

Hacer amigos requiere de un verdadero interés y conservarlos, y si bien es cierto que se sugiere que por lo menos tengamos a tres personas con las que realmente se pueda contar en cualquier circunstancia, siempre es mejor optar por hacer más grande esa red.

Siempre he creído que para conservar una verdadera amistad hay que dedicarles tiempo, mostrar interés, establecer rituales que nos permitan reunirnos y estar en contacto con regularidad.

Manifestar apoyo y lealtad, darles ayuda cuando lo necesiten y ratificar sus éxitos..siempre desearles lo mejor, que les vaya bien en su trabajo, en su vida personal, el ver como logra sus metas y uno sentirse feliz por esos logros.

Abrazarlos para crear un lazo de cercanía y afecto..además ayuda a reducir el estrés e incluso hasta mitigar el dolor.

Bien dicen que los amigos se cuentan con los dedos de las manos

La amistad es bien bonita cuando es leal..verdadera y que decir de los amigos de la infancia. Yo tengo bastantes y con los que aún tengo contacto y siempre me pongo contenta de poder verlos, o mensajearnos y estar al día de todo lo que acontece. Entre más pasa el tiempo me doy cuenta que soy muy afortunada por tener grandes amigos a mi lado..La amistad de la infancia es cómplice, libre y sincera. Es un vínculo incondicional que se nutre de juegos, riñas y reconciliaciones tan sencillas como inocentes..nos devuelven maravillosos y mágicos momentos, nos recuerdan que tenemos una parte divertida, juguetona y alegre. Con ellos no hay que disimular , ni aparentar, ni intentar ser otra persona que no somos porque nos conocen verdaderamente. Y estarán ahí siempre, a pesar de los años, de la distancia e incluso de la desconexión.

Y también los amigos a distancia que decir de ellos! los que tenemos a esas amistades lejos sólo podemos entender que el sentimiento de felicidad al verlos es máximo!!

La necesidad de contarle todos los acontecimientos que has vivido en el tiempo que no se han visto, contar todos los detalles, aunque se los hayas contado por whatsapp, todo en menos de 1 hora porque sientes que se te va a acabar el tiempo juntos.

La desesperación cuando te toca vivir algo realmente increíble y quisieras que estuvieran a tu lado.

La frustración de tener que escuchar sus problemas por teléfono y no poder correr a ver feo a la persona que las(os) está lastimando.

Los chistes que nunca caducan, no importa que lleves más de 10 años repitiéndolos y que nadie más entiende.

Estar dispuestos a hacer lo que sea, literal lo que sea, para poder verlos por lo menos 1 vez al año.

Y así muchas cosas más que nos suceden con nuestras amistades a distancia que sin duda se valoran mucho..ahí compruebas el sentimiento de la persona y si realmente esa amistad perdurará por siempre.

Bendita Tecnología

Valoremos cada amigo, cada amistad ya sea de la infancia, de la adolescencia, ya siendo adulto..porque cada una es especial y nos dejan maravillosos recuerdos y anécdotas para contar. Dios no se equivocó en mandarnos al Amor pero también a la Amistad…sin duda dos tesoros que debemos cuidar por siempre!!

Un amigo nunca te dice lo que tú quieres escuchar, te dice la verdad y lo que es mejor para TI.

Todo pasa… Agradece

by CAFE ENTRE 3

by Hei.

Todos en algún momento de nuestra vida, llegamos a tener momentos de dolor, frustración, desesperanza, sentimos que por más que le echamos todas las ganas en salir adelante, la vida o la racha de situaciones que nos toca vivir nos da el bajón y no entendemos que tal vez de esa experiencia tenemos que aprender una gran lección, salir de nuestra zona de confort o simplemente tenemos que crecer y madurar.

Y la verdad crecer duele, “salir del hoyo”como se le dice de manera popular al sentirnos estancados, al no ver la salida a los malos momentos que vivimos pero también es cierto que TODO PASA. A veces nos enfocamos más en los malos momentos que en buscar una alternativa positiva para salir adelante. Leí una vez en un articulo en el que mencionaba, que en vez de quejarte o disculparte, mejor agradece a la vida, ya sé que suena un poco loco pero si tiene sentido si ve desde otra perspectiva.

Ser una persona agradecida con la vida no es fácil, porque la vida es cruda, es difícil, y la mente te traiciona y te preguntas porque a mí? en vez de enfocarte en pensar positivo, te sabotea con tus miedos, recuerdos, malas experiencias, enojo, tristeza.

Existe una frase de Buda que dice: “Ni tus peores enemigos pueden hacerte tanto daño como tus propios pensamientos” y es muy cierta, pero hay que sacar ese guerrero interior para sobrevivir en esta rueda de la fortuna y cuando superamos ese mal momento, el sólo decir logré salir de ésta, me tomó tiempo, pero me siento muy orgulloso de mi mismo. ES INCREÍBLE!!

Cuando la mente nos empiece a sabotear, es muy bueno convivir con personas que nos hagan ver la vida de otra forma, nos alegren el día, nos inyecten ese positivismo y empoderamiento que estamos perdiendo en ese momento de vulnerabilidad, también ten compasión de ti mismo, tómate tu tiempo para sanar, llorar, dejar ir la frustración, al paso de los días, sentirás que poco a poco la mente se irá despejando y es mas fácil encontrar la solución para cualquier inconveniente. TODO PASA.

Cuando salimos de ese momento difícil, llegamos a sentir que todo ha sido superado y entendemos el porqué de su existencia y algunas veces decimos GRACIAS porque siempre tuvo una razón de ser y la vida nos dejó un aprendizaje o nos recompensó por ser todos unos guerreros.

No olvidemos que “Nunca se ve tan oscuro como cuando esta a punto de amanecer”

Así que mis guerreros a echarle ganas a la vida, afrontar los malos momentos, frustraciones, miedos, y todo lo que nuestra mente crea para según defendernos, pero como me dice mi mamá, una persona con miedo no hace nada en la vida.

Ánimo! y a salir adelante a pesar de los obstáculos y adversidades que la vida nos presenta. Y recuerden que TODO PASA y AGRADECE POR LA LECCIÓN DE VIDA.

¿Viajar? Yo puesta!

by CAFE ENTRE 3

Por: Bian 🙂

Hola!! Alguien tiene en estos momentos ganas de viajar? Porque yo sii!! Despejar mi mente, divertirme, conocer gente nueva, nuevos países, desestresarme y vivir aventuras increíbles!

Ya sea con amigos o familiares, la experiencia es Única

Viajar es tan importante como ir a la escuela, comer, tomar agua..y se preguntaran porqué? Pues una vida rica en vivencias dota a la persona de aprendizajes y recursos para afrontar las situaciones cotidianas con mayor capacidad de respuesta y resolución. Hoy en día la oportunidad de viajar y conocer lugares distintos, culturas, personas, sonidos, sabores, aromas..nunca fue tan fácil y económico como en la actualidad. Por muy ocupados que estemos siempre debemos encontrar un espacio en nuestra ajetreada agenda para permitirnos abrir a nuevos horizontes.

Viajar es Vida


Hay varias formas de viajar:

*los grandes viajes a lugares lejanos que duran un largo tiempo

*los viajes a lugares relativamente cercanos durante algunos días

*los viajes que son escapadas un fin de semana a la vuelta de la esquina

En un futuro no muy lejano quiero viajar a Egipto, ese ha sido siempre mi sueño y lo voy hacer realidad. Me gusta todo lo relacionado a ese país y sus pirámides me vuelven loca! Si alguien de ustedes ya viajó a ese lugar déjenme felicitarlos y envidia de la buena!!

Egipto

Lo importante de todo es disfrutar, darnos el tiempo de conocer, de experimentar, de perdernos un rato y descubrir los secretos y encantos de cada uno de los lugares a visitar. Salimos de la monotonía, de lo habitual, de las rutinas diarias y viajando llegamos a ver la vida de diferente manera..es como una reconexión, un reencuentro en el aquí y en el ahora.

Otro aspecto importante de viajar es que te permite valorar lo que tienes y echas ojo hacia atrás y agradeces todo cuanto has tenido y todo lo que está por llegar. Aprendes nuevos idiomas y eso esta súper bien porque vivimos en un mundo globalizado y la competitividad es cada vez mayor y debemos prepararnos para ello. Y nos volvemos más interesantes a poco no? jaja..ya tenemos punto a nuestro favor!!!

Ya planearon algún viaje para estas vacaciones de verano? si es asi..pues excelentee!!! Diviertanse, disfruten, sean felices y VIVAN!!

Yo ya planeando las mías jijiji

Felíz Viaje!!

AMOR A LOS PERROS

by CAFE ENTRE 3

by HEI

Me declaro amante de los perros, fiel admiradora de el amor, lealtad, creo que no hay nadie más leal a alguna persona que el perro, el amor que ofrece es puro e incondicional que ni siquiera imaginamos de lo que ellos pueden llegar a hacer por nosotros, sólo el poder dar la vida por tí, cuando estás en peligro, es algo que realmente debemos valorar.

Los perros realmente son ángeles con cola, que dan muchísima felicidad y también muchas travesuras cuando son cachorros pero conforme ellos se van adaptando a tí y a la disciplina que les impones todo va bien.

Son muy divertidos también, te sacan una sonrisa de la nada, el sólo mirarlos a los ojos y sentir esa conexión y complicidad que tienes con tu perro, que sin palabras puedes entender lo que siente o quiere.

El positivismo y la alegría que demuestran cuando te ven, de verdad que alegra el corazón, el saber que tienes un corazoncito esperándote para recibirte como si no te hubiera visto en años, cuando solo fueron unas horas, es realmente para valorar esos momentos. Ellos solo quieren verte y sentirte feliz y ellos por consecuencia se sentirán muy bien, satisfechos y felices de estar a tu lado.

Yo, estoy a favor de la adopción, merecen la oportunidad de tener una vida mejor y créanme son muy agradecidos, lo digo por experiencia, aprenden las reglas de la nueva casa muy rápido porque solo quieren tener a una persona que los ame y ellos a alguien con quien amar, proteger y tener mucha diversión.

El adoptar a un perro adulto pudiera ser un poco mas complicado porque ya sabes que no tiene la vitalidad que un cachorro o un perro de mediana edad y a lo mejor que necesita mas cuidados, pero creo ellos también necesitan y merecen amor a esa edad, solo que la parte difícil es entender que tal vez no duren mucho contigo y eso entristece el corazón y el alma, pero da una satisfacción que pocos podemos experimentar, y también hay que tener en cuenta que todos en algún momento tenemos que partir, los perros dejan realmente una huella enorme en nuestras vidas, amémoslos como ellos a nosotros, incondicionalmente y con respeto.

Soy felíz soltero!!

by CAFE ENTRE 3

Por: Bian♡

Heeyy! Cuántos de nosotros estamos viviendo la soltería y disfrutandola bien bonitooo!!! Jeje

Te ha pasado que hay gente que te pregunta y el novio? Y la novia? Estas muy guapo y sin novia? Estas muy bonita y sin novio? Y bla bla bla las típicas preguntas de siempre a poco no? Llega a ser chocoso, fastidiante y en ese momento quisieras desaparecer!!!

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Estar soltero no significa estar solo ..tenemos nuestra familia, amistades y siempre rodeados de gente que nos quiere y aprecia.

Les cuento que yo he tenido parejas con las que estuve a punto de casarme…simplemente al final no se dió y atraviesas un proceso de dolor y despues de aceptación y al final la sanación. Me ponía a pensar porque me habia pasado eso porque al momento no lo comprendía y despues de reflexionar y analizar llegué a la conclusión que esas personas vinieron solo a cumplir un ciclo corto en mi vida y al final no eran las personas indicadas.

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Y entre interrogantes y demás pues la vida sigue su curso y vas viendo que el ser soltero no es tan malo como parece! Y tiene sus ventajas!!!

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*Trabajos más satisfactorios y Crecimiento personal

*Longevos y un corazón sano

*Más delgados

*Tienen más sexo

*Duermen mejor, menos estrés, más autosuficientes, viajas y conoces gente

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Ya ven como estar soltero no es tan feooo y nos ayuda a disfrutarnos a nosotros mismos..a darnos amor propio y sin la preocupación de rendir cuentas a nadie! Apreciar un poquito la soledad que tambien nos hace bien.

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Y eso no significa que no nos enamoremos nuevamente o por primera vez…simplemente disfrutar de nosotros mismos hasta que esa persona preparada para cada uno llegue a nuestra vida!!

Señora? Excusemee…

by CAFE ENTRE 3

by Hei.

Haber todos los que ya estén en los 40’s o tengan familia , levanten la mano y díganme por favor, no les ha pasado que se sienten raras cuando alguien les llama señora? No sé ustedes, pero para mí es difícil entender o asimilar que me digan señora, ya que mi sangre es de gente joven y no me veo como señora, más bien pienso que somos como unos jóvenes con mas experiencia .

Les cuento lo que me pasó hace rato, fuí al supermercado con mi esposo y en eso escuchaba que un hombre decía señora, señora pero no hice caso, o pensé que ese llamado fuer apara mí, hasta que el hombre se acercó y me dijo: señora su suéter se está cayendo, en el momento le agradecí la atención pero unos segundos después, pensé SEÑORAAA?? como que me cuesta aún trabajo asimilar que ya no no tengo 20 años, pero no me siento como una señora! la definición de SEÑORA según mi perspectiva es para una persona más grande que yo como por ejemplo las mamás de mis amigas, yo todavía me veo escuchando y bailando música de los 90’s, 00’s, hasta canto a Taylor Swift, Ariana Grande, por decir algunos.☺️☺️

Tal vez sea porque no tengo hijos, tal vez es una de las razones por las cuales no me cae el 20 de que ya tengo mis añitos, en mi vida no ha habido mucho cambio, mmm, solo el estar casada pero bueno esa es otra historia que les contaré luego…

Regresando al tema de aceptar que ya no tienes 20 años, es un poco complicado, ya que empiezan las famosas y temidas lineas de expresión, metabolismo lento, etc… pero esto pasa segundo plano cuando te sientes bien contigo misma, plena, madura y feliz!!! Pienso que a veces no es tan malo que te digan señora, hay que tomarlo como una manera de que las personas se refieren a ti con respeto, no hay de otra a tomarlo con filosofía y la vida será mas fácil solo hay que dejarnos fluir.

Pensándolo bien la palabra SEÑORA envuelve muchas cosas positivas y como dicen los 40’s son los nuevos 20’s llenos de madurez y con la experiencia que te ha dado la vida a través de los años!!

Así que a disfrutar la vida y cada año que se cumpla a celebrarlo porque vida solo hay una y el tiempo pasa muy rápido, solo hay que preocuparnos por ser feliz!!

Cuéntenme que tál se sienten cuando les dicen señora… ?

Dependencia Emocional ¿Te ha pasado?

by CAFE ENTRE 3

Por: Bian ♡

Sabes que es una Dependencia Emocional? Bueno pues es un estado psicológico que se presenta en las relaciones de pareja, familia o amistad.

Esta dependencia incurre mucho en ser destructiva, con un fuerte desequilibrio, inestabilidad y el Dependiente se somete, idealiza y magnifica al otro. ¿Has vivido una experiencia así? Compartela con nosotras! Aqui no vamos a juzgar…sino ayudarnos unos con otros..motivarnos y buscar la mejor solución a los problemas.

Obviamente no es una experiencia muy agradable, pues las consecuencias de todo esto tarde o temprano llevan a una situación asfixiante!!! Y se va perdiendo la propia libertad en todos los sentidos y muchas veces pensando si ya el ser una personal real, autónoma a caducado.

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Se puede llegar a evitar la dependencia emocional? Siiii!! Buscando hacer cosas nuevas que te gusten para ganar seguridad en ti mismo e independencia, amando la libertad, creciendo como persona, dejándote conocer y evolucionando.

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Se ha dado mucho enfoque en dependencia emocional en una relación de pareja…donde uno de los 2 parece ser que tiene un grado elevado de poca autoestima, se quiere poco a si mismo, no se valora. Dicen que para estar bien con otras personas hay que estar bien con nosotros mismos…porque ante una ruptura la persona puede caer en un vacío existencial y perder su interés en ser felíz mas allá de tener o no a alguien a su lado.

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“TODA PERSONA ES INDIVIDUAL, POR TANTO, ES IMPORTANTE DESARROLLAR LA AUTONOMÍA EMOCIONAL Y AFECTIVA”

No dependamos de nadie!!! Disfrutemos el estar con nosotros mismos…amarnos tanto que podamos enfrentar al mundo y a los problemas sin temor!! Somos seres únicos e inigualables…asi que démonos el valor que merecemos y apapacharnos mucho mucho!!

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NO MÁS A LA DEPENDENCIA EMOCIONAL!

Mi jitomate

by CAFE ENTRE 3

by Hei

Hola! No se si a ustedes les guste la jardinería, a mí sí!!, se me hace muy interesante como la naturaleza te brinda lo necesario para tener una vida saludable, sin tanto rollo, solo con darle un poco de atención, amor y cuidado, ésta te recompensará por muchoo tiempo. 

Me fascina la idea de tener una pequeña hortaliza en la casa, para así poder cultivar diferentes verduras, frutas, hierbas aromaticas y que todo sea orgánico.

Por lo mientras ya empecé a sembrar algunas verduras, dejenme contarles del protagonista de esta plática. Es un pequeño jitomate roma que salió de la composta que hacemos en la casa, había intentado varias veces sembrar o comprar la planta pero le caía plaga o se lo comían las orugas (les encanta las hojas de jitomate) bueno regresando al tema, mi jitomate esta creciendo sano y ya me dió una cosecha pequeña de 3 jitomates de tamaño cherry.

Pero saben qué? Hace unas semanas estuvo el viento muy fuerte y pobre tomate que se dobla, no saben, sentí que lo perdía, (que exagerada jajajaja) pero si sentí feo porque la punta ya estaba floreciendo y si se partía en dos tenía que volver a esperar para que sanará y diera flores de nuevo, pero afortunadamente el tallo creció fuerte y resistió. Debo aceptar que la culpa fue mía porque no lo sujete como debería de hacerlo. 

Pero por fortuna mi jitomate esta fuerte, un poco doblado (se cayó, pero se levantó desde las cenizas, ay no que dramática) y dando más jitomates. Dejenme mostrarselo.

Ya tiene unos palos verdes que son el soporte y como pueden ver, en el tallo, en la parte de abajo están creciendo hojas nuevas, ahora tengo todo el verano para que crezca fuerte y coseche muchos jitomates. Ya les iré mostrando el avance en las publicaciones.

Ustedes digánme, les gustaría crear una hortaliza en su casa? Que tan buenos son para el cuidado de las plantas? qué piensan? Déjenme sus comentarios y un like si les gustó el articulo. Gracias!