Herida emocional.

Hoy me estaba acordando de una “amiga”, la cual realmente rompió mi corazón y dejó una herida emocional muy profunda que hasta la fecha me sigo preguntando porque nunca fué honesta?

A veces las personas (amigos, familiares, novi@s) nos lastiman y dejan heridas emocionales que tardan un tiempo en sanar y por más que queremos soltar, llega un determinado momento en que recordamos lo que sucedió y tal vez no sentimos el mismo dolor que antes, pero siempre hay esa espinita que dices, porqué? será que merecía esto? Fué una lección de vida? en fin, te haces mil preguntas las cuales quedan sin respuesta, porque la otra parte jamas dió la cara, no hubo un punto final o más bien necesitas el escuchar la palabra PERDON de la otra persona, pero a veces eso no sucede, ya sea porque no hay la oportunidad de hablar después o porque no se busca ese momento.

Pero vamos por la vida lidiando con esas heridas emocionales, que nos hacen seguir cargando con un pasado que bien o mal para nosotros ya fué!! y que no nos hace nada bien.

Sé que es muy fácil decir suéltalo, pero realmente es un trabajo emocional muy profundo el soltar algo que realmente te lastimó, creanme pensé que lo había superado, supongo que al leer el principio de este artículo se preguntarán, pues que le pasó?! y siento que al escribir esta historia me va a ayudar a soltar definitivamente esta herida emocional.

Tuve una “amiga” en secundaria con la que pasaba mucho tiempo en la escuela, me tenía que dividir entre grupo de amigas y ella, el punto fué que nos hicimos uña y mugre, con decirles que duramos como 20 años de amigas, nos queríamos mucho, hasta que apareció un hombre, el detonó el rompimiento entre nosotras, el hombre es su primo, me lo presentó para que según me quedara en la familia, y pues resultó que ella se enamoró de él, ya que trabajaban y pasaban mucho tiempo juntos. Lógicamente, a mi nunca me pasó por la cabeza lo que andaban haciendo, por que ella siempre me decía no te preocupes yo lo cuido y lo veo en la oficina, cualquier cosa te aviso, aparte era su primo!. Pues resulta que la relación entre este hombre y yo ya no funcionaba dejó de tener detalles etc… Ella se alejó de mí, siempre le preguntaba porque ya no la veía? y solo contestaba tengo mucho trabajo y estoy cansada, luego nos ponemos de acuerdo. Para mí se hacía normal, hasta cuando empecé a recibir llamadas diciéndome que habían visto a mi novio con su asistente agarrados de la mano, en otra ciudad cercana a donde vivía, que si todavía andaba con él? y así, muchas personas los veían, los enfrenté preguntándoles y siempre negaban todo. Hasta que se terminó la relación y a los pocos días los ví en la calle agarrados de la mano sin que me vieran, en algunas ocaciones él llego a verme y se daba la vuelta, no me daba la cara. Se terminaron casando, ya no los volví a ver, jamas tuve la intención de reclamarle nada a ninguno de los dos, pero la verdad la que realmente me lastimó fué ella.

Él como en cualquier relación no funciona y adiós, no hay problema pero ella, se suponía que era mi amiga, y nunca fué sincera en decirme lo que pasaba, creo que en su momento me hubiera enojado pero después lo apreciaría y reconocería que fué sincera, mas vale hablar con la verdad aunque mueras en la batalla.

No sé, a veces pienso que sería bueno escribirle y decirle que me lastimó profundo lo que hizo, pero lo que me detiene es el pensar que realmente ella nunca me considero una amiga, porque eso no se hace a las verdaderas amigas. Ya no quiero acordarme en algunos momentos de mi vida lo que sucedió con ella, darle vuelta a la página completamente. Ella tiene su vida y yo la mía.

Siento que esta es la ultima vez que me acuerdo de ella, ya la perdoné, pero aún no logro entender su manera de actuar y creo nunca sabré el porque sucedió de esta manera, solo sé que gracias a esto, unos meses después conocí al amor de mi vida, con el que hasta la fecha estoy muy feliz.

En algunas ocaciones no entendemos nada de lo que pasa, pero por experiencia propia, siempre hay una lucecita al final del obscuro túnel. Hay que saber trabajar en nosotros mismos para poder cerrar esas heridas emocionales que nos dejan diferente situaciones de la vida ya sea con amigos, familiares, conocidos, compañeros de trabajo, etc… porque no es nada bonito andar cargando con el pasado aunque sea de vez en cuando la conciencia o memoria te traicionen.

Hay que vivir ligero, sin tanto equipaje, para poder disfrutar la vida y tener esa fuerza emocional para enfrentar las batallas por venir.

Gracias por leerme y lograr cerrar esta etapa de mi vida.

Por: HEIDY.

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Poca tolerancia?

Por: Heidy

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Hoy en día, la palabra tolerancia es muy escasa en nuestro vocabulario y la frustración se esta volviendo un estilo de vida.

Ya que tenemos muchas cosas en la cabeza que hacen que nos saturemos y al mínimo, error, descuido, mala actitud de las personas nos exaltemos.El mundo va tan rápido que queremos que todo sea perfecto y rápido, vivimos en la inmediatez y eso no ayuda en nada a nuestra actitud ante la vida y nuestro alrededor.

Tan simple como poner un ejemplo, el celular, cuando escribimos y publicamos algo en las redes sociales, o solo mandamos un mensaje, nos sentimos enojados porque nos dejaron en visto y no respondieron, sin pensar en que las personas tal vez, vieron los mensajes pero no les dio tiempo de contestar, por entretenerse en algo más. Por poner un ejemplo, vivimos en un mundo de que todo tiene que ser perfecto, que nos volvemos personas poco empáticas y nada tolerantes, nuestra satisfacción tiene que ser en el momento en que se piden las cosas y la vida no es así. El ser una persona intolerante no es nada bueno, tienes conflicto con todo a tu alrededor, toda la vida te quejas de todo y todos, sin ponerte en los zapatos de alguien que a lo mejor esta aprendiendo, creciendo, te sientes el que nunca se equivoca, todo tiene que ser como es en tu cabeza, es muy difícil establecer una relación con los demás.

Lo más triste es que se está esta creando una generación sin tolerancia, gracias a el internet, al hacer solo un click, tenemos rápido las cosas en la comodidad de nuestra casa, cuando algo no nos satisface como deseamos tenemos esa libertad de hacer criticas por medio de los comentarios para que así, la próxima vez (si es que existe) la satisfacción sea buena.

Debemos empezar a ser mas tolerantes y pacientes con los demás, ir a terapia si es necesario, para poder así ayudar a nuestros hijos a ser más tolerantes con las personas y las situaciones, hacerlos entender que no todos piensan, hacen y entienden las cosas a su manera, todos somos diferentes, unos van mas rápido que otros y otros mas lentos, pero es parte de convivir con tu entorno. Ayudarlos a disfrutar la vida con todas las situaciones a enfrentar, no a estar en conflicto y ser quejumbrosos. Les anexo unos tips para crear una generación mas tolerantes y empáticos.

Practiquemos por lo menos un día a la semana ser mas tolerantes, y poco a poco com todo se va a ir volviendo un hábito y nos hará sentir mejor.

El poder de un abrazo…

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por KHARLYCKA.

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Abrazar es uno de los placeres más hermosos y saludables que realiza el ser humano…el contacto, el sentir el afecto, el calor corporal y la sensación de alivio al recibir un abrazo sincero es algo que es imposible de describir.

Los seres humanos necesitamos contacto…es parte de nuestra naturaleza, el sentir que la persona que nos provoca amor ó afecto nos corresponde y por consiguiente, tener una gran conexión que al crecer día a día nos brinda confianza y seguridad.

Obviamente existe gente necesitada de mucho afecto, pero también hay muchas personas que son poco afectuosas y secas en sus demostraciones de cariño, por lo cual un abrazo se convierte en algo a lo que no están acostumbrados y prefieren evitar a toda costa.

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¿Acaso han pensado en los beneficios que un simple y sencillo abrazo puede dar?

  • Disminuye el estrés
  • La presión arterial se normaliza
  • Sientes seguridad, apoyo y protección
  • Liberas la hormona llamada oxitocina (relacionada con el placer y relaciones emocionales, aunque obviamente solo sucederá cuando la persona que abrazas te produce amor ó afecto sincero)
  • Irradias energía positiva
  • Podemos mejorar nuestra memoria
  • Nuestro estado anímico mejora y los miedos se alejan

En éstos días complicados donde las personas debemos practicar el distanciamiento social y mantenernos aislados de nuestros semejantes debido al temor por contagios y daños a nuestra salud, nos lleva a evocar esas épocas donde eramos libres para abrazar y sentir el contacto de las personas que más apreciamos en el mundo, ya sean nuestros amigos, parejas y familiares.

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Muchas veces al dar un abrazo, las palabras no son necesarias y llegamos a experimentar un nivel de armonía extraordinario.

Los seres humanos somos de contacto…desde antes de nacer, sentimos a nuestras madres…y al crecer, al formar lazos con gente que amamos, que nos inspira respeto, admiración y confianza, es importante poder tener esa conexión que desafortunadamente en estos días sustituimos por saludos lejanos, como de codo a codo, un fruncido de cejas, quizá un “hola” de lejitos por miedo a contagiarte, y ya de plano, mejor optar por enviar mensajes de texto, llamadas telefónicas y video llamadas.

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Espero que en un futuro cercano se vuelva a lograr ese contacto cálido que todos necesitamos y que hasta ahora valoramos porque ya no lo poseemos…el poder de un abrazo.

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SER FELIZ!! = MENTE POSITIVA

By HEI.

Una mente positiva es un arma super poderosa, porque podemos lidiar con la vida de manera muy fácil, siempre encontraremos una solución, nunca nos daremos por vencidos, siempre tenemos en la mente podemos lograr todo y que saldremos victoriosos y si no es así, nos levantamos, nos curamos el raspón y seguimos.

Pensar de manera positiva tiene muchísimas ventajas, una de estas es que ERES FELIZ!! Cuando somos felices vemos la vida de colores así como un arco iris todo el día!! Pienso que sentirnos feliz no es muy complicado, claro necesitamos ponerle ganas y día a día podemos cambiar algunos hábitos que nos hagan sentir muy bien.

SONREIR, es una de las sensaciones mas maravillosas del día a día, es tan poderosa que hasta le puedes cambiar el estado de ánimo a una persona, tan simple como cuando vas caminando por la calle y deseas los buenos días o dices Hola! con una sonrisa. Tenemos que hacerlo un poco mas seguido!!

Incluso verte al espejo y sonriente al mismo tiempo en el que te dices un piropo… Es genial!! Levanta el autoestima 🙌 Esto es muy importante, ya que trabajar el AMOR PROPIO, te hará inmune a muchas criticas respecto a tu físico, porque eres una persona que se acepta como es, y si hay existe algo que no le guste de su cuerpo lo puede mejorar si es que hay opción.

Hacer EJERCICIO es básico para sentirte mejor en un día de poco ánimo o de plano de flojera ya que el sudar, hacer el corazón latir un poco mas de lo normal cambia el ánimo, eso si terminas cansado pero tu cuerpo lo agradecerá, la mente se resetea y empiezas el día con muy buen humor y de manera positiva.

Rodeáte de personas que te impulsen a vivir positivo, evade la mentalidad negativa, si hay manera de inyectar tu positivismo hazlo, pero no te dejes contaminar por la negatividad, en esto incluyo el AYUDAR A ALGUNA PERSONA, algunas veces solo necesitamos transmitir esa energía positiva y dejar que fluya de manera natural.

MEDITA, el meditar te hace sentir en tu propio mundo lleno de relax, paz, conexión contigo mismo, cambia la manera de enfrentar las adversidades así que Inhala y Exhala… Omm

Otro eslabón para sentirte feliz es DORMIR BIEN, si duermes bien, estarás de mejor humor y cuerpo podrá lidiar el día a día. Nada como despertarse descansado y decir: Agarrense por que ahí voy empezar el día!! Mente y actitud positiva.

TENER METAS Y PROYECTOS en la vida, inyecta energía positiva al organizar, planear, desarrollarlo y ver como va funcionando, el no tenerlos te hará sentir como veleta en la vida, solo vivir día a día como si no quedara de otra, pero cuando estas enfocado en algo que te gusta, te emociona cada paso que vas avanzando y te mantiene feliz.

AGRADECER hasta lo pequeños detalles, empecemos por el simple hecho de poder iniciar el día, tener un plato de comida, una confortable cama para dormir, el saber que contamos con personas realmente importantes en la vida, no hay que ir por la vida sin darnos cuenta de los simples detalles, como el respirar.

Como ven tenemos muchas cosas en las que tenemos que trabajar para tener una mente positiva y ser felices, día a día podemos empezar haciendo un poco por nosotros mismos.