Por: Heidy

Hoy en día, está muy moda, la meditación, yoga, reiki, pero con esto viene una cosa muy importante es la alineación de los chakras, pero que son éstos?

Los chakras son 7 puntos de energía que se encuentran en nuestro cuerpo de forma vertical desde la coronilla hasta el coxis, recorriendo la columna vertebral, vibrando de manera independiente y conectando la energía en nuestro cuerpo no solo físicamente sino también de manera espiritual, emocional y mental, éstos deben de estar activados para funcionar de manera correcta con el cuerpo y crear una buena energía para el funcionamiento de nuestra persona.

Los 7 chakras son:

1. MULADAHARA: Chakra RAIZ, elemento tierra, se localiza en la base de la columna vertebral (coxis), su color es el rojo, su mantra es “LAM”, se asocia con el sentido de pertenecer a algo, este se bloquea con el miedo a enfrentar las dificultades diarias, esta bloqueado cuando tenemos desequilibrios intestinales, estomacales, rodillas. Para poder equilibrarlo debemos mejorar la ingesta de alimentos como fresa, papaya, zanahoria, también usando colores de ropa rojo y negro, haciendo ejercicio cardiovascular y la sensación de pertenecer a la tierra, es pisando el suelo o pasto con los pies descalzos.
2. SVADHISTHANA: Se localiza debajo del ombligo y abdomen bajo, elemento es el agua, su color es el naranja, su mantra es “VAM”, se asocia con la sexualidad, vivirla con plenitud, esta bloqueado cuando nos sentimos reprimidos sexualmente o no hay un impulso sexual, la manera de activarlo es: no te reprimas en expresar lo que sientes, trabaja en tus emociones, consume alimentos ricos en agua como la naranja.
3. PLEXO SOLAR: Se localiza encima del ombligo, area del estómago, su elemento es el fuego, su color es amarillo, su mantra es “RAM”, esta bloqueado cuando te sientes inseguro, dolor de estomago, úlceras, fatiga crónica. activarlo no es nada difícil solo tienes que cambiar hábitos alimenticios y hacer ejercicio.
4. ANAHATA: Se localiza en el centro del pecho, se asocia con el corazón y sentimientos hacia los demás, su color es verde, su mantra es “IAM”su elemento es el aire, cuando esta bloqueado existen enfermedades cardiacas, en lo emocional es difícil entablar una relación, no se dan tan fácilmente. para activarlo, solo necesitas ejercicios cardiovasculares y empezar a abrirte a las personas. Consume vegetales verdes.
5. VISUDDHA: Se localiza en la garganta, su color es azul, su mantra es “HAM”, se asocia con realizar metas y objetivos, su elemento es el éter, está bloqueado cuando te impide comunicarte con los demás de manera eficiente y puedes activarlo cantando y gritando lo más fuerte que puedas hasta que sientas que no puedes más.
6. AJNA: Tercer ojo, se localiza en la frente entre las cejas, su color es el azul índigo, su mantra es “KSHAM” es el encargado de conectar el pensamiento con las acciones, es ese sexto sentido, que permite entender conceptos mentales y conectar mas allá de lo físico, esta bloqueado cuando tienes dolores de cabeza o problemas de vista o te sientes confundido, para activarlo es importante meditar para disipar las dudas en pensamientos.
7. SAHASRARA: El último chakra, se localiza en al coronilla, se asocia con el cerebro, glándula pineal, su color es el morado o violeta, nos conecta con el plano espiritual y del conocimiento, su mantra es “OM” se dice que este chakra esta bloqueado cuando el ego existe en nosotros y este nos impide ver que somos parte del universo, que este no nos pertenece, el ser prepotente y no tener la capacidad para aprender y aceptar diferencias ya sea de opiniones o creencias, para desbloquearlo, es necesario tomar unos 20 minutos de yoga -meditación ésta te ayuda a conectarte con el lado espiritual y darte la paz creando un vacío mental, que te relaja y hace que pongas los pies en la tierra de una manera tranquila conectando con tu esencia y el universo.

Aquí les dejo un link en el cual puedes equilibrar tus chakras en 15 minutos, solo necesitas tener ese tiempo solo para tí (sin distracciones) y escuchar este video-audio. Disfruta!

Como hemos leído mantener los chakras es muy importante, ya que aparte de ser un cuerpo como energía, y todo en el universo necesita un balance para hacer que cada cosa funcione como se debe. Primero que nada siempre debemos de pensar positivo, de esa manera desechamos la engría negativa que corre por el universo y nos enfocamos en nosotros, otra forma de recargarnos y hacer un balance es tomar energía del sol, solo con unos minutitos (15) es suficiente, no necesitamos tostarnos para sentir que nos recargamos los chakras, otras opciones son practicar yoga, meditar, tener unos minutos de aromaterapia, tomar baños de tina con sales minerales, escuchar música relajarte, desconectarnos del mundo cotidiano, vestir ropa del color del chakra que queremos equilibrar servirá mucho, traer un cuarzo o gemas para absorber energía buena y repeler la energía mala.

Estos son solo algunos consejos e información acerca de los chakras, creo que todos podemos intentarlo, hay que recordar que estamos hechos de energía y que más si la usamos a nuestro favor.