SALUD

Soñar despiertos es una realidad…

by CAFE ENTRE 3

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por KHARLYCKA.

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“Soñar despierto es cultivar la creatividad oculta de nuestro olvidado niño interior”…

Los seres humanos estamos formados por realidades y por sueños…los sueños los podemos experimentar no solamente durante la noche mientras dormimos… en muchas ocasiones el soñar despiertos nos llega a inspirar y podemos sentir demasiadas cosas, como esperanza, alegría, deseo, frustración y hasta tristeza.

Soñar despiertos es una experiencia muy agradable y estimulante, aunque si caemos en el exceso, se puede convertir en un gran problema porque a la larga será imposible distinguir la realidad de la fantasía.

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Existen dos maneras de soñar despiertos:

  • El que se manifiesta de manera controlada…aquí creamos historias y situaciones donde somos los protagonistas, y lo hacemos donde queremos y como lo queremos.

 

  • El que creamos nosotros mismos, el cual nos hace divagar al crear cosas de manera involuntaria…llamado “Ensoñación” ó “Divagación”, puede ocurrir en medio de una tarea y entonces nuestros pensamientos pueden fluir libremente sin una conexión, siendo denominada “mente errante”.

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Soñar despiertos tiene diversos efectos en nuestros sentimientos…si lo realizamos de una manera positiva, la experiencia se manifiesta maravillosa creando felicidad y creatividad.

Por el contrario, si fantaseamos negativamente como por ejemplo, desquitarse de alguien, eso solo terminará hundiendonos en lo más profundo de nuestros pensamientos como si fueran arenas movedizas, entre la ansiedad y la culpa.

Muchas veces el soñar despiertos nos lleva a crear en nuestra mente para poder desarrollarlo en la realidad, ya que la motivación para alcanzar un futuro prometedor permite crear planes a corto, mediano y hasta largo plazo sin perder de vista que debemos ser realistas, porque podemos llegar a soñar con algo inalcanzable  que llevaría a sentir frustración y decepción.

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Algunas mentes pueden ser brillantes debido a que desarrollan sus ideas y se estimula la creatividad de maneras inimaginables.

Nosotros tenemos las posibilidades de crear y proyectar de una manera poderosa en nuestras vidas sin caer en distracciones…no es magia, simple y sencillamente todo está en nuestra mente.

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Cuando es importante orar…

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por KHARLYCKA.

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Muchas veces los seres humanos tenemos la necesidad de comunicarnos con un ser supremo…sentimos la esperanza de que algo ó alguien puede escuchar nuestras súplicas, nuestras palabras, nuestros conflictos, nuestros sueños e incluso nuestras esperanzas.

No todos creen en el poder de Dios…muchos a su manera enfocan sus creencias en diferente vertientes religiosas, y la espiritualidad de orar no todos la ejecutan al pie de la letra…de hecho, muchos deciden no participar… ya sea en voz alta ó en silencio, desafortunadamente demasiadas personas opinan que el orar es visto como una perdida de tiempo y de energía.

Pero ¿qué es el verdadero significado de orar?…

Quiere decir el hablar con la fuente espiritual de tus creencias en dentro de tu corazón, es sentir su energía, su fuerza, su grandeza y su fortaleza, además de que tu corazón irradia paz y satisfacción al meditar verdaderamente las palabras que diriges hacia esa fuente donde tu fé se dirige.

Muchas veces nuestras oraciones pueden llegar a ser egoístas, ya que pedimos de acuerdo a lo que necesitamos, a lo que queremos, a lo que esperamos…y olvidamos que el poder de la oración radica en hablar con la humildad que creer que todo se puede lograr y que nuestro ser supremo (ya sea Dios, Yahvé, Alá, Buda, Khrisna, etc) recibe nuestros problemas y sufrimientos…es fundamental creer y abandonarse completamente con la esperanza de que después de la tormenta siempre llegará la calma.

De acuerdo a la creencia de cada religión, Dios responderá siempre a nuestras oraciones a pesar de que no tengamos fé…además de que todo se realizará de acuerdo a su voluntad y su tiempo.

Al orar es imposible engañar utilizando palabras para que suene demasiado bonito lo que queramos expresar…se pide tener luz y se busca encontrar al ser supremo con un corazón sincero, además de que si no existe la oración en tu vida, se rompe la relación y la armonía con DIOS.

Debes decir lo que existe realmente en tu corazón, lo que existe en tus pensamientos y no esperes en ser demandante esperando que todo fluya por arte de magia. El secreto de la oración radica en tener fé, perseverancia y determinación, y tu vida al orar siempre podrá experimentar cambios positivos.

Cuando perdemos un ser querido…

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La vida siempre tiene un principio y un fin…literalmente naces, creces, te reproduces y mueres…

La muerte puede provocar miedos…miedos de morir, miedos de perder a un ser querido, miedo de sentir tristeza. miedos de continuar una vida sin las personas que amas…el dolor es indescriptible ya que es demasiado difícil de sobrellevar.

Efectivamente la muerte no avisa y a nivel emocional nos podemos ver muy afectados tanto en nuestra manera de pensar, en nuestra concentración y nuestra atención lo cual provoca una depresión profunda.

La tristeza es de perder un padre, un hijo, un hermano, un esposo, un amigo…la tristeza estará durante un largo periodo de tiempo ya que el aceptar la muerte de nuestro ser amado puede tomar desde meses hasta años.

Pueden experimentarse síntomas como:

  • Ansiedad
  • Tensión
  • Cambios en la temperatura
  • Afecciones gastrointestinales
  • Nerviosismo
  • Dificultades para dormir
  • Llorar espontáneamente y frecuentemente
  • Tendencia a aislarse
  • Perdida sobre intereses de la vida cotidiana
  • Falta de decisión

Prácticamente las personas tenemos nuestros mecanismos para defendernos del dolor y del sufrimiento que un duelo nos provoca…es importante poder hablar sobre la pérdida de nuestro ser amado con personas allegadas.

Un forma de ayudarnos a nosotros mismos también puede ser ayudando a alguien que también sufre la misma situación de duelo; existen círculos y grupos de ayuda donde muchos reciben el apoyo necesario para poder sobrellevar la tristeza que la ausencia provoca.

Es importante recordar que nuestra salud y nuestro cuerpo son importantes…comer sanamente, tratar de dormir bien y retomar el ejercicio aportan una ayuda positiva en el proceso de seguir adelante con tu vida, incluso se puede buscar la ayuda de un psicólogo que nos permita manejar de una mejor manera el temor, el sentimiento de culpa y la ansiedad con estrategias que nos permitan recobrar nuestra salud mental dentro del dolor emocional.

Darnos el permiso de llorar, de sentir tristeza, de echar de menos a la persona amada es válido…es importante recordar lo que aprendimos de esa persona y llegará un momento en que podremos sentirnos un poquito mejor…pero sentirse mejor no significa que olvidarás a tu ser amado.

Y si, fisícamente esa persona está ausente, pero su esencia siempre nos acompañará a donde vayamos, en donde lleguemos, en el viento, en los arboles, en el cielo, en tí mismo, en el firmamento, siempre habrá estrellas recordandonos que el amor por nuestro ser amado nunca dejará de brillar.

Celebremos la vida de nuestros seres amados…celebremos la alegría de vivir.

La importancia de dormir bien…

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por KHARLYCKA.

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Todos los días realizamos actividades que son exigentes con nuestra energía…trabajar, correr, estudiar, respirar, incluso el divertirnos y disfrutar un excelente cotorreo…

Pero al final del día siempre llega el momento de enfrentar a Morfeo y rendirnos en sus brazos muy plácidamente, donde nuestra cama, la almohada y nuestros sueños son los principales protagonistas de lo que muchos adoramos hacer: DORMIR.

El descanso es importante para nuestro cuerpo, ya que existe una enorme diferencia entre dormir suficiente y el dormir pocas horas, lo cual puede provocarnos problemas serios de salud.

¡Claro que sabemos que dormir no siempre es una de las actividades favoritas de muchos, sobre todo en este mundo tan loco donde existe una gran competencia por sobresalir, generar dinero y descubrir el hilo negro! DORMIR se convierte para algunos en un lujo y en otros casos, DORMIR es una absoluta perdida de tiempo.

Dormir menos de 7 horas nos afecta negativamente con el aumento de peso, afecta nuestro estado de ánimo, en nuestro desempeño sexual, en nuestras decisiones y la capacidad de resolver problemas, además de la dificultad para controlar nuestras emociones, afecta nuestra memoria y nuestra capacidad de enfocarnos.

¿Cuáles son los principales beneficios de dormir?, bueno, es importante remarcarlos;

  • Mejora nuestro sistema inmunitario, ya que además de que las células de nuestro cuerpo se regeneran, es posible luchar contra las toxinas y gérmenes que amenazan nuestra salud…
  • Nuestro estado de ánimo mejora notablemente, además de que se puede prevenir la depresión.
  • Entre más descansados estamos, mejor memoria tenemos, además de que nuestra imaginación y nuestra creatividad aumentan notablemente…al parecer, una siesta de 90 minutos a media tarde ayuda a mejorar nuestros recuerdos y sobre todo, nuestra destreza.
  • Ayuda en la perdida de peso, ya que el insomnio se asocia con la obesidad…obvio esto ya no es un asunto de vanidad, sino de salud y amor propio.
  • Ayuda a mejorar nuestro corazón...las personas que sufren de insomnio son tres veces más propensos a sufrir de problemas cardiacos que las personas que duermen a sus horas, debido a que el insomnio libera la hormona del estrés, además de que pueden ser más propensos a sufrir de colesterol alto.
  • Combate la depresión…como anteriormente dije, el relajamiento del cuerpo permite la producción de la serotonina y la melanina, las cuales contrarrestan a la adrenalina y el cortisol…¿traducción? nos volvemos más fuertes, más felices y más estables emocionalmente hablando.

De acuerdo a los expertos, dormir menos de 7 horas ó más de 12 horas, es un signo de que algo no está bien en nuestro cuerpo.

Los niños entre 6 y 13 años deben dormir de 9 a 11 horas; los adolescentes entre 14 y 17 años deben dormir entre 9 y 10 horas; y los adultos jovenes entre 18 a 25 años, deben dormir entre 7 y 9 horas diarias.

Así que, debemos tomar conciencia de que la vida la viviremos plenamente al experimentar situaciones, viajes y amores que nos lleven a ser felices, pero no hay que olvidar que el dormir bien y a nuestras horas nos permitirá tener una vida larga y plena.

¡Dulces sueños!

El sexo y sus beneficios….

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Los seres humanos tenemos necesidades de todo tipo: emocionales y físicas… muchas de nuestras necesidades físicas exigen el poder respirar, el poder dormir, el poder comer, el poder moverse, y también el poder satisfacer las necesidades sexuales.

Porque si decimos que no somos de palo y sentimos excitación, nos encanta sentirnos deseados, sentirnos amados, tenemos la necesidad de sentir placer, de desahogarnos, de fusionarnos y de percibir millones de sensaciones corporalmente hablando.

Los beneficios del sexo son enormes, desde ayudar a liberar a liberar el estrés hasta el obtener cosas positivas para nuestra salud como desaparecer la migraña, por lo cual es importante practicarlo con frecuencia.

  • Mejora tu estado de ánimo al aumentar los niveles de endorfinas provocando sensaciones placenteras y ayudando con el bienestar, ya que el sexo mejora los dolores musculares y cervicales, además de que las mujeres disminuyen el dolor premenstrual con las relaciones sexuales.
  • Mejora tu sistema inmune, ya que tener sexo una o dos veces a la semana combate la fiebre y la gripe al aumentar en un 30% los niveles de un anticuerpo llamado inmunoglobulina A.
  • Disminución del estrés al disminuir los niveles de cortisol, lo cual contribuye a mejorar los niveles de ansiedad.
  • Es bueno para el corazón, ya que disminuye la presión arterial, activa la circulación sanguínea, además de que es un ejercicio aeróbico, ya que practicar sexo al menos 30 min puede quemar hasta 100 calorías, y practicar diferentes posturas sexuales trabaja diferentes músculos del cuerpo…y también practicar sexo de dos a tres veces por semana reduce un 30% menos las posibilidades de padecer un infarto.
  • Rejuvenecimiento, ya que las personas sexualmente activas aparentan de 5 a 7 años menos, siempre y cuando sea sexo de calidad.
  • Ayuda a poder dormir mejor, ya que después de tanta actividad sexual existe una gran producción de melatonina, y las funciones neuroquímicas son variadas.
  • Mejora tu piel, ya que el organismo bombea altos niveles de oxígeno, aumentando el flujo de sangre y nutrientes en la piel, además de que se le favorece el desarrollo de nuevas células, por lo cual la piel luce más saludable y tiene menos riesgo de que aparezca la famosa piel de “naranja” y la celulitis.
  • Mejora la fertilidad, ya que en los hombres, la calidad de esperma mejora gracias a la cantidad del sexo (las largas temporadas sin eyaculación sin contacto físico provoca que la calidad del esperma empeore)…en las mujeres ayuda a reducir la sequedad vaginal, ya que la prolongación de los besos, las caricias y los abrazos previos a la penetración permiten que la vagina se lubrique antes del coito.
  • Mejora la memoria, gracias a la estimulación de las neuronas se puede mejorar la capacidad cognitiva como la memoria.

Cabe resaltar que el autoestima crece en un nivel insospechado, ya que entre coqueteos, piropos, miradas de deseo y la seducción la hacer el amor sientes junto con tu pareja como eleva la percepción que tienes de tí mismo.

Así que disfruta un sexo feliz en compañía de tu pareja y mejora la confianza y la comunicación al máximo.

¡Felices orgasmos!

Tuviste suficiente: BASTA YA…

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Muchas veces existen historias donde se vive de todo: historias de amor, historias de lucha, historias de superación, historias de terror, historias de decepción…

Algunas personas nunca imaginan llegar a enfrentar una crisis donde las emociones se conjuntan reventando en un estrés absoluto…lo que produce resultados con dimensiones catastróficas.

Y entonces toca tomar decisiones…¿necesitas alejarte? deseas recapitular, respirar, organizar tus ideas y valorar que es lo que te llevó a ese punto tan intenso, ya sea provocado por un trabajo, por una amenaza, por una pesadilla ó por una persona… ¿cómo sabes que ha sido suficiente y necesitas decir “Basta ya”?

Has intentado de todas las opciones posibles, has hablado de muchas maneras, en tu cabeza siempre buscas una solución, una estrategia, algo que te permita sobrellevar aquello que no se ha podido arreglar…puede existir una calma pasajera, pero al final siempre revivirá el conflicto convirtiéndose en el cuento de nunca acabar.

Las razones por las cuales es imposible decir BASTA YA pueden ser:

  • Miedo a las consecuencias de decir que ha sido suficiente.
  • Creer que no tienes recursos para asumir las consecuencias.
  • Callar para convertir la queja en un hábito.
  • Por pensar que no tienes derecho a detener una situación.
  • Evadir el tomar conciencia de que algo no está funcionando correctamente.

Situaciones pueden provocar nuestros cuestionamientos internos…minimizar el problema no es la solución, evitar enfrentarlo y permitir que sigan creciendo convirtiendose en una avalancha demoledora resulta riesgoso…y de cuando tu autoestima ha sido pisoteada de una manera ofensiva…te han defraudado, has llorado y sientes que no sabes como caminar en un terreno minado que en cualquier paso puede reventar, ya es una bomba de tiempo.

Es importante recordar quien eres tú, de que madera estás hecho, tus cualidades, tu luz interior… Nadie, absolutamente nadie puede sumergirte en un estado de angustia ó desesperación, a menos que tú les des el poder para hacerlo.

Debes aceptar que es lo que deseas tener, donde deseas estar, rechazar absolutamente en volver a padecer algo que te lastima, ya que el sufrimiento es opcional. Tomar conciencia de las cosas puede cambiar tu mundo.

El momento para reaccionar siempre es el ahora, en el presente, con tus pies bien plantados y decidiendo darle un giro positivo a tu vida… “BASTA YA”.

¡A retomar el ejercicio!

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por KHARLYCKA.

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La salud es muy importante y estar en forma es fundamental…entre campanadas y 12 uvas, típicamente en el fin de año siempre realizamos propósitos donde pretendemos llegar a diversas metas como en lo económico, en viajar, en conocer, en aprender, en lo amoroso y también en lo físico.

De repente en el transcurso de los meses nos damos cuenta que no hemos cumplido con lo deseado…estamos pasados de peso, sin energía, desmotivados, con una baja autoestima…entonces surgen las preguntas, ¿qué podemos hacer para ponernos en forma? ¿Cómo se puede empezar?.

Si has decidido dar el primer paso, es muy importante tener en cuenta que Roma no se hizo en un día, y que la constancia es básica, además de la paciencia y la fuerza de voluntad…a veces las personas intentan rutinas excesivas de ejercicio las cuales pueden provocarles lesiones peligrosas.

Los beneficios de ejercitarse incluyen el bajar de peso, eliminar toxinas, mejorando los latidos del corazón y la respiración, además de liberar tensiones y reducir el estrés.

  • El primer paso es fijarse una meta realista: Tener una motivación y evitar retrasarlo.
  • Cambiar malos hábitos por buenos hábitos: Dejar de fumar, comenzar una dieta saludable (recordemos que dieta no significa dejar de comer, sino cambiar a una alimentación más adecuada), descansar adecuadamente, además de evitar encerrarse en casa y estar más activo.
  • Comenzar poco a poco y siempre ser realista: Es importante entender que no estás en forma y que no ocurrirán milagros de la noche a la mañana. El cuerpo requiere tiempo para adaptarse al ejercicio.
  • Organiza tu plan de ejercicios, donde tengas tus días, horarios y el lugar donde deseas practicar el ejercicio.
  • Es importante conocer tu cuerpo y aceptar tus limitaciones, especialmente en cuestiones de salud y lesiones pasadas.
  • Aprende a variar tus rutinas de ejercicios, ya que te sentirás más motivado y con grandes beneficios.
  • No olvidar que el descanso es importante y recompensarte con un regalito: Debes darte el permiso de tener un día libre del ejercicio y evita forzar tu cuerpo, además de que al cumplir tus objetivos al premiarte, te sentirás con una gran motivación.

Es importante consultar a tu médico antes de comenzar cualquier deporte, además de asesorarte si necesitas alguna rutina especial.

Ahora sí,…¡a ponerse en movimiento!.

¿Porqué tantos celos?

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por KHARLYCKA.

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“Celos de tus ojos cuando miras a otra chica, tengo celos….cuando caminas con alguien , cuando te miro, siento celos…”

Una chica conoce un chico…salen, se conocen mejor, se enamoran, se enganchan en una relación estable…y de pronto, la chica ó el chico se ponen verdes de coraje. ¿Porqué?

El cuento de color de rosa en el mundo de las relaciones amorosas se puede convertir en pesadilla cuando se descubre una sensación desagradable…los llamados “CELOS”.

Hablamos de “celos” para referirnos al miedo a perder a la pareja, a ser engañados o rechazados por ésta, a que ésta nos sustituya por otra persona.

Los seres humanos usualmente tenemos el hábito de mostrar celos ante situaciones donde las personas que amamos están expuestos a que alguien más se les acerque.

Los celos básicamente significa inseguridad.

De acuerdo a un artículo publicado por colombia.com, existen diversos tipos de celosos:

  • Celoso apenado: Es un celoso que intenta reprimir sus celos, debido a que siente angustia y verguenza, por lo cual este tipo de personas pueden ser impulsivos y explosivos debido a que no expresan lo que sienten.
  • Celoso común: Tienen el miedo de perder a su pareja y creen que no pueden encontrar alguien mejor, pero no suele provocar reclamos ni pelear, ya que es consciente de que no es bueno prestarle atención a ese sentimiento para no provocar inconvenientes.
  • Celoso del pasado: Tienen tan buena memoria que no pueden olvidar acciones del pasado ni aunque te hayas disculpado, suele compararse con las exparejas de su pareja y vive con miedo constante, inventando historias en su cabeza que no existen.
  • Celoso que engaña: Este tipo de celoso cree que su pareja podría actuar como ellos mismos, por lo que viven angustiados de que les sean infieles. Como resultado, suelen interferir en la libertad de su pareja.
  • Celoso telenovelero: Adoran el drama y no dejan de hacer cantaletas dejando de lado la razón. Siempre terminan haciendo escenas escandalosas aunque no sea pertinente demostrar celos.
  • Celoso experto: Es un detective profesional, ya que revisa libretas, tarjetas de crédito, correos, ropa interior, bolsillos de chaquetas, pantalones y hasta el teléfono celular. Siempre hará toda su investigación a escondidas ya que teme ser juzgado por las personas.

Personalmente admito que los celos no son parte de mi naturaleza, aunque tampoco es agradable que subestimen mi inteligencia. Entregar el voto de confianza en una relación es muy importante, y obvio es imposible controlar las situaciones ya que muchas veces están fuera de tus manos, además que es absurdo encelarse hasta porque la mosca vuela.

Demostrar y sentir seguridad ante lo que eres, lo que vales y lo que sientes es fundamental. De ahí a lo que los otros sientan, ya no será tu bronca.

La manera de trabajar los celos:

  • Reconocer el sentimiento y la situación...los celos provienen de la inseguridad y es fácil confundirlos con otras emociones.
  • Trabajar tus inseguridades…la inseguridad es un sentimiento muy frustrante, ya que sería imposible ser feliz. La falta de seguridad tiene que ver con una necesidad de control (por ello algunas personas se desquician al ver a sus parejas hablando con otra persona, o saludando amigos, ya que sienten que pierden el control debido a que detestan que sus parejas le presten atención a otras personas) y entonces reaccionan mal, discutiendo, llorando, haciendo falsas acusaciones y tirando todo por la borda.
  • No actuar impulsivamente: Es preferible respirar profundo y pensar diez veces las cosas antes de que la rabia, la impotencia y el miedo dominen la situación. Es importante trabajar en esos sentimientos que provocan estrés, dolor e incertidumbre ya que a la larga la pareja se puede cansar y terminar la relación.
  • Fortalece tu autoestima y confianza, ya que es importante que te sientas seguro (a) de lo que eres.
  • Todos necesitamos nuestro espacio...evita ahogar a tu pareja queriendo saber todo el tiempo lo que hace y también estar pegado (a) a el (ella), ya que a la larga la relación se puede deteriorar y la persona querrá huir.
  • Desarrolla tus propias aficiones y actividades sin tu pareja, ya que eres un ser humano individual con gustos y pasiones propias.
  • Evita pensamientos negativos y destructivos….separa la realidad de la ficción, muchas veces se sufre más por lo que se piensa que por lo que realmente sucede.
  • Evita exageraciones y manten la cabeza fría...los celos excesivos son un círculo vicioso que agota y desgasta.

Las personas celosas tienen muy baja autoestima, son inseguros y se creen aliviados de poder ejercer total control sobre la otra persona… en ocasiones se pueden celar de cosas que no existen y se comportan así porque le provoca mucha angustia la posibilidad de un engaño.

Piensan en lo mucho que les molesta que miren a su pareja…¿porqué se ofenden cuando deberían sentirse orgullosos de ello? Pueden mirar a su pareja, pero esa persona está en la relación por elección propia, es ilógico pensar en que alguien se la va a quitar.

Nadie posee a nadie, todos somos libres.

El efecto de los secretos…

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por KHARLYCKA.

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Las relaciones humanas usualmente se construyen con la solidez de varios factores como el respeto, la confianza, la tolerancia, el amor y la honestidad.

Aunque en muchas ocasiones las personas tenemos un hábito que podemos sentir hasta cierto punto lógico y coherente: LOS SECRETOS.

¿De qué manera un secreto puede afectar nuestras vidas? Los secretos pueden comenzar como una inofensiva bola de nieve que con el paso del tiempo se nos sale de control hasta convertirse en una aterradora avalancha que puede arrasar todo a su paso.

Muchos secretos puede tener diferentes dimensiones…desde los más inocentes y simpáticos, hasta los más escalofriantes y terribles.

Los miedos para protegernos, evitar sermones y sobre todo, conservar a alguien amado a costa de ciertas verdades, motivan a las personas a cerrar la boca ante situaciones que pueden llevarlos al límite.

“Lo hice porque tenía miedo a perderte”... es una frase muy común al justificar ciertos secretos que duelen y lastiman la confianza, y la transparencia en las verdades siempre se complica a medida que el tiempo corre.

Nadie tiene la autoridad moral para decidir si un secreto retiene a alguien solo por el miedo de hablar…es peor enterarse a destiempo ó por medio de terceras personas ya que la crisis de la realidad nos arrancarán lágrimas de dolor y sufrimiento.

Se debe valorar la dimensión de el “secreto” que pueda detonar reacciones en tus emociones…personalmente, acepto que los secretos son inevitables en ocasiones, muchas veces como modo de supervivencia si es que esas verdades amenazan con algo doloroso e intenso.

Debemos aplicar nuestro criterio y nuestra inteligencia emocional para valorar que tanto nos pueden pegar los secretos que otras personas guardan y que nos convierten en ciegos momentáneos de una verdad que puede ser positiva o negativa.

¿Seriamos capaces de perdonar un secreto? ¿Podríamos conciliar el sueño sabiendo la verdad de algo que ocultas ó te ocultaron? Yo aún sigo cuestionandome eso…si es un secreto difícil es duro, es decepcionante, es fuerte, es traumático y es triste…pero al mismo tiempo el deshacernos de un secreto puede hacernos libres para siempre…

Es imposible descifrar cuantos secretos puede guardar una persona, en promedio se pueden ocultar 13 secretos de los cuales 5 jamás serán contados…y a la larga el ocultar secretos puede afectar la salud emocional y física, cuyos daños negativos conducen al sentimiento de culpa.

Los secretos en resumidas cuentas rompen la madre. ..Tal cual.

Sonríe y prueba algo nuevo…

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por KHARLYCKA

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A veces paseamos por la vida y avanzamos en direcciones inesperadas.

Podemos caminar y correr pero casi nunca nos detenemos para contemplar y sentir lo que nos rodea; colores en el viento, matices en paisajes, sabores innimaginables y experiencias únicas.

Pocas veces nos damos el permiso de escribir fuera del renglón ya que la monotonía nos obliga a seguir reglas y olvidamos que somos seres espontáneos, con una esencia única e irrepetible.

Debemos darnos el permiso de sentir y expresar sin miedo a ser juzgados, porque las limitaciones que la sociedad nos impone nos provocan ausencia de paz…la nostalgia de sentir libertad, armonía y seguridad nos llevan al límite en nuestra sanidad mental y las consecuencias de ello son terribles…muchas veces terminamos suplicando por ayuda psicológica ya que sentimos que es imposible lograr un cambio aunque exista la voluntad de hacerlo.

Siempre es bueno intentar algo nuevo, en cualquier aspecto de nuestras vidas…¿Cómo lo logramos? aquí te comparto algunos pasos para realizarlo:

  • Piensa en lo que deseas conocer y experimentar
  • Investiga y aclara tus dudas sobre lo que desea hacer
  • Encuentra el lugar apropiado para realizar lo que deseas
  • Date el permiso de emocionarte
  • Prepara hasta el más mínimo detalle de tu plan a experimentar
  • Siempre descansar para tener fuerzas
  • Y por último, ¡Disfruta al máximo y sé muy feliz!

La libertad que obtenemos en el día a día al probar algo novedoso no tiene precio…

Los humanos nacemos originales…debemos recordar que somos seres de amor, seres con energía poderosa, y nuestra luz nos llevará a una transformación espectacular.